Alle Reisen mit Ashtanga Yoga im Überblick

Ashtanga Yoga ist eine aktive, dynamische Form des Hatha Yoga mit sportlichen Bewegungssequenzen. Die Asanas werden nicht statisch gehalten, sondern in Verbindung mit dem Atem fließend ausgeführt. Die Übungen trainieren Beweglichkeit, Koordination, Muskelkraft und Kondition. 

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