Intensiv & spirituell: Eintauchen in alle Facetten des Yoga

ÖsterreichMühlviertel4 NächteMai

Yoga schenkt uns die Möglichkeit, friedlich zu leben und uns mit uns selbst zu verbinden. Yoga bringt Entspannung, durchbricht die Monotonie und stärkt unser Selbstvertrauen. In diesem intensiven Retreat mit dem international bekannten Yogalehrer Akhilesh Bodhi aus Indien lernen Sie eine Asana-Praxis kennen, die Ihre Tiefenmuskulatur, Ihre Bänder und Sehnen stärkt und den Energiefluss in den tieferen Schichten Ihres Körpers verbessert. Diese Tage decken alle Facetten des Yoga ab und ist auch eine Einladung für Yogalehrer:innen aber auch für ambitionierte Yogis und Yoginis, die Kraft, Ausdauer und Stärke aufbauen wollen, um tiefer und länger in Haltungen eintauchen zu können, flexibler zu werden und ist für alle, die tiefer in die Philosophie von Yoga als Lebensweg eintauchen möchten. Hinweis: Retreat Sprache ist Englisch.

  • Vom indischen Yogalehrer Akhilesh lernen
  • Yoga in allen Facetten kennenlernen: Asana-Praxis, Philosophie, Pranayama, Meditation und mehr
  • Fokus auf Alignment – die richtige Ausrichtung in jeder Asana finden
  • Genussvolle vegetarisch-vegane Küche 
ab € 790 ,-
    


Nächste Termine

 
Reisedetails

Der indische Yogalehrer Akhilesh am Kleebauer Hof 

Wir praktizieren klassisches Hatha-Yoga, das die Grundlage aller Yoga-Stile bildet. Unser Fokus liegt auf der richtigen Ausrichtung in jeder Asana, damit Sie eine bessere Grundlage für die weitere Asana-Praxis schaffen können.
Das Alignment, die Ausrichtung ist einer der Grundsteine, die Basis, um jede Art von Selbstverletzung durch Fehlausrichtung zu verhindern. Nach dem wir uns gut ausgerichtet haben, sind wir auch bereit durch Hatha- und Vinyasa-Flows zu fließen. 

Inhalte:

  • Yogasana (Körperhaltungen), mindestens 15 bis 30 Asanas
  • Asana-Techniken des Patanjali- und Ashtanga-Yoga
  • Fünf-Elemente-Theorie der Schöpfung
  • Die verschiedenen Schichten des menschlichen Körpers (Koshas)
  • Pranayama (während dieser Fortbildung legen wir Wert darauf, mehr Pranayama zu praktizieren, um den subtilen Körper zu erwecken)
  • Meditation – geführte Meditation, geführte Chakra-Meditation, aktive Osho-Meditation
  • Yoga Nidra
  • spezifische Lebensmittel, die verschiedenen Doshas (nach Ayurveda)
  • Bandhas (Energieverschlüsse im Körper)

 

Grundprinzip der Yoga-Philosophie
In dieser Woche tauchen Sie mit Ihrem Programmleiter Akhilesh auch in die Yoga-Philosophie ein. Es geht dabei darum, die grundlegenden Ideen des Yoga zu verstehen – herauszufinden, wie Körper, Geist und Seele miteinander verbunden sind.
Wir werden über ein ausgewähltes Sutra von Patanjali sprechen, um den Geist und seine Turbulenzen zu verstehen. Was sind die Emotionen, die dazu führen, dass unser Geist unruhig, trüb, düster und deprimiert wird? Und uns ansehen, welche Lösungen Yoga dafür anbietet.

Abreisetag:
Beginn 16:00 Uhr

Tagesplan 2.-4. Tag:
07:15 Uhr Yoga-Asana
08:50 Uhr Pranayama
10:00 Uhr Frühstück
11:00 Uhr Mantra-Singen
12:00 Uhr Yoga-Philosophie 
13:00 Uhr Mittagessen, Karma Yoga, Zeit zum Selbststudium
16:00 Uhr Yoga-Asanas, Pranayama und Vermittlung von Fertigkeiten (Körperhaltungen und Atemübungen)
19:00 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Satsang (Bhajan-Gesang, Gesänge, Frage- und Antwortsitzung)

Abreisetag:
Yoga-Asanas
Pranayama
Frühstück
Abreise

Hinweis
Retreat Sprache ist Englisch.

