Tansania • Sansibar • 9 Nächte • November
Erleben Sie eine Schulung in Achtsamkeit in einer ganz besonderen Umgebung, in einer Villa am Indischen Ozean, mit direktem Zugang zum weißen Sandstrand und der Lagune.
Diese Tage auf der Tropeninsel Sansibar sind eine gute Gelegenheit, Achtsamkeitspraxis und Yoga zu erlernen oder zu vertiefen, und mit Meditation zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. Die Übungen aus den verschiedenen Schulen der Achtsamkeit und besonders MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) können leicht in den Alltag integriert werden.
Ein Urlaub in der Villa Bahati und der Villa Mapenzi bedeutet Entspannung und Bewegung sowie Kultur- und Naturgenuss: Achtsamkeitsübungen auf der luftigen Dachterrasse, Baden und Schnorcheln im türkisenen Ozean, Relaxen am Pool, Yoga am Strand und im tropischen Garten der Villa, ein Kennenlernen der Swahili Kultur und vielleicht möchten Sie mit den Delfinen von Kizimkazi schwimmen?
Zudem haben Sie die Möglichkeit, Wellness-Anwendungen sowie Massagen zu buchen.
Programm
An 6 Tagen haben Sie vormittags ca. 3-4 Stunden Programm bestehend aus Yoga, Achtsamkeitsübungen und Meditation. Das Ziel ist, einen neuen Umgang mit Stress, schwierigen Gefühlen und Gedanken zu erlernen.
Die Nachmittage sind zur freien Verfügung oder können zur Vertiefung der Praxis genutzt werden.
Programmelemente:
Der An- und Abreisetag sind programmfrei. Der Tagesverlauf von Montag bis Samstag ist in etwa so (Änderungen vorbehalten):
07.30 h – 08.00 h
Meditation
08.00 h – 09.00 h
Yoga, Frühstück
10.00 h – 12.00 h
Achtsamkeit: Theorie & Praxis
14.00 h
Gemeinsames Mittagessen
17.00 h – 18.00 h
Yoga (fakultativ)
Abendessen individuell oder in der Gruppe
Die österreichische Programmleiterin lebt seit mehr als 20 Jahren auf der Insel. Sie war maßgeblich an mehreren Kultur-und Umweltschutzprojekten auf der Insel beteiligt, kennt Land und Leute, spricht Kiswahili und empfiehlt besondere Ausflüge: in die Gewürzplantagen der Insel, den Jozani Nationalpark mit Mangrovenwäldern und den nur hier heimischen Red Colobus Affen.
Ein ganz besonderes Highlight sind die Delfine in Kizimkazi, wobei das Schwimmen mit den zutraulichen Säugern sehr beliebt ist. Ein Kennenlernen der lokalen Swahili Kultur vermittelt die von ihr ins Leben gerufene Jambiani Cultural Village Tour, die von einer lokalen NGO durchgeführt wird, und die lokale Küche kann von den Gästen direkt bei Einheimischen im Dorf gelernt oder nur genossen werden.
Karibu - Willkommen auf Kisuaheli.
Gerne können Sie auch eine Verlängerung buchen, ab 2 Wochen gibt es jeweils eine Nacht gratis.
Teilnehmerzahl
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Maximalteilnehmerzahl: 12 Personen
Die ökologisch ausgerichteten Villen liegen direkt am weißen Sandstrand der unberührten Südostküste Zanzibars und verfügen über 4 Doppelzimmer im luftigen Innenhof der Villa Bahati und 3 Suiten mit Meerblick, die im traditionellen afrikanischen Swahili Stil gestaltet wurden. 4 neue Apartments mit modernen afrikanischen Möbeln, bunten Textilien und Webarbeiten, ergänzen das Konzept der Yoga Villen Bahati Zanzibar.
Die Bahati Villa Sansibar liegt im Südosten der gleichnamigen Insel im Indischen Ozean. Am Strand von Jambiani und mitten im Grünen, ist die Privatvilla ca. 40 km vom historischen Zentrum Stone Towns entfernt. Den Jozani Forest erreichen Sie nach 45 km.
