Deutschland • Chiemgau • 3 Nächte • März
Geist und Körper in Harmonie verbinden – die äußere Haltung ist Ausdruck unserer inneren Einstellung und führt zu einem schöneren Lächeln. Angelehnt an das Konzept von Pilates Bodymotion, unabhängig von Alter und physischer Kondition, möchte Ihre Programmleiterin Susanna Sie in den gemeinsamen Tagen im wunderschönen Chiemgau dabei unterstützen mit Kraft und Grazie, Körper und Geist in ein neues Lebensgefühl zu begleiten. Eine Bewegungsvielfalt gepaart mit exakt ausgeführten Bewegungen sowie Achtsamkeit und Respekt vor uns selbst und den anderen bringen uns Freude und das Strahlen zurück in unsere Ausstrahlung.
In diesem Retreat lernen Sie Pilates nach den Prinzipien der Pilates-Methode kennen: Unser Fokus liegt auf Bewegungsvielfalt, Bewegungsqualität und Exaktheit in der Ausführung der Bewegung. Dadurch erkennen wir, welchen Unterschied dieses bewusste Erfahren macht und was es innerlich wie äußerlich verändern kann.
Dieses Programm fordert Ihre Konzentration und Koordination durch verschiedene Atemtechniken und Bewegungsfolgen – dies lässt eine harmonische Verbindung zwischen Körper und Geist entstehen.
Ihre Programmleiterin, Susanna Lyon, ist Physiotherapeutin und ihr Wissen aus diesem Bereich fließt in das Programm mit ein, sodass auf körperliche Einschränkungen gut Rücksicht genommen werden kann. Neulinge sind ebenso willkommen wie Menschen mit Pilates-Erfahrung.
Über Pilates
Pilates ist ein Mattentraining ohne oder mit nur wenig Material und lässt sich als Reise vom aufrechten Stand über verschiedene Ausgangsstellungen auf der Matte zurück zum Stand beschreiben. Pilates beinhaltet Beweglichkeit, Kräftigung und Dehnung. Das Ziel und Ergebnis ist eine stabile Mitte, von der aus die Bewegungen gut und geschmeidig möglich sind.
Programmablauf:
7.00-8.00 Uhr: Pilates vor dem Frühstück
10.00-11.00 Uhr: Meditation und/oder Achtsamkeitsübungen
16.00-17.00 Uhr: Meditation und/oder Achtsamkeitsübungen
17.00-18.00 Uhr: Pilates vor dem Abendessen
Ziehen Sie sich zurück in das Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt. Das Retreat Center hat 20 Zimmer mit Ausblick in die beeindruckende Naturlandschaft der Alpen. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue. Jedes unserer Zimmer ist für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Klein, fein, gemütlich.
Das Retreat Center verfügt über Doppelzimmer (meist mit getrennten Betten) und Einzelzimmer - manche mit eigenem Bad und WC, bei manchen teilen Sie sich Bad und WC mit anderen Programmteilnehmern, aber alle mit Waschbecken im Zimmer.
Anders als in einem Hotel tragen unsere Gäste Hausschuhe, achten darauf, dass Sie sich in ihren Zimmern wohlfühlen – Zimmerreinigung gibt es bei An- und Abreise – und räumen ihr Geschirr selbst weg. Damit das Retreat Center nicht nur für Sie, sondern auch für die Umwelt ein Ort der Erholung ist, legen wir größten Wert auf Nachhaltigkeit und verwenden Produkte aus der Region.
Das Mountain Retreat Center ist Mitglied der VeggieHotels.
Das Mountain Retreat Center liegt im Chiemgau in den bayrischen Alpen, direkt an der Grenze zu Österreich und auf einer kleinen Anhöhe in Sachrang. Ein Spaziergang nach Sachrang, einem bayrischen Bilderbuchort mit Kirche, zwei Gasthäusern, einem Bio-Dorfladen und einem Museum, lohnt sich. München ist eine Fahrstunde entfernt, Salzburg 50 Fahrminuten.
