Eine achtsame Yoga-Reise durch die Elemente

ÖsterreichMühlviertel4 NächteOktober

In 24 Stunden zirkuliert unsere Energie einmal durch all unsere Organe (Organuhr). Meridian-Yoga nach den 5 Elementen bringt blockierte Energie wieder ins Fließen, indem wir unsere Meridiane, die Energiekanäle, sanft dehnen und damit harmonisieren. In den gemeinsamen Tagen konzentrieren wir uns bewusst darauf, unsere körperlichen und seelischen Bedürfnisse wieder mehr wahrzunehmen, um im Alltag entsprechend reagieren zu können.

  • Erhalten Sie Basis-Wissen über die 5 Elemente
  • Zeit, um auf die eigenen Bedürfnisse einzugehen 
  • Die Energie wieder ins Fließen bringen 
  • Vegetarisch-vegane Vollverpflegung genießen
ab € 720 ,-
    


Nächste Termine

 
Reisedetails

Mit Meridian-Yoga zu mehr Energie

Wir versuchen mit achtsamem Meridian-Yoga die verschiedenen Meridiane zu harmonisieren und so die dazugehörigen Organe, nach TCM-Lehre, mit neuer Energie zu versorgen. 
Jedem unserer Organe sind Meridian-Dehnübungen zugeordnet, die wir an diesen Tag kennenlernen. Durch regelmäßiges Üben wird jedes Organ nach und nach gut genährt (Nährzyklus) und keines ist mit seiner Energie im Überfluss oder Mangel (Kontrollzyklus). 
Mit Atemübungen (Pranayama) leiten wir bewusst Prana, die kosmische Energie, in den Körper. Damit sich im Atem Körper und Geist verbinden können. 
Basiswissen über die 5-Elemente fließt in den Unterricht mit ein. 

Programminhalt:
•    Einführung in die 5-Elemente-Lehre
•    Anfangsentspannung, geführte Meditation
•    Atemmeditation, Sitzmeditation, Gehmeditation
•    Achtsames Meridian-Yoga, eine wohltuende und entspannende Übungsreihe mit Fokus auf verschiedenen Meridianen

Es finden täglich 2 Einheiten zu je 2 Stunden statt. Am An- und Abreisetag jeweils eine Einheit.
Yogamatten, Meditationskissen, Yogablöcke, Gurte und Decken sind vorhanden

Videos



Wo die Reise hingeht…

Kleebauer Hof Retreat Center


Der Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des Mühlviertels bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit. Neues ausprobieren, den Kopf frei bekommen und Impulse für Veränderung spüren. Rückzug und Ruhe finden Sie am Naturbadeteich, in den Wäldern und in der Weite der sanft-hügeligen Landschaft. Genießen Sie Momente der Entspannung in der nach Zirbenholz duftenden Sauna und abends in gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.

Alle Zimmer sind im ländlichen Stil eingerichtet und haben Dusche, WC und Föhn oder teilen sich Dusche/WC. Alle Zimmer sind bewusst TV-frei gehalten. Sie wählen zwischen Hof- oder Landblick. 230.000 qm Wiesen- und Waldflächen gehören zum Hof. Der Kleebauer Hof ist außerdem Heimat von verschiedenen Tiergruppen: Katzen, Hasen, Meerschweinchen, Ponys, Alpakas und Stachelschweine genießen hier das Landleben. Hunde sind nach Voranmeldung erlaubt (es sind maximal 2 Hunde gleichzeitig möglich). Es handelt sich um ein Nichtraucherhaus, ein Raucherplatz ist vorhanden. Weiters gibt es eine E-Ladestation für Elektro-Autos. Elektro-Mopeds zur Erkundung der näheren Umgebung können vor Ort ausgeliehen werden (gegen Gebühr).

