Österreich • Mühlviertel • 3 Nächte • Juni, Oktober
Gönnen Sie sich den Luxus der Entspannung – für Körper, Geist und Seele. Sie atmen Entspannung gleich bei Ihrer Ankunft am idyllischen Kleebauer Hof mit der besonderen Energie des Mühlviertler Hügellandes ein. Und nehmen diese entschleunigte Stimmung mit auf die Matte, wo Sie Ihren Körper so bewegen, dehnen und erforschen, dass es sich richtig gut anfühlt.
Wir starten in die gemeinsamen Yogaeinheiten mit einer kurzen Atemübung, um im Hier und Jetzt anzukommen und den Geist zu reduzieren.
In den Morgeneinheiten geben wir unserem Körper die Möglichkeit mit einem sanften Aufwärmprogramm den Schlaf abzuschütteln, um ihn dann mit einem kräftigenden Hatha-Vinyasa-Flow zu aktivieren. Die Intensität wird individuell an die Bedürfnisse und Voraussetzungen der Gruppe angepasst
Nach dem Frühstück haben Sie die Möglichkeit Ihrem Körper und Ihrer Seele, das zu gönnen, was sie brauchen – eine sanfte Wanderung durch die traumhafte Landschaft rund um den Kleebauer Hof, tiefe Entspannung bei dem einen oder anderen Saunagang oder der herzliche Austausch mit Menschen, die Ihnen begegnen.
Den Abend leiten wir gemeinsam mit Yin Yoga-Asanas zum Loslassen ein. Yin Yoga ist eine entspannte, aber auch sehr intensive Yogapraxis, die zum einen unsere Muskeln entlastet und zum anderen gespeicherte Blockaden im Gewebe lösen kann. Im Yin Yoga werden Positionen länger (3-5 Minuten) und mit verschiedenen Hilfsmitteln gehalten, damit sich nach und nach Verspannungen und auch Emotionen lösen können.
Die Übungen werden zum Großteil im Liegen oder Sitzen praktiziert und helfen uns dabei gespeicherte Themen und Blockaden loszulassen.
Egal ob Sie Anfänger oder fortgeschrittener Yogi sind, die Intention ist es, mit den geplanten Übungen ein Gefühl von Sicherheit und Freude zu vermitteln.
Ablauf:
Tag 1:
Ab 15:00 Uhr: Ankommen, Kennenlernen und Programm-Besprechung
18:30 Uhr: gemeinsames Abendessen
Tag 2 & 3:
07:00 – 09:00 Uhr: aktivierende Yoga-Einheit
09:00 Uhr: Frühstück
Pause und Freizeit
17:00 – 19:00 Uhr: Abend- und Yin Yoga
19:00 Uhr: gemeinsames Abendessen
Tag 4:
07:00 – 09:00 Uhr: Abschluss-Zeremonie mit Kakao und integrierende Yogaeinheit
09:00 Uhr: Frühstück
Danach Abreise
Der Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des Mühlviertels bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit. Neues ausprobieren, den Kopf frei bekommen und Impulse für Veränderung spüren. Rückzug und Ruhe finden Sie am Naturbadeteich, in den Wäldern und in der Weite der sanft-hügeligen Landschaft. Genießen Sie Momente der Entspannung in der nach Zirbenholz duftenden Sauna und abends in gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.
Alle Zimmer sind im ländlichen Stil eingerichtet und haben Dusche, WC und Föhn oder teilen sich Dusche/WC. Alle Zimmer sind bewusst TV-frei gehalten. Sie wählen zwischen Hof- oder Landblick. 230.000 qm Wiesen- und Waldflächen gehören zum Hof. Der Kleebauer Hof ist außerdem Heimat von verschiedenen Tiergruppen: Katzen, Hasen, Meerschweinchen, Ponys, Alpakas und Stachelschweine genießen hier das Landleben. Es handelt sich um ein Nichtraucherhaus, ein Raucherplatz ist vorhanden. Weiters gibt es eine E-Ladestation für Elektro-Autos. Elektro-Mopeds zur Erkundung der näheren Umgebung können vor Ort ausgeliehen werden (gegen Gebühr).
Sie wählen zwischen folgenden Kategorien:
Zimmer mit Hofblick
Zimmer mit Landblick
Zimmer mit Hofblick mit geteiltem Bad/WC
Zimmer mit Landblick mit geteiltem Bad/WC
Deluxe Zimmer mit Landblick
Deluxe Zimmer Superior (mit extra Couch)
Blockhaus
Das Kleebauer Hof Retreat Center liegt in Altenfelden im oberösterreichischen Mühlviertel. Die Kulturhauptstadt Linz mit Europas modernstem Opernhaus, urbanem Flair und Medienkunst erreichen Sie in 35 Fahrminuten. Die Anfahrt von Wien beträgt 2,5 Stunden, Passau ist in einer Stunde erreichbar. Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Zuganbindung nach Linz oder Passau, von hier gibt es regelmäßigen Busverkehr nach Altenfelden. Die Abholung vom Busbahnhof Altenfelden ist zu fixen Zeiten inkludiert (Voranmeldung).
