Sommerauszeit: Yoga und Naturerlebnis in Schweden

Sommer in Schweden – Auftanken mit Yoga, Kajak und Natur pur

Bei vier abwechslungsreichen Aktivitäten lernen Sie Nordschweden, Land, Bewohner und die Natur intensiv kennen, während Sie mit täglichen Yogaeinheiten zu innerer Balance und Ruhe finden. 

Sie starten mit einer Wanderung direkt vom Melderstein Herrgård, dem 280 Jahre alten Herrenhaus, das liebevoll von Katarina geführt wird. Die Besitzerin des Hauses weiß nicht nur allerhand über die Geschichte der Umgebung zu erzählen, sondern verrät auch ihren Lieblingsplatz auf einem nahegelegenen Berg, wo bei einer gemütlichen Pause für Fika (Kaffee und eine Kleinigkeit zu Essen) der Blick weit übers Land schweifen kann. Sommer ist in Schweden Blaubeeren Zeit – beim Wandern ziert die süße Köstlichkeit die Wegränder und womöglich finden sich die schmackhaften Beeren in Kuchenform beim Abendessen.

Ihr nächster Ausflug führt mit dem Bus durch die malerische Landschaft Nordschwedens zu einer Sami-Familie und ihrer Rentierfarm. Die Sami, Europas letztes indigenes Volk, leben in enger Beziehung zur Natur und betreiben noch die traditionelle Rentierzucht. Hier haben Sie nicht nur die Möglichkeit, den Rentieren ganz nah zu kommen, sondern Sie erfahren auch mehr über das Leben mit den Tieren sowie über die Geschichte und Kultur der Sami. Was versteht man beispielsweise unter einem Joik? Und wie leben die Sami heute im Spannungsfeld zwischen Tradition und Moderne? Unterwegs bleibt Zeit für den einen oder anderen Stopp und natürlich darf bei diesem ganztägigen Ausflug auch eine gemütliche Fika-Pause nicht fehlen.  

Weiter geht es auf eine „Schatzsuche“ in der Natur unweit Ihrer Unterkunft – Sie lernen jene lokalen Pflanzen, Beeren und Bäume kennen, die für die Produktion von Nahrungsmitteln und landwirtschaftlichen Produkten verwendet werden. Auf dieser 1,5-stündigen Genusstour durch die Natur erfahren Sie vieles über die nachhaltige Nutzung und Ernte der für die Region typischen Wildpflanzen. Ihr Guide wird versteckte Schätze der nordischen Flora aufzeigen und Ihre Sinne mit einem Korb voller Kostproben auf Entdeckungsreise schicken.

Aus einer anderen Perspektive erleben Sie die Region bei einer Kajakfahrt in der wunderschönen Bottnischen Bucht, Schwedens nördlichster Schärenlandschaft. Im geschützten und ruhigen Wasser können Sie erste Erfahrungen mit den Kajaks sammeln und Sicherheit gewinnen, ehe es paddelnd den Fluss Råneå entlang geht – ganz nach dem Motto: Ruhe und die Kraft der Natur spüren und den Augenblick wahrnehmen. Ein besonderes Highlight ist die schwimmende Sauna, die etwa 100 Meter außerhalb des Hafens vor Anker liegt. Zeit für Sauna- und Schwimmgenuss. 

Abgerundet und bereichert wird diese aktive Woche mit täglichen Yogaeinheiten. Bei wohltuenden Übungen (Asanas) tun Sie dem Körper Gutes, kräftigen die Muskulatur und trainieren Ihre Flexibilität. Atemübungen (Pranayama) und Meditation runden die Einheiten ab und führen zu innerer Ruhe.

Den genauen Wochenplan und die Zeiten für die Yogaeinheiten erfahren Sie vor Ort.