Sie wählen zwischen folgenden Kategorien:
Zimmer mit Hofblick
Zimmer mit Landblick
Zimmer mit Hofblick mit geteiltem Bad/WC
Zimmer mit Landblick mit geteiltem Bad/WC
Deluxe Zimmer mit Landblick 
Deluxe Zimmer Superior (mit extra Couch)
Blockhaus

NEU: California meets Altenfelden
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Alle Infos
 

Lageplan

Lage



Das Kleebauer Hof Retreat Center liegt in Altenfelden im oberösterreichischen Mühlviertel. Die Kulturhauptstadt Linz mit Europas modernstem Opernhaus, urbanem Flair und Medienkunst erreichen Sie in 35 Fahrminuten. Die Anfahrt von Wien beträgt 2,5 Stunden, Passau ist in einer Stunde erreichbar. Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Zuganbindung nach Linz oder Passau, von hier gibt es regelmäßigen Busverkehr nach Altenfelden. Die Abholung vom Busbahnhof Altenfelden ist zu fixen Zeiten inkludiert (Voranmeldung).

Das Mühlviertel zeigt sich aktiv, doch ohne jegliche Hast. Felder voll hellblauer Flachsblüten, tausend Hügeln, faszinierende Steinformationen und Höfe mit ihren charakteristischen Granitblöcken in den schneeweißen Mauern durchziehen die Landschaft. Lokale Erzeuger und Individualisten sind in der Region nördlich der Donau zu finden. Über Hügelkuppen und durch Wälder führen unzählige Wanderwege und Routen zum Mountainbiken, Schneeschuhwandern oder Langlaufen. Der Wanderweg Mühltalrunde führt direkt am Retreat Center vorbei.

Das Mühlviertel - aktiv & naturnah. Einige Ausflugstipps in der Region:

  • 90 verschiedene Wanderwege in der Region Böhmerwald
  • Granitpilgerweg: von Altenfelden / Neufelden – St. Peter am Wimberg – Haslach – Helfenberg – Niederwaldkirchen – St. Martin im Mühlkreis - Kleinzell
  • Etappen des Jakobswegs und des Johanniswegs
  • Tierpark Altenfelden: der privat geführte Tierpark beherbergt 213 Tierarten auf 80 ha
  • Die berühmte Schlögener Schlinge, wo die Donau sich sanft durch die Landschaft schlängelt
  • Der Moldaustausee in Tschechien, ein Juwel der Natur
  • Das imposante Stift Schlägl, eine Abtei der Prämonstratenser in Aigen-Schlägl
  • Mountainbike Touren: von soft Varianten bis zu knackigen Radtouren
  • Schifahren im nahegelegenen Schigebiet Hochficht
  • Langlaufen im Nordischen Zentrum Böhmerwald, knapp 80 km Hochwaldloipen, zum Großteil mit einer Skatingspur begleitet und 70 km Talloipen mit abwechslungsreichem Gelände
  • Kneipp-Barfußweg in Schwarzenberg am Böhmerwald
  • Größer Bioheilkräuter-, Schau- und Lehrgarten Österreichs in Klaffer am Hochficht

Vegetarisch-vegane Vollverpflegung im Urlaub

Im Kleebauer Hof Retreat Center erwartet Sie moderne, vegetarisch-vegane Küche. Beginnen Sie den Tag mit einem Wohlfühl-Frühstück mit Broten, Marmeladen, Käse, frisch zubereitetem Porridge, Obst, verschiedenste Milchsorten, Joghurt, Fruchtsäften, Aufstrichen, Kaffee und verschiedene Teesorten. Um 14 Uhr servieren wir Ihnen ein leichtes Mittagessen mit einer wärmenden Suppe sowie Aufstriche mit Brot oder Gebäck.


Lassen Sie sich von der Vielfalt der vegetarischen und veganen Küche beim Abendbuffet überraschen. Ganztags gibt es Wasser und Tee zur freien Entnahme. Andere Getränke (alkoholfrei und alkoholisch) sind gegen Bezahlung vor Ort erhältlich. Gegen Anmeldung kann auf laktosefreie und glutenfreie Ernährung eingeschränkt eingegangen werden.