Alle Zimmer verfügen über Bad/WC mit Regendusche, Safe, Deckenventilatoren und Klimaanlage (bei DZ auf Anfrage). Die Apartments verfügen über eine große offene Wohnküche, Schlafzimmer, Bad/WC, Kühlschrank, WLAN, Wasserkocher, French Press, Safe, Klimaanlage und Terrasse.
Ausflüge um die reiche Geschichte und Swahili Kultur kennenzulernen und die Naturschätze der Insel zu entdecken, werden mit viel Kenntnis vom Team organisiert. Im Resort stehen den Gästen Aktivitäten wie Schnorcheln, Stand Up Paddles (SUP) und Boccia zur Auswahl, in der näheren Umgebung gibt es Tauchschulen und Kite Surf Schulen. Die Pool Bar am Süßwasser Pool bietet Erfrischungen für Körper und Seele an, zb frische Kokosnüsse aus dem eigenen Garten. Auf dem großen Lounge-Deck am Strand direkt am Meer entspannen Sie in Strandliegen unter Strohdachschirmen und in Hängematten.
Die Halbpension besteht aus Frühstück und Mittagessen. Das vegetarische Frühstück besteht aus frischem Obst der Saison (Mango, Papaya, Ananas, Passionsfrucht, Avocado), frisch gepresstem Saft, Kaffee und Tee aus Tansania, Eiern nach Wahl, frischem sansibarischen Fladenbrot oder Toast, auch Reisbrot (glutenfrei), einheimischen Marmeladen und Honig. Das Abendessen findet in einem der umliegenden Lokale (fußläufig erreichbar) statt.
Trinkwasser wird kostenfrei zur Verfügung gestellt. Getränke wie Fruchtsaft, Shakes, Bier und Wein sind gegen Gebühr erhältlich.
Das Retreat Mittagessen bietet vegane und vegetarische Speisen, zubereitet aus biologischem Gemüse und Obst der Region. Meeresfrüchte ergänzen auf Wunsch das Retreat Mittagessen. Abendessen à la Carte, wenn gewünscht, genießen Sie wahlweise in der Villa Bahati oder in den netten Strandrestaurants in der näheren Umgebung.
Susanne Nebel kommt aus dem Burgenland in Österreich. Sie hat Sozialanthropologie studiert (Dr.phil), ist Yogalehrerin nach der Sivananda Tradition (seit 2001) und Achtsamkeitslehrerin nach der Methode Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) von Jon Kabat Zinn (seit 2014). Sie lehrt nun, nach mehr als 20 Jahren, verschiedene Yogastile und buddhistische Meditation begleitet sie auf ihrem Lebensweg. Seit 25 Jahren ist Susanne Nebel im Bereich soziale Entwicklung in Asien und Afrika tätig und hat für die Vereinten Nationen und Entwicklungsbanken gearbeitet. Als Yoga-und Achtsamkeitslehrerin hat sie Erfahrung mit Burn-out und Erschöpfungsdepression, Angststörungen, chronischen Erkrankungen und Schmerz, sowie in der Gesundheitsvorsorge und mit achtsamer Ernährung.
Reisen sind ihr ein besonderes Anliegen, vor allem in die Gegenden, die sie selbst geprägt haben und die sie als unbedingt erlebens-wert erachtet. Nicht nur wegen wunderbarer Natur- und Kulturlandschaften, sondern wegen des Potentials der Selbsterkenntnis und Selbstentfaltung, das ihnen innewohnt. Asien, hier vor allem Indien mit Ladakh und den Trans-Himalaya Wanderwegen und Klöstern die zum Meditieren einladen, samt authentischem Yoga. Im ostafrikanischen Tansania lebt sie seit 1992 und ist beeindruckt von afrikanischer Lebensfreude und Leichtigkeit und von atemberaubenden Naturerlebnissen in der Wildnis. Sie ist Besitzerin der Villa Bahati Zanzibar, wohin die Yoga und Achtsamkeitsreise führt, und Mitinitiatorin des sozialen Frauenprojektes Safi Sana Sansibar. Sie sagt, das Reisen erweitert den Horizont, die Menschen lernen sich selber besser kennen durch den Spiegel einer anderen Kultur und Seinsweise, Reisen öffnet das Herz und bildet den Verstand. Gerade auch in Zeiten von Pandemien, in denen wir die Kostbarkeit des Lebens erkennen, aber auch die Bedeutung von Selbstfürsorge und Selbstverantwortung.