Das Mühlviertel zeigt sich aktiv, doch ohne jegliche Hast. Felder voll hellblauer Flachsblüten, tausend Hügeln, faszinierende Steinformationen und Höfe mit ihren charakteristischen Granitblöcken in den schneeweißen Mauern durchziehen die Landschaft. Lokale Erzeuger und Individualisten sind in der Region nördlich der Donau zu finden. Über Hügelkuppen und durch Wälder führen unzählige Wanderwege und Routen zum Mountainbiken, Schneeschuhwandern oder Langlaufen. Der Wanderweg Mühltalrunde führt direkt am Retreat Center vorbei.
Das Mühlviertel - aktiv & naturnah. Einige Ausflugstipps in der Region:
Im Kleebauer Hof Retreat Center erwartet Sie moderne, vegetarisch-vegane Küche. Beginnen Sie den Tag mit einem Wohlfühl-Frühstück mit Broten, Marmeladen, Käse, frisch zubereitetem Porridge, Obst, verschiedenste Milchsorten, Joghurt, Fruchtsäften, Aufstrichen, Kaffee und verschiedene Teesorten. Um 14 Uhr servieren wir Ihnen ein leichtes Mittagessen mit einer wärmenden Suppe sowie Aufstriche mit Brot oder Gebäck.
Lassen Sie sich von der Vielfalt der vegetarischen und veganen Küche beim Abendbuffet überraschen. Ganztags gibt es Wasser und Tee zur freien Entnahme. Andere Getränke (alkoholfrei und alkoholisch) sind gegen Bezahlung vor Ort erhältlich. Gegen Anmeldung kann auf laktosefreie und glutenfreie Ernährung eingeschränkt eingegangen werden.
Michaela kommt aus dem wunderschönen Oberösterreich. Seit 3 Jahren praktiziert sie intensives Yoga und hat dadurch gelernt ihren Körper achtsamer zu spüren, die innere Balance zu stärken und ihren Geist zu beruhigen. Ihre Yogaausbildungen durfte sie in Costa Rica absolvieren, einem Land das Michaela fasziniert und inspiriert. Während der Meditations- und Achtsamkeits-Ausbildung hat sie ihre Wahrnehmung geschult und der "gegenwärtige Moment" wurde wieder präsent in ihrem Leben.
Sie gestaltet ihre Yogaeinheiten so, dass sich jeder das rausnimmt, was im Moment für die jeweilige Person passend ist. Michaela liebt es ihr erlerntes Wissen an ihre Mitmenschen weiterzugeben und sie in dieser gemeinsamen Zeit begleiten zu dürfen.
Yoga is not about being good at something, it’s about being good to YOURSELF!
Michaela Schinkinger
| Jän | Feb | Mär | Apr | Mai | Jun | Jul | Aug | Sep | Okt | Nov | Dez |
TagestemperaturJän
3
Feb
5
Mär
5
Apr
9
Mai
17
Jun
20
Jul
22
Aug
22
Sep
18
Okt
13
Nov
7
Dez
3
|
NachttemperaturJän
-4
Feb
-2
Mär
1
Apr
4
Mai
9
Jun
12
Jul
14
Aug
14
Sep
10
Okt
6
Nov
0
Dez
-3
|
SonnenstundenJän
2
Feb
1
Mär
4
Apr
6
Mai
5
Jun
4
Jul
6
Aug
7
Sep
5
Okt
4
Nov
4
Dez
2
|
NiederschlagstageJän
6
Feb
6
Mär
8
Apr
8
Mai
8
Jun
8
Jul
8
Aug
8
Sep
7
Okt
7
Nov
7
Dez
7
|
Mit dem Auto
Von Linz: über Ottensheim auf der Rohrbacher Bundesstraße nach Altenfelden
Von Passau: über Oberkappel oder Engelhartszell nach Altenfelden
Mit dem Zug
Nach Linz Hauptbahnhof, von hier gibt es regelmäßige Busverbindungen nach Altenfelden, Abholung vom Busbahnhof Altenfelden ist zu fixen Zeiten inkludiert:
Abholung vom Bus: 14.08 h und 15.08 h (Anmeldung mindestens 24 Stunden vor Anreise)
Transfer zum Bus: 09.50 h und 10.50 h
Ortstaxe € 2,20 pro Person und Nacht zahlbar vor Ort.
Weil auch Schutzengel mal Urlaub machen, finden Sie hier alle Informationen zu einer Reise- und Reiserücktrittsversicherung.
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indigourlaub GmbH
Ecklweg 4 | A-4040 Linz
office@indigourlaub.com
Tel. +43 732 272810
Tel. +49 8621 9024140
Montag-Freitag 9 – 17 Uhr