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Wo die Reise hingeht…

Kleebauer Hof Retreat Center


Der Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des Mühlviertels bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit. Neues ausprobieren, den Kopf frei bekommen und Impulse für Veränderung spüren. Rückzug und Ruhe finden Sie am Naturbadeteich, in den Wäldern und in der Weite der sanft-hügeligen Landschaft. Genießen Sie Momente der Entspannung in der nach Zirbenholz duftenden Sauna und abends in gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.

Alle Zimmer sind im ländlichen Stil eingerichtet und haben Dusche, WC und Föhn oder teilen sich Dusche/WC. Alle Zimmer sind bewusst TV-frei gehalten. Sie wählen zwischen Hof- oder Landblick. 230.000 qm Wiesen- und Waldflächen gehören zum Hof. Der Kleebauer Hof ist außerdem Heimat von verschiedenen Tiergruppen: Katzen, Hasen, Meerschweinchen, Ponys, Alpakas und Stachelschweine genießen hier das Landleben. Hunde sind nach Voranmeldung erlaubt (es sind maximal 2 Hunde gleichzeitig möglich). Es handelt sich um ein Nichtraucherhaus, ein Raucherplatz ist vorhanden. Weiters gibt es eine E-Ladestation für Elektro-Autos. Elektro-Mopeds zur Erkundung der näheren Umgebung können vor Ort ausgeliehen werden (gegen Gebühr).

Sie wählen zwischen folgenden Kategorien:
Zimmer mit Hofblick
Zimmer mit Landblick
Zimmer mit Hofblick mit geteiltem Bad/WC
Zimmer mit Landblick mit geteiltem Bad/WC
Deluxe Zimmer mit Landblick 
Deluxe Zimmer Superior (mit extra Couch)
Blockhaus

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Alle Infos
 

Lageplan

Lage



Das Kleebauer Hof Retreat Center liegt in Altenfelden im oberösterreichischen Mühlviertel. Die Kulturhauptstadt Linz mit Europas modernstem Opernhaus, urbanem Flair und Medienkunst erreichen Sie in 35 Fahrminuten. Die Anfahrt von Wien beträgt 2,5 Stunden, Passau ist in einer Stunde erreichbar. Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Zuganbindung nach Linz oder Passau, von hier gibt es regelmäßigen Busverkehr nach Altenfelden. Die Abholung vom Busbahnhof Altenfelden ist zu fixen Zeiten inkludiert (Voranmeldung).

Das Mühlviertel zeigt sich aktiv, doch ohne jegliche Hast. Felder voll hellblauer Flachsblüten, tausend Hügeln, faszinierende Steinformationen und Höfe mit ihren charakteristischen Granitblöcken in den schneeweißen Mauern durchziehen die Landschaft. Lokale Erzeuger und Individualisten sind in der Region nördlich der Donau zu finden. Über Hügelkuppen und durch Wälder führen unzählige Wanderwege und Routen zum Mountainbiken, Schneeschuhwandern oder Langlaufen. Der Wanderweg Mühltalrunde führt direkt am Retreat Center vorbei.

Das Mühlviertel - aktiv & naturnah. Einige Ausflugstipps in der Region:

  • 90 verschiedene Wanderwege in der Region Böhmerwald
  • Granitpilgerweg: von Altenfelden / Neufelden – St. Peter am Wimberg – Haslach – Helfenberg – Niederwaldkirchen – St. Martin im Mühlkreis - Kleinzell
  • Etappen des Jakobswegs und des Johanniswegs
  • Tierpark Altenfelden: der privat geführte Tierpark beherbergt 213 Tierarten auf 80 ha
  • Die berühmte Schlögener Schlinge, wo die Donau sich sanft durch die Landschaft schlängelt
  • Der Moldaustausee in Tschechien, ein Juwel der Natur
  • Das imposante Stift Schlägl, eine Abtei der Prämonstratenser in Aigen-Schlägl
  • Mountainbike Touren: von soft Varianten bis zu knackigen Radtouren
  • Schifahren im nahegelegenen Schigebiet Hochficht
  • Langlaufen im Nordischen Zentrum Böhmerwald, knapp 80 km Hochwaldloipen, zum Großteil mit einer Skatingspur begleitet und 70 km Talloipen mit abwechslungsreichem Gelände
  • Kneipp-Barfußweg in Schwarzenberg am Böhmerwald
  • Größer Bioheilkräuter-, Schau- und Lehrgarten Österreichs in Klaffer am Hochficht

Vegetarisch-vegane Vollverpflegung im Urlaub

Im Kleebauer Hof Retreat Center erwartet Sie moderne, vegetarisch-vegane Küche. Beginnen Sie den Tag mit einem Wohlfühl-Frühstück mit Broten, Marmeladen, Käse, frisch zubereitetem Porridge, Obst, verschiedenste Milchsorten, Joghurt, Fruchtsäften, Aufstrichen, Kaffee und verschiedene Teesorten. Um 14 Uhr servieren wir Ihnen ein leichtes Mittagessen mit einer wärmenden Suppe sowie Aufstriche mit Brot oder Gebäck.


