Yoga, Sommer, Strand & mehr

Kraftvoll fordernd, ebenso wie regenerativ meditativ, macht dieser ausgewogene Yogamix die Woche zu einem echten Abenteuer. Als Zutaten dienen Asana-Sequenzen, Pranayamas und Meditation. Spüren Sie, wie sich die Lebensenergie Prana in Ihnen ausbreitet. Die echten Momente sind die, in denen man sich offenbart…

Vinyasa Yoga kombiniert dynamisch-fließende Bewegungen mit Ruhe und einem bewussten Atem. Tragend von dem Gedanken, dass sich Körper, Geist und Seele gegenseitig bedingen, nutzen wir bewusst öffnende und weitende Asanas zur Befreiung von körperlichen und geistigen Verengungen, um das Tor zu unserer Intuition zu entdecken oder weiter zu öffnen.

Als atmosphärischen Rahmen nutzen wir die Stimmung der Musik. Mal wird es pur und still. Mal ist die Poesie Quelle unserer Inspiration, mal ist es die Philosophie. Freigeistig und lebensnah erobern wir Raum für Experimente. Freude und Humor pflastern unseren Weg.

Programmumfang: Täglich morgens und nachmittags zwei Yogaeinheiten (je 2 Stunden) mit Meditationen. An- und Abreisetage sind programmfrei. Das Retreat ist für jeden geeignet, der sich sowohl körperlich fit fühlen, als auch mental und seelisch fokussieren möchte.

Programmdetails

Samstag

Anreise

Sonntag

Welcome to Greece: Vorstellung der Woche.
Theorie: Vorstellung des Yoga im Flow Konzeptes =Vinyasa (Fluss)- Flow Pranayama
Nachmittagseinheit Theorie: Erdung & Bedeutung der Wirbelsäule Pranayama: Ujjayi Technik Yogapraxis: Alignmenttraining einzelner Stand

Montag

Sunflows. Theorie: Die Ausrichtung im Sonnengruß Pranayama: Wechselatmung Yogapraxis: Sonnengruß Nachmittagseinheit Theorie: Anatomische Aspekte von gesunden Vor- und Rückbeugen Pranayama: Kapalabhati Atmung Yogapraxis: Alignmenttraining einzelner Asanas

Dienstag

Morgeneinheit am Strand – Zeitpunkt je nach Sonnenaufgang Sunrise Yoga & DETOX YOURSELF Nachmittagseinheit Theorie: Der Zusammenhang zwischen Twisten, Agni & Detox Pranayama: Kapalabhati

Mittwoch

Theorie: Körperliches & emotionales Öffnen & Mula Bandha
Nachmittagseinheit Theorie: Rückbeugen Herz über Kopf – Umkehrhaltungen Pranayama

Donnerstag

Theorie: Herz über Kopf – Handbalancen Theorie: Die Praxis beginnt mit einer 20minütigen STILLE-Meditation.
Nachmittagseinheit Yogapraxis Yoga Nidra

Freitag

Theorie: schweigen Pranayama: Wechselatmung Perspektivenwechsel Die Yogapraxis wird noch weiter vertieft.
Nachmittagseinheit Good-Bye Class: Yin – Yoga

Samstag

Abreise

Programmänderungen sind vorbehalten.

Urlaubsort

Ouranos Club in Agios Stefanos auf Korfu, Griechenland

Der Ouranos Club befindet sich im grünen Nordwesten Korfus zwischen Agios-Stefanos und Arillas, am Ortsrand von zwei kleinen Dörfern. Die Häuser des Clubs liegen idyllisch zwischen Olivenhainen im Umkreis von max. 15 Gehminuten zum Hauptgebäude. Zwei schöne Sandstrände laden zum Baden ein und sind in ca. 10 Gehminuten erreichbar. Supermärkte und Tavernen befinden sich ebenfalls in der Nähe. In kleine griechische Dörfer führen Sie die schönen Panoramawanderungen entlang der Küste.

Zimmer

Kategorie 1: Kleine Appartements für 1 – 2 Personen mit einem Doppelzimmer, eigener Dusche/WC, Terrasse oder Balkon und Kühlschrank.
Kategorie 2: Große Appartements für 2-4 Personen mit zwei getrennten Doppelzimmern, gemeinsamer Dusche/WC, Terrasse oder Balkon sowie kleiner Wohnküche und Kühlschrank.
In beiden Kategorien können gegen Aufpreis die Doppelzimmer als Einzelzimmer benützt werden. Die Zimmerausstattung ist landestypisch einfach und zweckmäßig. Die Appartements werden von den griechischen Vermietern betreut und 2-3 mal wöchentlich gereinigt. Grundsätzlich liegen alle Zimmer seitlich zum Meer, je nach Pflanzenbewuchs kann man dieses nicht, nur teilweise oder frei sehen.
Die Preisgruppen A, B und C unterscheiden sich in Neuwertigkeit der Ausstattung und Lage. 