Alles auf einen Blick

Inkludierte Leistungen

  • 4 Nächte Kleebauer Hof Retreat Center
  • Vegetarisch-vegane Vollverpflegung
  • Ganztags Wasser, Sonnentor-Tee und Obst
  • Programm „Eine achtsame Yoga-Reise durch die Elemente“
  • Nutzung Zirbenholz Sauna und Naturbadeteich
  •  Hauseigener Kleebauer Hof Chakren Weg
  • Kostenloses W-Lan
  • Kostenloser Verleih von Nordic Walken Stöcken & Schneeschuhen
  • Abholung vom Busbahnhof Altenfelden (zu fixen Zeiten)

Erfahrung lässt sich nicht ersetzen

Programmleitung

Gann Günther

Günther Gann kommt aus dem schönen Salzburg in Österreich. Nach vielen Jahren der Selbsterfahrung mit Yoga und Meditation hat er 2011 die 3-jährige Shiatsu-Ausbildung mit den Grundlagen der TCM, Meditation und den Meridian-Dehnübungen-DoIn nach den 5 Elementen absolviert. Seit 2015 unterrichtet er regelmäßig Yogaklassen für unterschiedliche Altersgruppen und leitet Yogaretreats. Die Freude an der Bewegung und das Interesse an der spannenden yogischen Literatur begleiten ihn schon seit über 20 Jahren.
Als Yoga-Lehrer und Shiatsu-Therapeut hat er Erfahrung mit Burn-Out und Erschöpfungsdepression, Angststörungen, chronischen Erkrankungen und Schmerzpatienten.
In einer Zeit in der in unserer Gesellschaft die Aktivität/Yang sowohl körperlich als auch geistig dermaßen im Übermaß vorhanden ist, ist es sein Anliegen das Yin/Entspannung zu stärken und somit zu einer ausgeglichenen Yin/Yang-Einheit zu gelangen. Atemübungen und Meditationen helfen den Energiekreislauf der 5 Elemente zusätzlich in Harmonie zu bringen. Elemente des Hatha-Yoga finden sich ebenso in seinem Unterricht und manchmal werden auch Mantren begleitet mit der Gitarre gesungen.

Jeden Tag liegt es in unserer eigenen Verantwortung und Entscheidung wie weit und wohin wir uns entwickeln wollen.

Günther Gann

Klimatabelle Österreich

Klima

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Tagestemperatur

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3
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5
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5
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22
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22
Sep
18
Okt
13
Nov
7
Dez
3

Nachttemperatur

Jän
-4
Feb
-2
Mär
1
Apr
4
Mai
9
Jun
12
Jul
14
Aug
14
Sep
10
Okt
6
Nov
0
Dez
-3

Sonnenstunden

Jän
2
Feb
1
Mär
4
Apr
6
Mai
5
Jun
4
Jul
6
Aug
7
Sep
5
Okt
4
Nov
4
Dez
2

Niederschlagstage

Jän
6
Feb
6
Mär
8
Apr
8
Mai
8
Jun
8
Jul
8
Aug
8
Sep
7
Okt
7
Nov
7
Dez
7


Komfort schreiben wir groß

Anreise

Mit dem Auto
Von Linz: über Ottensheim auf der Rohrbacher Bundesstraße nach Altenfelden
Von Passau: über Oberkappel oder Engelhartszell nach Altenfelden

Mit dem Zug und Bus
Mit dem Zug reisen Sie nach Linz Hauptbahnhof, von hier gibt es regelmäßige Busverbindungen nach Altenfelden, die Abholung von der Haltestelle Altenfelden Ort ist zu fixen Zeiten inkludiert:
Abholung vom Bus: 14.08 h und 15.08 h (Anmeldung mindestens 24 Stunden vor Anreise)
Transfer zum Bus: 09.50 h und 10.50 h. 
Es handelt sich um Richtzeiten.
Vom Hauptbahnhof Linz erreichen Sie Altenfelden Ort mit den Buslinien 215 sowie 230/231

Die Verbindungen aller österreichischen Züge und Busse sowie deren Zeiten können unter ÖBB-Scotty abgerufen werden.


Transparent & sicher

Preise

Doppelzimmer Hofblick pro Person
€ 720,-

Aufpreise pro Person und Aufenthalt

Einzelzimmer
€ 80 ,-
Landblick
€ 60 ,-
Landblick Deluxe
€ 120 ,-
Landblick Superior Deluxe
€ 200 ,-
Blockhaus
€ 240 ,-

Ortstaxe € 2,40 pro Person und Nacht zahlbar vor Ort.

Weil auch Schutzengel mal Urlaub machen, finden Sie hier alle Informationen zu einer Reise- und Reiserücktrittsversicherung.

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