Deutschland • Chiemgau • 4 Nächte • Mai
Lebensglück beginnt dort, wo die Seele sich frei fühlt, der Geist höher schwingt und der Körper voller Kraft ist. Wenn das Sprichwort Panta Rhei (alles fließt) nicht mehr gewährt werden kann, so kommt es in uns zu Blockaden und wir spüren, dass wir nicht in Balance und nicht in unserer Kraft sind. Langfristig können dabei körperliche, seelische Krankheitsbilder entstehen. Um dem früh genug entgegenzuwirken, werden wir in den gemeinsamen Tagen Yoga und achtsame Übungen aus unterschiedlichen Lehren wie TCM oder Kinesiologie kombinieren, um uns wieder frei und im Fluss des Lebens zu fühlen.
Yoga kann uns dabei helfen, uns wieder in die eigene Mitte zu bringen, bedingt durch geführte Meditationen und dem Wechselspiel von körperlicher Anstrengung und Entspannung. Der Geist wird dabei stufenweise geklärt. Achtsame Energieübungen zielen darauf ab, den Körper zu ermächtigen sich selbst zu heilen, indem wir die Meridianbahnen aktivieren, die Chakren ins Fließen bringen und uns vor allem erden. Wer mit Mutter Erde verbunden ist, lebt gesünder, energiegeladener und in sich selbst ruhender.
In speziellen Übungseinheiten legen wir den Fokus auf den Fluss der Energie in unserem Körper (Meridianbahnen nach TCM und Chakren aus der Yoga-Philosophie), auf Bewegungen in unserem Geist (Gedankenmuster) und auf unsere Emotionen. Das Dreigestirn Körper – Geist – Seele wird in diesen Einheiten ganzheitlich bedient. Unterschiedliche Techniken aus der Kinesiologie, Schwingungslehre (Auflegen von Klangschalen & Stimmgabeln), dem Schamanismus oder der TCM kommen zum Einsatz.
Der Körper erfährt dadurch eine schnellere Zellregeneration und somit werden Selbstheilungskräfte lukriert. Sie spüren unmittelbar mehr Energie, Vitalität und Lebenskraft und finden Ihre innere Balance!
Ablauf:
7.00: Morgenmeditation – auch Gehmeditation in der Natur (wetterabhängig)
7.20 – 8.30: Yoga
8.30 – 9.00: Impulsvortrag
Frühstück
Freie Zeit
16.00: Impulsvortrag
16.30-18.00: Yoga & Meditation
1x abends Yoga Nidra (1h)
Gönnen Sie sich mehrere Tage lang einen Energie-Booster und tauchen Sie mit Maria Gundendorfer-Scheiber in traditionelle Lebensphilosophien ein. Diese Auszeit verbindet Yoga mit Übungen und Anwendungen aus unterschiedlichen traditionellen Lehren wie TCM oder Kinesiologie. Beide Teile dienen dem Menschen als Kraftquelle und werden an diesen Tagen in traumhafter Umgebung gelehrt.
Ziehen Sie sich zurück in das Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt. Das Retreat Center hat 20 Zimmer mit Ausblick in die beeindruckende Naturlandschaft der Alpen. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue. Jedes unserer Zimmer ist für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Klein, fein, gemütlich.
Das Retreat Center verfügt über Doppelzimmer (meist mit getrennten Betten) und Einzelzimmer - manche mit eigenem Bad und WC, bei manchen teilen Sie sich Bad und WC mit anderen Programmteilnehmern, aber alle mit Waschbecken im Zimmer.
Anders als in einem Hotel tragen unsere Gäste Hausschuhe, achten darauf, dass Sie sich in ihren Zimmern wohlfühlen – Zimmerreinigung gibt es bei An- und Abreise – und räumen ihr Geschirr selbst weg. Damit das Retreat Center nicht nur für Sie, sondern auch für die Umwelt ein Ort der Erholung ist, legen wir größten Wert auf Nachhaltigkeit und verwenden Produkte aus der Region.
Das Mountain Retreat Center ist Mitglied der VeggieHotels.
Das Mountain Retreat Center liegt im Chiemgau in den bayrischen Alpen, direkt an der Grenze zu Österreich und auf einer kleinen Anhöhe in Sachrang. Ein Spaziergang nach Sachrang, einem bayrischen Bilderbuchort mit Kirche, zwei Gasthäusern, einem Bio-Dorfladen und einem Museum, lohnt sich. München ist eine Fahrstunde entfernt, Salzburg 50 Fahrminuten.
