Dieses Retreat darf eine Zeit der inneren Einkehr, der Reflexion, des Loslassens und des Neu Ausrichtens sein – mit Yoga & Journaling. Nutzen Sie die Zeit an diesem wunderschönen Ort in den Chiemgauer Alpen, um wieder mit sich selbst in Verbindung zu kommen. Steigen Sie für eine bestimmte Zeit aus, aus dem Trubel des Alltags. Und genießen Sie die Zeit mit sich.
Die aktiven Yogaeinheiten machen es möglich wieder ins Spüren, Fühlen und Wahrnehmen zu kommen. Vielleicht wird Ihnen dadurch bewusst, wo Sie gerade im Leben stehen, wohin Sie den Fokus lenken möchten und in welche Richtung sich Ihr Leben entwickeln darf.
Die passiven Yogaeinheiten im Yin-Stil, können körperliche Verspannungen und Blockaden lösen. In den eher ruhigen und passiven Einheiten üben wir uns körperlich sowie auch gedanklich im „Loslassen“ und wir nutzen diese Zeit vielleicht auch, um mit uns in Reflexion zu gehen. Der Geist kommt zur Ruhe und dies führt zu einem ganzheitlichen und nachhaltigen Wohlbefinden. Yin Yoga lenkt den Fokus nach innen und dort begegnen wir unseren Emotionen und den Geschichten unseres Lebens.
Und an dieser Stelle kommt das Journal zum Einsatz. Journaling ist eine Methode, die eigene Gefühls- und Gedankenwelt, am besten täglich, auf Papier zu bringen. Als Form der Selbstreflexion gibt es die Möglichkeit den Prozess der Selbstentwicklung nachzuvollziehen und nachzuverfolgen. Beim Journaling kommen unterschiedliche Techniken zum Einsatz – wie zum Beispiel „Free Association“ (als Impuls dient ein Thema und alles, was dazu spontan in den Gedanken auftaucht wird unzensiert aufgeschrieben, diese Methode ermöglicht es uns Einblicke in unser Unterbewusstsein zu erhalten) oder die „Morning Pages“ (wie der Name schon verrät wird am Morgen, direkt nach dem Aufstehen geschrieben, 3 volle A4 Blätter ohne Pause und ohne Zensur).
Die passiven Yogaeinheiten im Yin-Stil, können körperliche Verspannungen und Blockaden lösen. In den eher ruhigen und passiven Einheiten üben wir uns körperlich sowie auch gedanklich im „Loslassen“ und wir nutzen diese Zeit vielleicht auch, um mit uns in Reflexion zu gehen. Der Geist kommt zur Ruhe und dies führt zu einem ganzheitlichen und nachhaltigen Wohlbefinden.
Yin Yoga lenkt den Fokus nach innen und dort begegnen wir unseren Emotionen und den Geschichten unseres Lebens. Gezielte Begleitung in Form von Fragestellungen und Impulsgebungen sowie weiteren Tools aus dem Coaching fließen an diesen Tagen mit ein. Ein Journal begleitet durch die Zeit und lädt ein zum Reflektieren, Festhalten, Loslassen, Motivieren, Träumen und Ziele setzen.
Außerhalb des angeleiteten Programms können Sie die Zeit in der wunderschönen Natur genießen, in der Sauna relaxen oder sich unter die Mitreisenden mischen.
Ziehen Sie sich zurück in das Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt. Das Retreat Center hat 20 Zimmer mit Ausblick in die beeindruckende Naturlandschaft der Alpen. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue. Jedes unserer Zimmer ist für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Klein, fein, gemütlich.
Das Retreat Center verfügt über Doppelzimmer (meist mit getrennten Betten) und Einzelzimmer - manche mit eigenem Bad und WC, bei manchen teilen Sie sich Bad und WC mit anderen Programmteilnehmern, aber alle mit Waschbecken im Zimmer.