Verpflegung

Genießen Sie köstliche vegetarische Küche mit reichhaltigem Frühstücks- und Abendbuffet. Das Essen wird im Freien auf der schönen Terrasse mit Blick auf die Bucht eingenommen. Alkoholfreie Getränke sind im Preis inkludiert. Im Ouranos Club werden auch vegane und glutenfreie Speisen angeboten.



Programmleitung

Jorden Astrid

Jorden Astrid

Astrid Jorden kommt aus Deutschland, Aachen. Sie tanzte sich seit der Kindheit mit Ballett, Jazz, Step, Latein Amerikanischen Tänzen durchs Leben & über die Bretter, die die Welt bedeuten. Um Privatstunden im Ballett zu finanzieren unterrichtete sie in mehreren Fitnesstudios. Über Pilates fand sie dann zum heilenden Weg des Yoga . 2008 eröffnete sie in Aachen das ajstudio – Studio für Yoga- und Pilates. Astrid liebt und lebt den dynamischen Vinyasa Flow Stil und schätzt die stillen, puren Momente durch Asana-halten, Pranayama und Meditation. Ausbildungen & beruflicher Werdegang: Sport-und Gymnastiklehrerin Timmermeisterschule Münster Grundstudium Sport Wilhelmsuniversität Münster Fitness-und Mentaltrainerausbildung bei brainLight Koordinator Club Aldiana Senegal, Djerba & Türkei Koordinator & Qualitätsmanagemnet für die Fitness- Unternehmensgruppe WOF Unterricht bei Vinyasa Power Yoga Akademie in Heidelberg. zur Zeit: 4-jährige Yogalehrerausbildung beim Yogaforum Düsseldorf

Preise

€ 850,- pro Person im Doppelzimmer Kategorie B2 (geteiltes Bad)
Aufpreis Einzelzimmer: € 90,-
Aufpreis Einzelzimmer mit eigenem Bad: € 110,-

Anreise und Flugbuchung

Die Anreise erfolgt zu den angeführten Terminen nach Korfu.

Gerne nehmen wir für Sie die Flugbuchung vor. Wir recherchieren für Sie Flugmöglichkeiten ab Österreich, Deutschland, der Schweiz, oder von wo immer Sie abfliegen möchten. Die Preise werden zum aktuellen Internet-Tarif zuzüglich einer Servicegebühr angeboten. Die Flugpreise können sich mehrmals täglich ändern und richten sich nach Angebot & Nachfrage sowie den Ferienzeiten.

Für eine umweltfreundlichere Anreise prüfen wir auf Wunsch auch gerne die Bahnanreise zu Ihrem Flughafen (Rail & Fly). Die CO2 Emissionen Ihres Fluges können via atmosfair kompensiert werden - Indigourlaub übernimmt 50% Ihrer Kompensation.

Alles aus einer Hand: Nutzen Sie unser Service der Flugbuchung & genießen Sie voll und ganz die Vorfreude auf Ihren Urlaub!

Transfer

Der Transfer vom / zum Flughafen Korfu in den Ouranos Club ist am Samstag inkludiert.

Es handelt sich um Sammeltransfers. Die Transferzeit beträgt ca. eine Stunde.

Klima

Das Klima auf Korfu ist geprägt von den sonnenreichen Sommermonaten, in denen die Temperaturen meist auf über 30° steigen. In den Frühlings und Herbstmonaten sind die Temperaturen angenehm mild, ab und zu kann es auch zu Niederschlägen kommen.

In den Wintermonaten gibt es eine überdurchschnittlich hohe Niederschlagsmenge, diese fördert die herrliche Vegetation auf Korfu. Olivenhaine (auf Korfu sollen 4 Millionen Olivenbäume stehen!), Zypressen, Orangen- und Zitronenhaine haben Korfu den Namen „Smaragdinsel“ eingebracht. Auch die für Korfu berühmten Kumquats, die Zwergorangen, profitieren von dem speziellen Klima der Insel.

Klima Korfu

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Reisethema

Yoga , Vinyasa Yoga

Urlaubsort

Griechenland - Korfu

Reisetermine

Samstag , 12.08.2017 - Samstag , 19.08.2017

Inkludierte Leistungen

  • 7 Nächte Ouranos Club
  • Vegetarische Halbpension
  • Programm “Yoga, Sommer, Strand & mehr”
  • Sammeltransfer ab/bis Flughafen Korfu

Rückmeldungen

 

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