Spanien • Mallorca • 7 Nächte • August
In dieser Woche liegt unser Fokus auf einer zentralen Komponente des Yoga: Pranayama, die Kunst der bewussten Atmung. Mittels dieses gezielten Atemtrainings lernen wir unsere Lebenskraft zu lenken und unser Geist beginnt sich zu beruhigen. Durch Pranayama lernen wir bewusst zu atmen, dadurch erhöht sich nicht nur unsere Lungenkapazität, sondern wir gleichen unsere Energieniveaus aus und fördern unsere emotionale Stabilität.
Entdecken Sie in der Meditation den stillen Raum innerhalb Ihrer Gedanken. Reisen Sie zu innerer Ruhe und Selbstentdeckung, beruhigen Sie Ihren Geist und finden Sie Klarheit und innere Harmonie. Asana-Praxis, Pranayama und Meditation fließen ineinander über und verstärken sich gegenseitig. Wenn wir unseren Atem kontrollieren und den Geist beruhigen, erlauben wir uns tiefer in die Meditation einzutauchen.
Ihre Programmleiterin Carolina möchte Ihnen zeigen, wie Sie die verschiedenen Pranayama-Techniken, von der Wechselatmung über Kapalabhati bis zur Bienenatmung, auch zuhause für sich nutzen und in Ihren Alltag integrieren können. Diese Techniken helfen nicht nur, den Atem zu kontrollieren und den Geist zu beruhigen, sondern fördern auch Ihr körperliches Wohlbefinden und spirituelles Wachstum.
Die heilende Wirkung des Yoga zeigt sich nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern auch auf mentaler und spiritueller Ebene. Yoga hilft uns, Stress abzubauen, unsere Beweglichkeit zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern.
Wenn wir unseren Fokus, unsere Aufmerksamkeit auf unsere Atmung lenken und innehalten, lernen wir uns mit unserer inneren Natur zu verbinden. In der Stille des Atems und der Meditation finden wir Ruhe und Gelassenheit, die uns im hektischen Alltag stärken und ein Gefühl von Frieden entstehen lassen.
Am späten Nachmittag, vor dem Abendessen, lassen wir die Tage mit einer zweistündigen, ruhigeren Yoga-Einheit ausklingen. Sie haben die Möglichkeit, den Tag mit sanftem Dehnen und Stretching abzurunden.
Programmumfang:
Sowohl am Morgen als auch am Abend bieten wir Ihnen die Möglichkeit, an einer 2-stündigen Yoga-Einheit teilzunehmen. Die Inhalte der Yoga-Sessions sind so angelegt, dass sowohl Anfänger:innen als auch erfahrene Yogis und Yoginis daran teilnehmen können – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Je nach Stimmung und Ihren Bedürfnissen entscheiden Sie selbst, an welcher Einheit Sie teilnehmen möchten.
Malerisch auf einem sanften Hügel im Herzen Mallorcas gelegen, ist unsere Finca der ideale Ort zum Verweilen und um sich auf die wichtigen Dinge im Leben zu besinnen. Eine Oase der Ruhe inmitten von Olivenhainen und Feigenbäumen mit einer Vielzahl an Erholungsmöglichkeiten. Entspannen Sie am Pool, bei einem Spaziergang durch den Garten oder in unserem großzügigen Spa mit Indoorpool, Saunen und Massageangeboten.
Die Finca besteht aus 25 Zimmern, jedes ist in Größe und Lage unterschiedlich. Alle Zimmer, mit individuellem Charme und teilweise mit Terrasse, sind mit Klimaanlage, Infrarotheizung, großzügigem Badezimmer, Wasserkocher, Kühlschrank, Föhn und Bügelstation ausgestattet.
Einzelzimmer (Haupthaus oder Bungalow)
Die Einzelzimmer (13-16 qm) sind mit einem King Size Bett und eigenem Bad und WC ausgestattet. Sie haben Blick in den Innenhof oder in den Garten.