Anders als in einem Hotel tragen unsere Gäste Hausschuhe, achten darauf, dass Sie sich in ihren Zimmern wohlfühlen – Zimmerreinigung gibt es bei An- und Abreise – und räumen ihr Geschirr selbst weg. Damit das Retreat Center nicht nur für Sie, sondern auch für die Umwelt ein Ort der Erholung ist, legen wir größten Wert auf Nachhaltigkeit und verwenden Produkte aus der Region.
Das Mountain Retreat Center ist Mitglied der VeggieHotels.
Das Mountain Retreat Center liegt im Chiemgau in den bayrischen Alpen, direkt an der Grenze zu Österreich und auf einer kleinen Anhöhe in Sachrang. Ein Spaziergang nach Sachrang, einem bayrischen Bilderbuchort mit Kirche, zwei Gasthäusern, einem Bio-Dorfladen und einem Museum, lohnt sich. München ist eine Fahrstunde entfernt, Salzburg 50 Fahrminuten.
Das Herzstück des Retreat Centers sind der große Yoga-Meditationsraum mit Zugang zur Terrasse und der zweite, kleinere Seminarraum mit Aussicht ins Grüne. Von der Sonnenterrasse blicken Sie auf das Dorf Sachrang, die Gipfel der Kampenwand und auf den mächtigen Tiroler Zahmen Kaiser. Rund um unser Haus laden Plätze zum Verweilen ein, Wanderwege führen zu Almen, durch Wälder und auf Gipfel. Im Winter sind rund um das Retreat Center Langlaufloipen gespurt. Schneeschuhe können Sie im Haus ausleihen.
Die Vollverpflegung im Mountain Retreat Center ist vegetarisch-vegan. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück – immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag genießen Sie Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit einem köstlichen Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden.
Birgit wohnt in Schorndorf, einer Stadt in Baden-Württemberg, Deutschland. Im Jahr 2019 hat sie begonnen Yoga weiterzugeben, damals an die Kleinsten unter uns, die Kinder. Heute hat Birgit 500 Ausbildungsstunden im Rucksack und ist selbstständige Yoga- & Meditationslehrerin. Im Januar 2021 hat sie sich ihren Traum erfüllt und eine eigene kleine, aber feine Yogaschule eröffnet. Sie liebt es ihre Leidenschaft, welche sie in vielerlei Hinsicht als unglaublich heilsam empfindet, an Menschen weiterzugeben. Birgit unterrichtet Yoga im Mixed Style – sie lässt verschiedene Yogastile zu einem speziellen Stundenfokus einfließen. Außerdem unterrichtet sie Yin Yoga und Mindful Morning Yoga. Ein besonderes Anliegen sind ihr auch Specials zu den Themen Inside Flow (Yoga on Beat), Aroma Yoga oder Achtsamkeitsspaziergänge.
Yoga führt Dich auf den Weg zu Dir selbst.
Birgit Hutt
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NachttemperaturJän
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SonnenstundenJän
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5
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NiederschlagstageJän
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10
Mär
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Mai
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Jun
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Sep
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Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.
Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.
Anreise mit dem Zug
mit dem Zug oder Bus nach Aschau oder Prien im Chiemgau. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.
Taxikosten von Aschau ins Mountain Retreat Center ca. € 35,-
Eine weitere Möglichkeit um bequem und günstig vom Bahnhof Aschau nach Sachrang zu kommen - Rosi, ein On-Demand-Service der Region Rosenheim. Das Mountain Retreat Center verfügt ab jetzt über eine eigene Haltestelle! Infos und Buchung unter: https://www.rosi-mobil.de/
Anreise mit dem Flugzeug
Die nächsten Flughäfen sind München oder Salzburg: weiter mit dem Zug oder Bus.
Die Kurtaxe von € 1,15 pro Person/Nacht wird vor Ort eingehoben.
Weil auch Schutzengel mal Urlaub machen, finden Sie hier alle Informationen zu einer Reise- und Reiserücktrittsversicherung.
indigourlaub GmbH
Ecklweg 4 | A-4040 Linz
office@indigourlaub.com
Tel. +43 732 272810
Tel. +49 8621 9024140
Montag-Freitag 9 – 17 Uhr
