Österreich • Mühlviertel • 4 Nächte • August
Verbinden Sie in der traumhaften Umgebung des Mühlviertler Hügellandes Geist und Körper in Harmonie – unsere innere Einstellung spiegelt sich in unserer äußeren Haltung wider und führt zu Ihrem schönsten Lächeln. Ihre Programmleiterin Susanna möchte Sie in den gemeinsamen Tagen dabei unterstützen mit Kraft und Grazie, Körper und Geist in ein neues Lebensgefühl zu gleiten. Angelehnt an das Konzept von Pilates Bodymotion, unabhängig von Alter und physischer Kondition, erleben Sie Bewegungsvielfalt gepaart mit exakt ausgeführten Bewegungen. Körperliche Bewegung in Kombination mit Achtsamkeitsübungen bringen uns Freude und eine lebendige Ausstrahlung zurück.
Der Fokus liegt in diesem Pilates-Retreat auf Bewegungsvielfalt, -qualität und einer exakten Ausführung der Bewegung nach den Prinzipien der Pilates-Methode. Dieser körperliche Fokus lässt uns nach und nach auf allen Ebenen erkennen, welchen Unterschied diese Bewusstheit in der Bewegung ausmacht – innerlich wie äußerlich, körperlich wie geistig.
Atemtechniken und Bewegungsfolgen fordern in diesem Programm Ihre Konzentration und Koordination – daraus darf eine harmonische Verbindung zwischen Körper und Geist entstehen.
Susanna Lyon, Ihre Programmleiterin, lässt als Physiotherapeutin ihr Wissen aus diesem Bereich in das Programm einfließen und kann so auf körperliche Einschränkungen gut Rücksicht nehmen. Neulinge sind ebenso willkommen wie Menschen mit Pilates-Erfahrung.
Über Pilates
Pilates ist ein Mattentraining ohne oder mit nur wenig Material und lässt sich als Reise vom aufrechten Stand über verschiedene Ausgangsstellungen auf der Matte zurück zum Stand beschreiben. Pilates beinhaltet Beweglichkeit, Kräftigung und Dehnung. Das Ziel und Ergebnis ist eine stabile Mitte, von der aus die Bewegungen gut und geschmeidig möglich sind.
Programmablauf:
7.00-8.00 Uhr: Pilates vor dem Frühstück
10.00-11.00 Uhr: Meditation und/oder Achtsamkeitsübungen
16.00-17.00 Uhr: Meditation und/oder Achtsamkeitsübungen
17.00-18.00 Uhr: Pilates vor dem Abendessen
Der Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des Mühlviertels bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit. Neues ausprobieren, den Kopf frei bekommen und Impulse für Veränderung spüren. Rückzug und Ruhe finden Sie am Naturbadeteich, in den Wäldern und in der Weite der sanft-hügeligen Landschaft. Genießen Sie Momente der Entspannung in der nach Zirbenholz duftenden Sauna und abends in gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.
Alle Zimmer sind im ländlichen Stil eingerichtet und haben Dusche, WC und Föhn oder teilen sich Dusche/WC. Alle Zimmer sind bewusst TV-frei gehalten. Sie wählen zwischen Hof- oder Landblick. 230.000 qm Wiesen- und Waldflächen gehören zum Hof. Der Kleebauer Hof ist außerdem Heimat von verschiedenen Tiergruppen: Katzen, Hasen, Meerschweinchen, Ponys, Alpakas und Stachelschweine genießen hier das Landleben. Es handelt sich um ein Nichtraucherhaus, ein Raucherplatz ist vorhanden. Weiters gibt es eine E-Ladestation für Elektro-Autos. Elektro-Mopeds zur Erkundung der näheren Umgebung können vor Ort ausgeliehen werden (gegen Gebühr).
Sie wählen zwischen folgenden Kategorien:
Zimmer mit Hofblick
Zimmer mit Landblick
Zimmer mit Hofblick mit geteiltem Bad/WC
Zimmer mit Landblick mit geteiltem Bad/WC
Deluxe Zimmer mit Landblick
Deluxe Zimmer Superior (mit extra Couch)
Blockhaus
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Alle Infos
Das Kleebauer Hof Retreat Center liegt in Altenfelden im oberösterreichischen Mühlviertel. Die Kulturhauptstadt Linz mit Europas modernstem Opernhaus, urbanem Flair und Medienkunst erreichen Sie in 35 Fahrminuten. Die Anfahrt von Wien beträgt 2,5 Stunden, Passau ist in einer Stunde erreichbar. Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Zuganbindung nach Linz oder Passau, von hier gibt es regelmäßigen Busverkehr nach Altenfelden. Die Abholung vom Busbahnhof Altenfelden ist zu fixen Zeiten inkludiert (Voranmeldung).
