Im Hier und Jetzt

ÖsterreichMühlviertel7 NächteNovember

Kommen Sie mit in die sanft-hügelige Landschaft des Mühlviertels. Erforschen Sie die Achtsamkeit in der Natur. Still und bewusst gehen, durchatmen, nachspüren und die Jahreszeit genießen. Erleben Sie Momente der Balance mit energetisierenden Yoga Flows, sanftem Yin Yoga und ZENbo®, einem sanften Body-Mind-Training. 

  • Die Verbindung von Körper und Geist mit Yoga Flows, Hatha Yoga und Yin Yoga
  • Ankommen im Hier und Jetzt mit ZENbo® Balance Training
  • Inneres Gleichgewicht spüren mit Achtsamkeit und Meditation
  • Verwöhn-Urlaub im Kleebauer Hof Retreat Center mit Vollverpflegung und Sauna
ab € 1.060 ,-
    


Nächste Termine

 
Reisedetails

Achtsamkeit, Meditation, Yoga und Balance

Morgens bewegen wir uns achtsam in der Natur. Mit praktischen Übungen lässt sich Achtsamkeit leicht und unmerklich in den Alltag einbeziehen. Achtsamkeit geschieht im gegenwärtigen Augenblick und bringt Körper und Geist in Übereinstimmung. 

Anschließend praktizieren wir Yoga mit aktivierenden Flows, Hatha Yoga in Verbindung mit sanften Rücken-Asanas. In den Abendeinheiten liegt der Schwerpunkt auf Yin Yoga, Yoga Nidra und Meditation, Mantrasingen und ZENbo® Balance. 

Im ZENbo@ Balance werden wir die Meditation zu Beginn einer Kurseinheit integrieren, danach folgt ein Bewegungsteil, der aus einem sanften Mix aus Yoga Asanas und Qi Gong besteht. Durch Bewegungselemente, die ein hohes Maß an Balance erfordern, wird eine Haltung des ZEN erreicht, ein Zustand des Seins im Hier und Jetzt. 

Zum Abschluss nutzen wir eine Entspannungsphase, um mit Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung oder einen Body Scan die Tiefe mentale und physische Entspannung, die nach einer körperlichen Trainingsreihe einsetzt, noch bewusster wahrzunehmen. 

Bauen Sie Stress ab und finden Sie in Ihre Mitte finden. Nehmen Sie Ihren Körper bewusst wahr, lernen Sie Meditation kennen und spüren Sie inneres Gleichgewicht.

Wo die Reise hingeht…

Kleebauer Hof Retreat Center


Der Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des Mühlviertels bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit. Neues ausprobieren, den Kopf frei bekommen und Impulse für Veränderung spüren. Rückzug und Ruhe finden Sie am Naturbadeteich, in den Wäldern und in der Weite der sanft-hügeligen Landschaft. Genießen Sie Momente der Entspannung in der Sauna und abends in gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.

Alle Zimmer sind im ländlichen Stil eingerichtet und haben Dusche, WC und Föhn. Alle Zimmer sind bewusst TV-frei gehalten. Sie wählen zwischen Hof- oder Landblick. 230.000 qm Wiesen- und Waldflächen gehören zum Hof. 
Es handelt sich um ein Nichtraucherhaus, ein Raucherplatz ist vorhanden.

Sie wählen zwischen folgenden Kategorien:
Zimmer mit Hofblick
Zimmer mit Landblick
Zimmer mit Hofblick mit geteiltem Bad/WC
Zimmer mit Landblick mit geteiltem Bad/WC
Deluxe Zimmer mit Landblick 
Deluxe Zimmer Superior (mit extra Couch)
Blockhaus

Lage



Das Kleebauer Hof Retreat Center liegt in Altenfelden im oberösterreichischen Mühlviertel. Die Kulturhauptstadt Linz mit Europas modernstem Opernhaus, urbanem Flair und Medienkunst erreichen Sie in 35 Fahrminuten. Die Anfahrt von Wien beträgt 2,5 Stunden, Passau ist in einer Stunde erreichbar. Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Zuganbindung nach Linz oder Passau, von hier gibt es regelmäßigen Busverkehr nach Altenfelden. Die Abholung vom Busbahnhof Altenfelden ist zu fixen Zeiten inkludiert (Voranmeldung).

Das Mühlviertel zeigt sich aktiv, doch ohne jegliche Hast. Felder voll hellblauer Flachsblüten, tausend Hügeln, faszinierende Steinformationen und Höfe mit ihren charakteristischen Granitblöcken in den schneeweißen Mauern durchziehen die Landschaft. Lokale Erzeuger und Individualisten sind in der Region nördlich der Donau zu finden. Über Hügelkuppen und durch Wälder führen unzählige Wanderwege und Routen zum Mountainbiken, Schneeschuhwandern oder Langlaufen. Der Wanderweg Mühltalrunde führt direkt am Retreat Center vorbei.