Yoga und Meditation haben mich immer auf meinem Lebensweg begleitet, sie sind für mich nicht nur eine Methode, um zu Gelassenheit und Ruhe zu finden, sondern auch eine innere Haltung, die meine Handlungen und mein Sein prägen.
Susanne Nebel
| Jän | Feb | Mär | Apr | Mai | Jun | Jul | Aug | Sep | Okt | Nov | Dez |
TagestemperaturJän
32
Feb
33
Mär
32
Apr
30
Mai
29
Jun
29
Jul
29
Aug
29
Sep
30
Okt
31
Nov
31
Dez
31
|
NachttemperaturJän
23
Feb
23
Mär
23
Apr
23
Mai
23
Jun
22
Jul
21
Aug
20
Sep
20
Okt
21
Nov
22
Dez
23
|
SonnenstundenJän
8
Feb
8
Mär
7
Apr
6
Mai
6
Jun
7
Jul
8
Aug
8
Sep
8
Okt
8
Nov
8
Dez
8
|
NiederschlagstageJän
7
Feb
4
Mär
12
Apr
17
Mai
16
Jun
5
Jul
5
Aug
6
Sep
5
Okt
7
Nov
13
Dez
13
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WassertemperaturJän
28
Feb
28
Mär
28
Apr
28
Mai
27
Jun
26
Jul
25
Aug
25
Sep
25
Okt
26
Nov
27
Dez
28
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Die Anreise erfolgt zu den angeführten Terminen nach Sansibar. (Empfehlung Fluglinien: Ethiopian Airlines, Oman Air, Lufthansa, Condor, Qatar, Emirates)
Gerne nehmen wir für Sie die Flugbuchung vor. Wir recherchieren für Sie Flugmöglichkeiten ab Österreich, Deutschland, der Schweiz, oder von wo immer Sie abfliegen möchten. Die Preise werden zum aktuellen Internet-Tarif zuzüglich einer Servicegebühr angeboten. Die Flugpreise können sich mehrmals täglich ändern und richten sich nach Angebot & Nachfrage sowie den Ferienzeiten.
Für eine umweltfreundlichere Anreise prüfen wir auf Wunsch auch gerne die Bahnanreise zu Ihrem Flughafen (Rail & Fly). Die CO2 Emissionen Ihres Fluges können via atmosfair kompensiert werden - Indigourlaub übernimmt 50% Ihrer Kompensation.
Alles aus einer Hand: Nutzen Sie unser Service der Flugbuchung & genießen Sie voll und ganz die Vorfreude auf Ihren Urlaub!
Der Transfer ist im Reisepaket nicht inkludiert und ist vor Ort zu bezahlen!
Gerne organisieren wir den Transfer ab/bis Flughafen Sansibar für Sie. Preis für beide Strecken: € 95,- pro Auto
Transferdauer: ca. 60 Minuten
Bitte berücksichtigen Sie bei Ihrer Reiseplanung, dass sich VISA-Bestimmungen oftmals ändern. Die jeweils aktuellsten Informationen erhalten Sie auf der Homepage des Auswertigen Amtes.
Weil auch Schutzengel mal Urlaub machen, finden Sie hier alle Informationen zu einer Reise- und Reiserücktrittsversicherung.
indigourlaub GmbH
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Montag-Freitag 9 – 17 Uhr