Doppelzimmer und Doppelzimmer zur Alleinnutzung (Haupthaus oder Bungalow)
Die Doppelzimmer und Doppelzimmer zur Alleinnutzung (19-40 qm) sind mit einem King Size Bett oder zwei Einzelbetten, eigenem Bad und WC ausgestattet. Sie haben Blick aufs Land.
Superior Room (Haupthaus oder Bungalow)
Unsere sehr geräumigen Superior Rooms (30-52 qm) bieten viel Raum zum Wohnen. Jedes dieser Zimmer verfügt über ein eigenes Bad und WC, ein Doppelbett oder zwei Einzelbetten und eine hochwertige Schlafcouch. Alle Superior Zimmer haben Blick aufs Land.
Damit die Finca nicht nur für Sie, sondern auch für die Umwelt ein Ort der Erholung ist, legen wir größten Wert auf Nachhaltigkeit. Energie für das Warmwasser wird über Solarenergie gewonnen, die beiden Pools werden über umwelt- und hautschonende Elektrolyse-Anlagen betrieben. Finca Urlauber:innen können sich ihre Wasserflaschen beim durch Osmose aufbereiteten Trinkwasserhahn oder einem der Wasser-Spender auffüllen, sodass kein Müll durch Plastikflaschen anfällt.
Die Son Manera Retreat Finca liegt inselmittig und fernab vom Trubel. Die Schönheiten Mallorcas liegen in unmittelbarer Nähe – ob per Mietwagen, Bus, Fahrrad, bei einem entspannten Spaziergang oder mit unserem Strandshuttle. In 30 Fahrminuten erreichen Sie die schönsten Strände der Baleareninsel und den Flughafen Palma de Mallorca. In 15 Gehminuten sind Sie im nächsten Ort Montuiri mit typisch mallorquinischem Flair, engen Gassen und alten Windmühlen.
Der Ausblick quer übers Land bis zum Tramuntana Gebirge im Norden und zur Ortschaft Montuiri im Westen ist einzigartig. Der Blick schweift über Oliven-, Orangen- und Mandelbäume – Entspannung für alle Sinne.
Wir verwöhnen Ihren Gaumen mit vegetarisch-veganer Vollverpflegung. Das Wohlfühl-Frühstück mit Sonnentor-Tee, Kaffee, Fruchtsäften, Früchten, regionalen Käsesorten, saisonalem Gemüse, hausgemachten Marmeladen, Müsli, Porridge, hausgebackenem Brot und vielem mehr genießen Sie bis 11 Uhr. Am späten Mittag stärken Sie sich mit frisch zubereiteten Suppen und Salaten, bevor Sie abends zu einem Buffet mit vegetarisch-veganen Spezialitäten eingeladen sind.
Carolina Kluge lebt in Potsdam, hat 2016 mit Yoga begonnen und seitdem viele Yoga Ausbildungen abgeschlossen. Sport und Bewegung in Form von Tanzen, Wandern, Joggen, Fitness und Schwimmen spielen schon immer eine große Rolle im Leben von Carolina. Aktivität und ein enormer Bewegungsdrang sind bestimmend. Dies drückt sich auch in ihrer besonderen Leidenschaft des Reisens aus, wobei sie fremde Kulturen, Menschen und Landschaftskonzepte immer wieder in ihren Bann ziehen und verzaubern. Carolina entdeckte dabei Stille und Meditation in verschiedenen Klosteranlagen für sich selbst, aber auch in der Gemeinschaft.
Ihr 6-monatiges Volontariat in einem nepalesischen Waisenhaus inspirierte sie zu ihrem ersten Besuch in Rishikesh, dem Zentrum der Yoga & Meditationslehre am Fuße des Himalayas. Hier absolvierte sie dann auch ihr erstes Yoga Teacher Training. Beim Hatha Yoga, der Ursprungsform des Yogas, fühlte sie sich am besten aufgehoben. Dieser Ausbildung folgten noch ein Mindfulness & Meditation Teacher Training sowie eine Yin Yoga-Ausbildung.