Das Herzstück des Retreat Centers sind der große Yoga-Meditationsraum mit Zugang zur Terrasse und der zweite, kleinere Seminarraum mit Aussicht ins Grüne. Von der Sonnenterrasse blicken Sie auf das Dorf Sachrang, die Gipfel der Kampenwand und auf den mächtigen Tiroler Zahmen Kaiser. Rund um unser Haus laden Plätze zum Verweilen ein, Wanderwege führen zu Almen, durch Wälder und auf Gipfel. Im Winter sind rund um das Retreat Center Langlaufloipen gespurt. Schneeschuhe können Sie im Haus ausleihen.
Die Vollverpflegung im Mountain Retreat Center ist vegetarisch-vegan. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück – immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag genießen Sie Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit einem köstlichen Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden.
Susanna Lyon ist in Brasilien geboren, wo sie die ersten Jahre aufwuchs, bevor die Familie nach Deutschland übersiedelte und an verschiedenen Standorten wohnte. Sie machte ihre Schule, Abitur und Ausbildung zur Physiotherapeutin in Deutschland, arbeitete in unterschiedlichen Praxen, Schulen und spezialisierte sich auf den Bereich Neurologie für Erwachsene, Kinder und Säuglinge. Dazu interessierte sie sich zunehmend für ganzheitliche Methoden wie Cranio-Sacral Therapie und Gesprächsführung nach C. Rogers. Susanna ist Pilates-Intstruktorin für Bodymotion.
Mit Dankbarkeit einen gelebten Tag in Ruhe abschließen und mit Respekt und Achtung neu beginnen!
Susanna Lyon
| Jän | Feb | Mär | Apr | Mai | Jun | Jul | Aug | Sep | Okt | Nov | Dez |
TagestemperaturJän
0
Feb
0
Mär
0
Apr
5
Mai
16
Jun
19
Jul
21
Aug
21
Sep
15
Okt
11
Nov
5
Dez
2
|
NachttemperaturJän
-2
Feb
-2
Mär
2
Apr
4
Mai
9
Jun
12
Jul
14
Aug
14
Sep
11
Okt
7
Nov
3
Dez
0
|
SonnenstundenJän
3
Feb
3
Mär
5
Apr
7
Mai
7
Jun
7
Jul
8
Aug
8
Sep
7
Okt
5
Nov
4
Dez
3
|
NiederschlagstageJän
11
Feb
10
Mär
9
Apr
11
Mai
13
Jun
11
Jul
9
Aug
9
Sep
10
Okt
9
Nov
9
Dez
11
|
Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.
Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.
Anreise mit dem Zug
mit dem Zug oder Bus nach Aschau oder Prien im Chiemgau. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.
Taxikosten von Aschau ins Mountain Retreat Center ca. € 35,-
Eine weitere Möglichkeit um bequem und günstig vom Bahnhof Aschau nach Sachrang zu kommen - Rosi, ein On-Demand-Service der Region Rosenheim. Das Mountain Retreat Center verfügt ab jetzt über eine eigene Haltestelle! Infos und Buchung unter: https://www.rosi-mobil.de/
Anreise mit dem Flugzeug
Die nächsten Flughäfen sind München oder Salzburg: weiter mit dem Zug oder Bus.
Die Kurtaxe von € 1,15 (bzw. € 2,- ab 01.01.2025) pro Person/Nacht wird vor Ort eingehoben.
Weil auch Schutzengel mal Urlaub machen, finden Sie hier alle Informationen zu einer Reise- und Reiserücktrittsversicherung.
indigourlaub GmbH
Ecklweg 4 | A-4040 Linz
office@indigourlaub.com
Tel. +43 732 272810
Tel. +49 8621 9024140
Montag-Freitag 9 – 17 Uhr
