Yoga & Stressbewältigung in Deutschland

Lebensenergie tanken und den Geist zur Ruhe kommen lassen mit Meditation, Atemübungen, Yoga und Entspannungstechniken. Den Abstand zum Alltag nutzen, um sich mit den eigenen Stressbelastungen und deren Bewältigung auseinanderzusetzen. Gewappnet für die Herausforderungen des Lebens nach Hause zurückkehren.

Yoga, Meditation und Atemübungen kräftigen und bereiten Körper und Geist vor für eine Innenschau. Sie reflektieren Ihren Umgang mit Stress und aktivieren Ihre Ressourcen.

Die kognitive Stressbewältigung hilft zu verstehen, wie Stress entsteht und bringt Sie zurück ins Handeln. Damit Sie langfristig gelassener und gesünder mit stressigen Situationen umgehen können. Themen der kognitiven Stressbewältigung

Inhalte der Einheiten mit kognitiver Stressbewältigung

Kognitive Stressbewältigung Teil 1: Ablauf einer Stressreaktion und deren entwicklungsgeschichtlicher Hintergrund; Reize und Stressoren

Kognitive Stressbewältigung Teil 2: Drei Hauptwege der Stressbewältigung und deren Anwendbarkeit

Kognitive Stressbewältigung Teil 3: Stressbewältigung in der Kommunikation (Gewaltfreie Kommunikation und Bedürfnisse)

Kognitive Stressbewältigung Teil 4: Ressourcenarbeit – wie die Seele auftankt

Jeder Tag enthält zwei Einheiten Workshops (morgens 1,5 h und am frühen Abend 2 h). An zwei Abenden gibt es nach dem Abendessen eine Meditation. So wechseln sich körperliche Betätigungen ideal mit geistigem Input ab. Am An- und Abreisetag gibt es jeweils eine Einheit.

Das Programm ist für Yogaanfänger und Geübte geeignet.

Programmdetails

Programmablauf

Mittwoch

Anreise ab 14.00 h
16.00 h – 18.00 h Yoga & Einführung in kognitive Stressbewältigung

Donnerstag

08.00 h – 09.30 h Yogaeinheit
17.15 h – 19.15 h kognitive Stressbewältigung
Nach dem Abendessen: Meditation und Entspannung

Freitag

08.00 h – 09.30 h Yogaeinheit
17.15 h – 19.15 h kognitive Stressbewältigung

Samstag

08.00 h - 09.30 h Yogaeinheit
17.15 h – 19.15 h kognitive Stressbewältigung
Nach dem Abendessen: Abschiedsmeditation

Sonntag

08.00 h – 09.30 h Yogaeinheit
Nach dem Frühstück: Abreise

Urlaubsort

Buddhas Weg - buddhistisches Kloster, Seminar- & Gästehaus und Gesundheitszentrum in Wald-Michelbach/Hessen, Deutschland

Nicht ab vom Schuss, aber weg vom Stress

Die Lage des Seminarzentrums Buddhas Weg ist ideal, um sich voll auf das Programm zu konzentrieren. Inmitten vom UNESCO-Kulturerbe Bergstraße-Odenwald gelegen finden Sie einen kraftspendenden Ort der Ruhe und Entspannung vor.

Gästehaus in Buddhas Weg

Das Gästehaus Buddhas Weg verfügt über etwa 80 gemütliche Zimmer, die dazu einladen, einmal völlig abseits vom täglichen Stress zu verschnaufen und wieder bei sich anzukommen. Erleben Sie die schöne Natur auf einem der zahlreichen Wanderwege, die direkt vom Haus wegführen. Nehmen Sie ein Sonnenbad im Zen-Garten oder auf der Sonnenterrasse des wunderschönen Teehaus. Lassen Sie Ihren Blick sanft über den malerischen Überwald streichen, während Sie eine Tasse Tee oder Kaffee genießen. Auszeit für die Seele. 

Zimmer

Die Zimmer für Gäste liegen im Seminarhaus und sind alle barrierefrei per Aufzug erreichbar.

Verpflegung

Köstliche Halbpension und Teepausen während des Programms.



Preise

€ 540,- pro Person im Doppelzimmer
Aufpreis Einzelzimmer: € 80,-

Anreise

Anreise mit dem Auto: nach Wald-Michelbach. Entfernung von Weinheim ca. 20 Minuten, von Mannheim und Heidelberg ca. 40 Minuten.

Anreise mit öffentlichen Verkehrsmittel: Von Weinheim gibt es regelmäßige Busverbindungen über ÖPNV (Linie 681).

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Reisethema

Coaching , Yoga , Hatha Yoga

Urlaubsort

Deutschland - Wald Michelbach

Reisetermine


Inkludierte Leistungen

  • 4 Nächte Buddhas Weg
  • Halbpension
  • Teepause während des Programms
  • Programm “Yoga & kognitive Stressbewältigung”

 

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