Yogatherapie & achtsames Selbstmitgefühl

ÖsterreichNationalpark Kalkalpen4 NächteJuli

In dieser Auszeit im Nationalpark Kalkalpen suchen wir unterschiedliche Quellen unserer Ressourcen auf, die uns entspannen und stärken. Mit therapeutischem Yoga und der Lehre des achtsamen Selbstmitgefühls entsteht Raum für die eigenen Bedürfnisse.

  • Yogatherapie verbindet altes Wissen mit modernen medizinischen Ansätzen
  • Entwicklung eines freundlicheren, achtsameren Umgangs mit sich selbst
  • Meditationen und Übungen für Gelassenheit
  • Verwöhn-Tage in der Villa Sonnwend am Rande des Nationalparks Kalkalpen
ab € 525 ,-
    


Nächste Termine

 
Reisedetails

Achtsam mit sich und Anderen

Yogatherapie ist eine Wohltat für Körper und Seele. Mit sanften therapeutischen Yogaübungen beginnen und beenden wir unsere Tage. Die Yogapraxis ist inspiriert von Ayurvedayoga, Anusara Yoga und vor allem Yogatherapie (Svastha-Yogatherapie). Die Programmleiterin kombiniert die Einheiten mit Meditationen und Übungen aus dem achtsamen Selbstmitgefühl (Mindful Self-Compassion, MSC). Von C. Germer und K. Neff entwickelt, setzt Mindful Self-Compassion in der buddhistischen Achtsamkeitsmeditation an und stärkt das liebevolle Selbstmitgefühl. 

Lernen Sie Meditationen und Übungen kennen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. Kultivieren Sie Selbstfreundlichkeit, die Ihnen berufliche und private Herausforderungen mit größerer Gelassenheit begegnen lässt. Daraus entsteht wiederum ein Gefühl der Verbundenheit mit Anderen. Auch die Gruppe wird dafür eine Ressource sein.

In Verbindung mit der Seen- und Bergwelt des Nationalpark Kalkalpen berührt dieser Urlaub Körper, Seele und Geist. Und die Natur zeigt sich als eine unserer größten Kraftquellen. 

Wo die Reise hingeht…

Villa Sonnwend im Nationalpark Kalkalpen


Die im Jugendstil erbaute und behutsam renovierte Villa Sonnwend bietet durch ihre Alleinlage am Ende einer imposanten Kastanienallee die besten Voraussetzungen, damit Sie sich abseits vom Alltag Ihrem gewählten Urlaubsprogramm widmen können. Großzügige Grünflächen und Wanderwege, die direkt am Haus beginnen, bieten Ihnen Winter wie Sommer die Gelegenheit, die Naturschätze des Nationalpark Kalkalpen kennenzulernen.

Die 27 gemütlichen Zimmer sind mit hellen Vollholzmöbeln ausgestattet und verfügen über Dusche/WC, Fön, Sat-TV.

Ein kleiner Wellnessbereich steht zur Verfügung. E-Bikes können geliehen werden. Mit dem "Green Hotel" Umweltzeichen zertifiziert, macht die Villa Sonnwend sehr viel in Sachen Umweltschutz.

Lage



Der Nationalpark Kalkalpen ist das größte Waldschutzgebiet im Herzen Österreichs und ein besonderer Kraftplatz voll Ruhe und unberührter Natur. Das Hotel liegt in Oberösterreich, ca. 90 km südlich von Linz, und ist mit der Bahn gut zu erreichen. Eine Abholung vom Bahnhof Windischgarsten wird vom Hotel als kostenloser Service angeboten.


Verpflegung

In der Villa Sonnwend wird besonderer Wert auf ausgewogene und abwechslungsreiche Küche gelegt. Bei der Menügestaltung stehen saisonale Aspekte im Vordergrund, die Produkte kommen vorwiegend aus der Region. Sie verwöhnen Ihren Gaumen beim Frühstücks- und Abendbuffet, bei dem es immer auch vegetarische Speisen gibt.

Alles auf einen Blick

Inkludierte Leistungen

  • 4 Nächte Villa Sonnwend
  • Halbpension
  • Programm „Yogatherapie & achtsames Selbstmitgefühl“
  • Abholung Bahnhof Windischgarsten, wenn gewünscht

Erfahrung lässt sich nicht ersetzen

Programmleitung

Glinig Ines

Ines Glinig ist Psychotherapeutin und Lehrtherapeutin, Yogalehrende und Yogatherapeutin, Mindful Self-Compassion Trained Teacher und Wanderführerin. 


Klimatabelle Österreich

Klima

Jän Feb Mär Apr Mai Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dez

Tagestemperatur

Jän
3
Feb
5
Mär
5
Apr
9
Mai
17
Jun
20
Jul
22
Aug
22
Sep
18
Okt
13
Nov
7
Dez
3

Nachttemperatur

Jän
-4
Feb
-2
Mär
1
Apr
4
Mai
9
Jun
12
Jul
14
Aug
14
Sep
10
Okt
6
Nov
0
Dez
-3

Sonnenstunden

Jän
2
Feb
1
Mär
4
Apr
6
Mai
5
Jun
4
Jul
6
Aug
7
Sep
5
Okt
4
Nov
4
Dez
2

Niederschlagstage

Jän
6
Feb
6
Mär
8
Apr
8
Mai
8
Jun
8
Jul
8
Aug
8
Sep
7
Okt
7
Nov
7
Dez
7


Komfort schreiben wir groß

Anreise

Anreise mit dem Auto
Über die Pyhrn-Autobahn. Die Villa Sonnwend liegt 90 km südlich von Linz.

Anreise mit dem Zug
Der nächstgelegene Bahnhof ist Windischgarsten. Von dort ist eine kostenlose Abholung möglich. (gegen Voranmeldung)
 


Transparent & sicher

Preise

Doppelzimmer pro Person
€ 525,-

Aufpreise

Einzelzimmer
€ 45 ,-
Doppelzimmer pro Person
€ 550,-

Aufpreise

Einzelzimmer
€ 51 ,-

Die Ortstaxe von € 2,- pro Person und Nacht wird vor Ort eingehoben.

Ihre Anfrage für

Yogatherapie & achtsames Selbstmitgefühl

Ihre Buchung für

Yogatherapie & achtsames Selbstmitgefühl

Das könnte Ihnen auch gefallen
Fragen Sie Petra Friedl
+43 732 27 28 10
Gutschein