Das Herzstück des Retreat Centers sind der große Yoga-Meditationsraum mit Zugang zur Terrasse und der zweite, kleinere Seminarraum mit Aussicht ins Grüne. Von der Sonnenterrasse blicken Sie auf das Dorf Sachrang, die Gipfel der Kampenwand und auf den mächtigen Tiroler Zahmen Kaiser. Rund um unser Haus laden Plätze zum Verweilen ein, Wanderwege führen zu Almen, durch Wälder und auf Gipfel. Im Winter sind rund um das Retreat Center Langlaufloipen gespurt. Schneeschuhe können Sie im Haus ausleihen.
Die Vollverpflegung im Mountain Retreat Center ist vegetarisch-vegan. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück – immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag genießen Sie Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit einem köstlichen Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden.
Marina ist im schönen Salzburger Land geboren, studierte in Wien Sport und GWK und verbrachte anschließend Zeit als Lehrerin in England sowie als Entwicklungshelferin in Südafrika, bevor sie das Salzkammergut als ihre Wunschheimat auserkor. Bereits vor 20 Jahren nahm sie an einem Yogaretreat in Griechenland teil und seitdem zieht sie die Yogaphilosophie als Lebensweg in den Bann. Während ihres Sabbaticals im Jahr 2018 verbrachte sie einen Monat in Indien, um im Sivananda Ashram den Yogastil nach Swami Sivananda kennen und praktizieren zu lernen. Aufgrund der Faszination, wie Körper, Geist und Seele ein Konstrukt im Menschen darstellen, bildete sie sich zur zertifizierten Humanenergetikerin aus und führt seit November 2022 ihre eigene Praxis.
Ihre Yoga-Stunden beginnen immer mit einer kurzen Anfangsentspannung, gefolgt von einer Atemübung und dem meditativen Sonnengebet. Anschließend kommen Übungen zu einem bestimmten von ihr zuvor ausgewählten Thema bspw. Mobilisierung des Rückens, Yoga zur inneren Balance, Hüft- und Herzöffner etc. Beendet werden ihre Stunden immer mit einer Endentspannung und einem kurzen philosophischen Text oder mit einem Zitat, das zum Nachdenken anregen soll. Marina untermalt ihre Stunden oftmals mit Musik, die die Teilnehmer im tiefsten Inneren berühren bzw. helfen soll, seine Mitte wiederzufinden!
Lebensglück beginnt dort, wo die Seele sich frei fühlt, der Geist höher schwingt und der Körper voller Kraft ist. Yoga kann einem dabei helfen, diese Ziele zu erreichen!
Marina Gundendorfer-Scheiber
| Jän | Feb | Mär | Apr | Mai | Jun | Jul | Aug | Sep | Okt | Nov | Dez |
TagestemperaturJän
0
Feb
0
Mär
0
Apr
5
Mai
16
Jun
19
Jul
21
Aug
21
Sep
15
Okt
11
Nov
5
Dez
2
|
NachttemperaturJän
-2
Feb
-2
Mär
2
Apr
4
Mai
9
Jun
12
Jul
14
Aug
14
Sep
11
Okt
7
Nov
3
Dez
0
|
SonnenstundenJän
3
Feb
3
Mär
5
Apr
7
Mai
7
Jun
7
Jul
8
Aug
8
Sep
7
Okt
5
Nov
4
Dez
3
|
NiederschlagstageJän
11
Feb
10
Mär
9
Apr
11
Mai
13
Jun
11
Jul
9
Aug
9
Sep
10
Okt
9
Nov
9
Dez
11
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Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.
Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.
Anreise mit dem Zug
mit dem Zug oder Bus nach Aschau oder Prien im Chiemgau. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.
Taxikosten von Aschau ins Mountain Retreat Center ca. € 35,-
Eine weitere Möglichkeit um bequem und günstig vom Bahnhof Aschau nach Sachrang zu kommen - Rosi, ein On-Demand-Service der Region Rosenheim. Das Mountain Retreat Center verfügt ab jetzt über eine eigene Haltestelle! Infos und Buchung unter: https://www.rosi-mobil.de/
Anreise mit dem Flugzeug
Die nächsten Flughäfen sind München oder Salzburg: weiter mit dem Zug oder Bus.
Die Kurtaxe von € 1,15 pro Person/Nacht wird vor Ort eingehoben.
Weil auch Schutzengel mal Urlaub machen, finden Sie hier alle Informationen zu einer Reise- und Reiserücktrittsversicherung.
indigourlaub GmbH
Ecklweg 4 | A-4040 Linz
office@indigourlaub.com
Tel. +43 732 272810
Tel. +49 8621 9024140
Montag-Freitag 9 – 17 Uhr