Lassen Sie sich von der Vielfalt der vegetarischen und veganen Küche beim Abendbuffet überraschen. Ganztags gibt es Wasser und Tee zur freien Entnahme. Andere Getränke (alkoholfrei und alkoholisch) sind gegen Bezahlung vor Ort erhältlich. Gegen Anmeldung kann auf laktosefreie und glutenfreie Ernährung eingeschränkt eingegangen werden.

Alles auf einen Blick

Inkludierte Leistungen

  • 4 Nächte Kleebauer Hof Retreat Center
  • Vegetarisch-vegane Vollverpflegung
  • Ganztags Wasser, Sonnentor-Tee und Obst
  • Programm „Intensiv & spirituell: Eintauchen in alle Facetten des Yoga“
  • Nutzung Zirbenholz Sauna und Naturbadeteich
  •  Hauseigener Kleebauer Hof Chakren Weg
  • Kostenloses W-Lan
  • Kostenloser Verleih von Nordic Walking Stöcken
  • Abholung vom Busbahnhof Altenfelden (zu fixen Zeiten)

Erfahrung lässt sich nicht ersetzen

Programmleitung

Bodhi Akhilesh

Akhilesh Bodhi kommt aus Delhi (Indien), ist Yogalehrer und besitzt erfrischende Weisheit sowie ein unendlich großes Herz. Durch seine jahrzehntelange Erfahrung, sein umfassendes Wissen und den authentischen Hintergrund bringt er den “echten” Spirit des Yoga in die Kurse. Er ist in Indien mit Yoga aufgewachsen und gleichzeitig sehr modern, da er in den vergangenen Jahren unzählige Schüler aus aller Welt ausgebildet hat und regelmäßig nach Europa eingeladen wird, um Workshops zu leiten. Diese Kombination ist so wertvoll wie selten.

Akhilesh Bodhi im Interview am Kleebauer Hof

Wenn Geist, Körper und Seele in Harmonie sind, wird Ihre Sprache zu einem Lied, Ihr Gang zu einem Tanz und Ihr Leben zu einer unendlichen Spielmöglichkeit.

Akhilesh Bodhi

Klimatabelle Österreich

Klima

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Nachttemperatur

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Sonnenstunden

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Niederschlagstage

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7


Komfort schreiben wir groß

Anreise

Mit dem Auto
Von Linz: über Ottensheim auf der Rohrbacher Bundesstraße nach Altenfelden
Von Passau: über Oberkappel oder Engelhartszell nach Altenfelden

Mit dem Zug und Bus
Mit dem Zug reisen Sie nach Linz Hauptbahnhof, von hier gibt es regelmäßige Busverbindungen nach Altenfelden, die Abholung von der Haltestelle Altenfelden Ort ist zu fixen Zeiten inkludiert:
Abholung vom Bus: 14.08 h und 15.08 h (Anmeldung mindestens 24 Stunden vor Anreise)
Transfer zum Bus: 09.50 h und 10.50 h. 
Es handelt sich um Richtzeiten.
Vom Hauptbahnhof Linz erreichen Sie Altenfelden Ort mit den Buslinien 215 sowie 230/231

Die Verbindungen aller österreichischen Züge und Busse sowie deren Zeiten können unter ÖBB-Scotty abgerufen werden.


Transparent & sicher

Preise

Doppelzimmer Hofblick pro Person
€ 790,-

Aufpreise pro Person und Aufenthalt

Einzelzimmer
€ 80 ,-
Landblick
€ 60 ,-
Landblick Deluxe
€ 120 ,-
Landblick Superior Deluxe
€ 200 ,-
Blockhaus
€ 240 ,-

Ortstaxe € 2,40 pro Person und Nacht zahlbar vor Ort.

Weil auch Schutzengel mal Urlaub machen, finden Sie hier alle Informationen zu einer Reise- und Reiserücktrittsversicherung.

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