Fasten mit Yoga & Qi Gong am Faaker See

Bewegung, Entspannung & Ballast loslassen

Warum Fasten?

Aus jahrtausendealten Erkenntnissen östlicher und westlicher Erfahrungen wurde BIOS-Heilfasten entwickelt. Es ist ein mildes Fasten ohne Extreme. Für die Fastenspeisen werden Gemüse, Gewürze, Kräuter und Öle an das individuelle Bedürfnis der Teilnehmer:innen angepasst. Viel Bewegung in der Natur, interessante Vorträge, Meditationsübungen und Massagen bereichern den BIOS-Heilfastenablauf.

Freuen Sie sich auf:

• Körpertypanalyse aus ayurvedischer Sicht
• Entspannungstechniken mit Yoga und Qi-Gong
• Programme zum aktiven Erwachen
• geführtes Morgen- und Abendprogramm (Yoga: Körper- und Atemübungen, geführte Meditation)
• geführtes Wandern
• ein modern ausgestatteter Wellnessbereich mit Dampfbad, Sauna, Infrarotkabine, Ruheraum mit Blick auf den See
• auf Wunsch zusätzliches Verwöhnprogramm (gegen Gebühr) wie Teilkörpermassage, manuelle Lymphdrainage, Fußreflexzonenmassage, Hot-Stone-Massage, Honigmassage, Ayurveda-Massagen (Ganzkörperölung, Seidenhandschuhmassage, Kräuterstempelmassage, Kopf- und Fußmassage), Körperpackungen, Fußpflege, Maniküre, Bäder, Wickel etc.(zahlbar vor Ort)
• hoteleigene Liegewiese beim Hotel mit direktem Seezugang (Faaker See)

Das Besondere am BIOS-Heilfasten
BIOS-Heilfasten entgiftet das Gewebe und schafft die Basis für die Regeneration des Körpers, seine Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Das BIOS-Heilfasten ist einmalig, weil es die traditionelle Heilkunst und den Stellenwert des Fastens sowie der typgerechten Ernährung aus verschiedenen Kulturen vereint. Der Darm bekommt Urlaub und darf sich regenerieren. So atmen Körper, Geist und Seele auf. Ballast aller Art darf abfallen, die Sensibilität der Sinne nimmt zu. BIOS-Heilfasten ist ein Weg, all seine Energie und Achtsamkeit wieder auf sich selbst und nach innen zu richten. In einer BIOS-Heilfastenwoche zum Beispiel baut der Körper ab, was ihn belastet, was er nicht braucht, was ihn stört und was ihn krank macht. Ab dem 5. Tag stellt sich meist das Fastenhoch ein: Der Geist ist hellwach, Glückshormone fluten den Körper, mancher fühlt sich, als ob er Bäume ausreißen könnte. Diese Dynamik kann im Alltag und der Einstellung zum Leben viel Positives bewirken. Nicht selten passiert bei dieser inneren Reinigung und Klärung die Entscheidung zu einer Neuorientierung und Veränderung im Leben.

Fastenverpflegung

Die spezielle Ayurveda-Fasten-Verpflegung besteht aus frisch zubereiteten, ausgleichenden Fastengerichten sowie unterschiedlichen Fastengetränken wie Tee, Mineralwasser, Fruchtsäfte.

Fasten bedeutet mehr als Nahrungsreduktion:

• Alles weglassen, was den Körper "verschmutzt" wie Alkohol, Kaffee, Nikotin etc.
• Beruflichen wie familiären Stress und den Alltag hinter sich lassen. Wenn möglich auf Internet, Medienkonsum und Telefon verzichten, lieber die Stille suchen, in die Natur hinaus gehen
• Tun, was einem gut tut: sich massieren lassen, schlafen, entspannen, wandern, sich bewegen, schwimmen, meditieren, Musik hören etc.

Die Wirkung von Fasten:

• Mehr Leistungsfähigkeit: Man fühlt sich fit und vital nach dem Abwerfen von seelischem Ballast und den Kneipp-Anwendungen, die das Entgiften, Entschlacken und Entsäuern anregen.
• Gesteigerter Selbstwert: Mancher ist beim Fasten an seine Grenzen gekommen und stolz darauf, dass er/sie es geschafft hat.
• Gewichtsabnahme ist ein erfreulicher Nebeneffekt.
• Entgiftung und Reinigung von ungesunden Ablagerungen.
• Schöne Haut und gesunder Darm: Darmflora und Verdauung sind regeneriert, das Hautbild verschönert.
• Neue Lust und Genuss am Essen: Durch den Verzicht schmeckt alles wieder intensiver.
• Kick für den Stoffwechsel: Erhöhte Blutfette, Zuckerwerte und Bluthochdruck können sinken, Rheuma- und Gelenksschmerzen verschwinden, Kopfweh und Migräneattacken nehmen ab.
• Anti-Aging-Effekt: Biologische Alterungsprozesse werden verlangsamt
• Anregung zur Selbstreflexion und Selbstfindung: Das Fasten führt hin zur inneren Kraftquelle und Klarheit.