Das Mühlviertel - aktiv & naturnah. Einige Ausflugstipps in der Region:

  • 90 verschiedene Wanderwege in der Region Böhmerwald
  • Granitpilgerweg: von Altenfelden / Neufelden – St. Peter am Wimberg – Haslach – Helfenberg – Niederwaldkirchen – St. Martin im Mühlkreis - Kleinzell
  • Etappen des Jakobswegs und des Johanniswegs
  • Tierpark Altenfelden: der privat geführte Tierpark beherbergt 213 Tierarten auf 80 ha
  • Die berühmte Schlögener Schlinge, wo die Donau sich sanft durch die Landschaft schlängelt
  • Der Moldaustausee in Tschechien, ein Juwel der Natur
  • Das imposante Stift Schlägl, eine Abtei der Prämonstratenser in Aigen-Schlägl
  • Mountainbike Touren: von soft Varianten bis zu knackigen Radtouren
  • Schifahren im nahegelegenen Schigebiet Hochficht
  • Langlaufen im Nordischen Zentrum Böhmerwald, knapp 80 km Hochwaldloipen, zum Großteil mit einer Skatingspur begleitet und 70 km Talloipen mit abwechslungsreichem Gelände
  • Kneipp-Barfußweg in Schwarzenberg am Böhmerwald
  • Größer Bioheilkräuter-, Schau- und Lehrgarten Österreichs in Klaffer am Hochficht

Verpflegung

Im Kleebauer Hof Retreat Center erwartet Sie moderne, vegetarisch-vegane Küche. Beginnen Sie den Tag mit einem Wohlfühl-Frühstück mit Broten, Marmeladen, Käse, frisch zubereitetem Porridge, Obst, verschiedenste Milchsorten, Joghurt, Fruchtsäften, Aufstrichen, Kaffee und verschiedene Teesorten. Um 14 Uhr servieren wir Ihnen ein leichtes Mittagaessen mit einer wärmenden Suppe sowie Aufstriche mit Brot oder Gebäck.


Lassen Sie sich von der Vielfalt der vegetarischen und veganen Küche beim Abendbuffet überraschen. Ganztags gibt es Wasser und Tee zur freien Entnahme. Andere Getränke (alkoholfrei und alkoholisch) sind gegen Bezahlung vor Ort erhältlich. Gegen Anmeldung kann auf laktosefreie und glutenfreie Ernährung eingeschränkt eingegangen werden.

Alles auf einen Blick

Inkludierte Leistungen

  • 7 Nächte Kleebauer Hof Retreat Center
  • Vegetarisch-vegane Vollverpflegung
  • Ganztags Tee inklusive & Obst zur freien Entnahme
  • Programm „Im Hier und Jetzt“
  • Nutzung Sauna
  • Kostenloses W-Lan
  • Kostenloser Verleih von Nordic Walken Stöcken & Schneeschuhen
  • Abholung vom Busbahnhof Altenfelden (zu fixen Zeiten)

Erfahrung lässt sich nicht ersetzen

Programmleitung

Delschen Alina

Alina lebt in Deutschland. Seit 8 Jahren beschäftigt sie sich mit Yoga. Anfangs hatte sie es als tollen Ausgleich zum Berufsalltag gesehen. Irgendwann wollte sie immer mehr über Yoga und Ayurveda herausfinden und lernen. Seitdem bildet sie sich ständig weiter (einjährige Yoga-Lehrer-Ausbildung, Yin-Yoga-Lehrer, Ayurveda Massage Therapeutin). Es ist eine Freude, das Erlernte weitergeben zu können und eine Bereicherung, zu sehen, welche strahlenden und zufriedenen Gesichter man dafür bekommt.
Alina ist auch Trainerin für ZENbo Balance. ZENbo Balance ist eine Mischung aus Yoga, Qi Gong, Meditation, Achtsamkeit und Balance. Weiters erweitert sie gerade ihre Kenntnisse in Progressiver Muskelentspannung fitmedi (PME) und startet demnächst die Ausbildung zum Entspannungstrainer sowie eine Ausbildung zur Yoga Lehrerin für Senioren.

Ihr Yoga-Stil ist Hatha Yoga, Yin Yoga, Rücken Yoga, Vinyasa. Gerne auch eine Mischung aus allem. Sie stellt sich auf die Gruppe ein und passt den Stil entsprechend an. Morgens bevorzugt sie energetisierendes Yoga, um fit in den Tag zu starten und abends eher ruhiger, um den Tag entspannt ausklingen zu lassen.    

Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt.

Alina Delschen

Klimatabelle Österreich

Klima

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Tagestemperatur

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22
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18
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13
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7
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3

Nachttemperatur

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1
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4
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9
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12
Jul
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14
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10
Okt
6
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0
Dez
-3

Sonnenstunden

Jän
2
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1
Mär
4
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6
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5
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4
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6
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7
Sep
5
Okt
4
Nov
4
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2

Niederschlagstage

Jän
6
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6
Mär
8
Apr
8
Mai
8
Jun
8
Jul
8
Aug
8
Sep
7
Okt
7
Nov
7
Dez
7


Komfort schreiben wir groß

Anreise

Mit dem Auto
Von Linz: über Ottensheim auf der Rohrbacher Bundesstraße nach Altenfelden
Von Passau: über Oberkappel oder Engelhartszell nach Altenfelden

Mit dem Zug
Nach Linz Hauptbahnhof, von hier gibt es regelmäßige Busverbindungen nach Altenfelden, Abholung vom Busbahnhof Altenfelden ist zu fixen Zeiten inkludiert:

Abholung vom Bus: 14.36 h und 15.36 h (Anmeldung mindestens 24 Stunden vor Anreise)
Transfer zum Bus: 09.50 h und 10.50 h 


Transparent & sicher

Preise

Doppelzimmer Hofblick pro Person
€ 1.060,-

Aufpreise

Einzelzimmer pro Nacht
€ 20 ,-
Landblick pro Person/Nacht
€ 15 ,-
Landblick Deluxe pro Person/Nacht
€ 30 ,-
Landblick Superior Deluxe pro Person/Nacht
€ 50 ,-
Blockhaus pro Person/Nacht
€ 60 ,-

Ortstaxe € 2,- pro Person und Nacht zahlbar vor Ort.

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