Das Mühlviertel zeigt sich aktiv, doch ohne jegliche Hast. Felder voll hellblauer Flachsblüten, tausend Hügeln, faszinierende Steinformationen und Höfe mit ihren charakteristischen Granitblöcken in den schneeweißen Mauern durchziehen die Landschaft. Lokale Erzeuger und Individualisten sind in der Region nördlich der Donau zu finden. Über Hügelkuppen und durch Wälder führen unzählige Wanderwege und Routen zum Mountainbiken, Schneeschuhwandern oder Langlaufen. Der Wanderweg Mühltalrunde führt direkt am Retreat Center vorbei.
Das Mühlviertel - aktiv & naturnah. Einige Ausflugstipps in der Region:
Im Kleebauer Hof Retreat Center erwartet Sie moderne, vegetarisch-vegane Küche. Beginnen Sie den Tag mit einem Wohlfühl-Frühstück mit Broten, Marmeladen, Käse, frisch zubereitetem Porridge, Obst, verschiedenste Milchsorten, Joghurt, Fruchtsäften, Aufstrichen, Kaffee und verschiedene Teesorten. Um 14 Uhr servieren wir Ihnen ein leichtes Mittagessen mit einer wärmenden Suppe sowie Aufstriche mit Brot oder Gebäck.
Lassen Sie sich von der Vielfalt der vegetarischen und veganen Küche beim Abendbuffet überraschen. Ganztags gibt es Wasser und Tee zur freien Entnahme. Andere Getränke (alkoholfrei und alkoholisch) sind gegen Bezahlung vor Ort erhältlich. Gegen Anmeldung kann auf laktosefreie und glutenfreie Ernährung eingeschränkt eingegangen werden.
Susanna Lyon ist in Brasilien geboren, wo sie die ersten Jahre aufwuchs, bevor die Familie nach Deutschland übersiedelte und an verschiedenen Standorten wohnte. Sie machte ihre Schule, Abitur und Ausbildung zur Physiotherapeutin in Deutschland, arbeitete in unterschiedlichen Praxen, Schulen und spezialisierte sich auf den Bereich Neurologie für Erwachsene, Kinder und Säuglinge. Dazu interessierte sie sich zunehmend für ganzheitliche Methoden wie Cranio-Sacral Therapie und Gesprächsführung nach C. Rogers. Susanna ist Pilates-Intstruktorin für Bodymotion.
Mit Dankbarkeit einen gelebten Tag in Ruhe abschließen und mit Respekt und Achtung neu beginnen!
Susanna Lyon
| Jän | Feb | Mär | Apr | Mai | Jun | Jul | Aug | Sep | Okt | Nov | Dez |
TagestemperaturJän
3
Feb
5
Mär
5
Apr
9
Mai
17
Jun
20
Jul
22
Aug
22
Sep
18
Okt
13
Nov
7
Dez
3
|
NachttemperaturJän
-4
Feb
-2
Mär
1
Apr
4
Mai
9
Jun
12
Jul
14
Aug
14
Sep
10
Okt
6
Nov
0
Dez
-3
|
SonnenstundenJän
2
Feb
1
Mär
4
Apr
6
Mai
5
Jun
4
Jul
6
Aug
7
Sep
5
Okt
4
Nov
4
Dez
2
|
NiederschlagstageJän
6
Feb
6
Mär
8
Apr
8
Mai
8
Jun
8
Jul
8
Aug
8
Sep
7
Okt
7
Nov
7
Dez
7
|
Mit dem Auto
Von Linz: über Ottensheim auf der Rohrbacher Bundesstraße nach Altenfelden
Von Passau: über Oberkappel oder Engelhartszell nach Altenfelden
Mit dem Zug und Bus
Mit dem Zug reisen Sie nach Linz Hauptbahnhof, von hier gibt es regelmäßige Busverbindungen nach Altenfelden, die Abholung von der Haltestelle Altenfelden Ort ist zu fixen Zeiten inkludiert:
Abholung vom Bus: 14.08 h und 15.08 h (Anmeldung mindestens 24 Stunden vor Anreise)
Transfer zum Bus: 09.50 h und 10.50 h.
Es handelt sich um Richtzeiten.
Vom Hauptbahnhof Linz erreichen Sie Altenfelden Ort mit den Buslinien 215 sowie 230/231
Die Verbindungen aller österreichischen Züge und Busse sowie deren Zeiten können unter ÖBB-Scotty abgerufen werden.
Preise 2025: Coming soon!
Ortstaxe € 2,40 pro Person und Nacht zahlbar vor Ort.
Weil auch Schutzengel mal Urlaub machen, finden Sie hier alle Informationen zu einer Reise- und Reiserücktrittsversicherung.
indigourlaub GmbH
Ecklweg 4 | A-4040 Linz
office@indigourlaub.com
Tel. +43 732 272810
Tel. +49 8621 9024140
Montag-Freitag 9 – 17 Uhr