We come with an inhale & will go with an exhale.
Carolina Kluge
| Jän | Feb | Mär | Apr | Mai | Jun | Jul | Aug | Sep | Okt | Nov | Dez |
TagestemperaturJän
16
Feb
16
Mär
17
Apr
20
Mai
22
Jun
27
Jul
29
Aug
31
Sep
28
Okt
22
Nov
18
Dez
16
|
NachttemperaturJän
7
Feb
6
Mär
9
Apr
10
Mai
14
Jun
18
Jul
20
Aug
22
Sep
20
Okt
15
Nov
11
Dez
8
|
SonnenstundenJän
6
Feb
6
Mär
7
Apr
8
Mai
9
Jun
10
Jul
11
Aug
10
Sep
8
Okt
7
Nov
7
Dez
6
|
NiederschlagstageJän
6
Feb
6
Mär
6
Apr
5
Mai
3
Jun
3
Jul
1
Aug
1
Sep
4
Okt
7
Nov
7
Dez
7
|
WassertemperaturJän
15
Feb
14
Mär
15
Apr
16
Mai
18
Jun
22
Jul
24
Aug
24
Sep
24
Okt
21
Nov
18
Dez
16
|
Die Anreise erfolgt samstags nach Palma de Mallorca. Anreise an anderen Tagen ist auf Anfrage möglich.
Gerne nehmen wir für Sie die Flugbuchung vor. Wir recherchieren für Sie Flugmöglichkeiten ab Österreich, Deutschland, der Schweiz, oder von wo immer Sie abfliegen möchten. Die Preise werden zum aktuellen Internet-Tarif zuzüglich einer Servicegebühr angeboten. Die Flugpreise können sich mehrmals täglich ändern und richten sich nach Angebot & Nachfrage sowie den Ferienzeiten.
Für eine umweltfreundlichere Anreise prüfen wir auf Wunsch auch gerne die Bahnanreise zu Ihrem Flughafen (Rail & Fly). Die CO2 Emissionen Ihres Fluges können via atmosfair kompensiert werden - Indigourlaub übernimmt 50% Ihrer Kompensation.
Alles aus einer Hand: Nutzen Sie unser Service der Flugbuchung & genießen Sie voll und ganz die Vorfreude auf Ihren Urlaub!
Samstags werden drei kostenlose Sammeltransfers organisiert.
TIPP: Um für die Fahrt zum Strand und das Erkunden der Umgebung flexibel zu sein, empfehlen wir die Buchung eines Mietwagens.
Abfahrtszeiten:
Der Transfer ist zu folgenden Zeiten inkludiert: (Richtwerte, können von der Finca etwas angepasst werden)
Abfahrt Flughafen Mallorca:
14.00 h, 17.00 h & 20.00 h
Abfahrt von der Retreat Finca Son Manera:
07.00 h, 10.00 h & 13.00 h
Individuelle Transfers zu anderen Zeiten und anderen Tagen sind jederzeit gegen Gebühr (€ 75,-) möglich.
Transferzeit:
Die Transferzeit beträgt ca. 30 Minuten.
Die Ökotax von € 0,55 pro Person/Nacht im Zeitraum 01.11.-30.4. bzw. € 2,20 pro Person/Nacht im Zeitraum 1.5.-31.10. ist vor Ort zahlbar. (Änderungen der Höhe vorbehalten).
Weil auch Schutzengel mal Urlaub machen, finden Sie hier alle Informationen zu einer Reise- und Reiserücktrittsversicherung.
indigourlaub GmbH
Ecklweg 4 | A-4040 Linz
office@indigourlaub.com
Tel. +43 732 272810
Tel. +49 8621 9024140
Montag-Freitag 9 – 17 Uhr
