Yoga & Movement Medicine

Yoga und Movement Medicine haben das Potenzial, über die Bewegung innere Stille zu erfahren. So tragen sie zur bewussten Integrität von Geist, Körper und Herz bei. Eine Woche mit intensiven Erlebnissen.

Diese Ferienwoche bietet Raum für eine intensive und fließende Yoga-Praxis mit dynamischen und stillen Asana-Sequenzen, Pranayama, Achtsamkeit und Meditation zur Stärkung und Dehnung von Körper und Geist. Anregungen für den Alltag und philosophische Aspekte ergänzen die Einheiten.

Ein vielleicht ganz neues Erlebnis für Sie ist die bewusste Tanz- und Bewegungserfahrung Movement Medicine. Der oft über längere Zeiträume gleichbleibende Rhythmus der Musik unterstützt den Körper in der Bewegung. Die Anleitung lenkt die Aufmerksamkeit in bestimmte Richtungen und ermöglicht es, die gewohnten Bewegungsmuster zu verlassen und ohne Rücksicht auf Wirkung und Aussehen „von innen heraus“ zu tanzen.

Yoga und Movement Medicine, beides Zugänge, die über den Körper die Achtsamkeit für die eigenen Gedanken und Urteile schulen, Emotionen und Gefühle bewusster wahrnehmen lassen und Raum schaffen, um die innere und äußere Ausrichtung zu reflektieren.

Programmumfang

Morgens und nachmittags eine Yogaeinheit (je 90 Min.) und nach dem Abendessen je eine Movement Medicine Session (90 Min.)

Urlaubsort

Ouranos Club in Agios Stefanos auf Korfu, Griechenland

Der Ouranos Club befindet sich im grünen Nordwesten Korfus zwischen Agios-Stefanos und Arillas, am Ortsrand von zwei kleinen Dörfern. Die Häuser des Clubs liegen idyllisch zwischen Olivenhainen im Umkreis von max. 15 Gehminuten zum Hauptgebäude. Zwei schöne Sandstrände laden zum Baden ein und sind in ca. 10 Gehminuten erreichbar. Supermärkte und Tavernen befinden sich ebenfalls in der Nähe. In kleine griechische Dörfer führen Sie die schönen Panoramawanderungen entlang der Küste.

Zimmer

Kategorie 1: Kleine Appartements für 1 – 2 Personen mit einem Doppelzimmer, eigener Dusche/WC, Terrasse oder Balkon und Kühlschrank.
Kategorie 2: Große Appartements für 2-4 Personen mit zwei getrennten Doppelzimmern, gemeinsamer Dusche/WC, Terrasse oder Balkon sowie kleiner Wohnküche und Kühlschrank.
In beiden Kategorien können gegen Aufpreis die Doppelzimmer als Einzelzimmer benützt werden. Die Zimmerausstattung ist landestypisch einfach und zweckmäßig. Die Appartements werden von den griechischen Vermietern betreut und 2-3 mal wöchentlich gereinigt. Grundsätzlich liegen alle Zimmer seitlich zum Meer, je nach Pflanzenbewuchs kann man dieses nicht, nur teilweise oder frei sehen.
Die Preisgruppen A, B und C unterscheiden sich in Neuwertigkeit der Ausstattung und Lage. 

Verpflegung

Genießen Sie köstliche vegetarische Küche mit reichhaltigem Frühstücks- und Abendbuffet. Das Essen wird im Freien auf der schönen Terrasse mit Blick auf die Bucht eingenommen. Alkoholfreie Getränke sind im Preis inkludiert. Im Ouranos Club werden auch vegane und glutenfreie Speisen angeboten.



Programmleitung

Rainer Andrea

Andrea Rainer kommt aus Österreich, Salzburg. Sie lehrt Yoga und Movement Medicine als kreative, ganzheitliche Bewegungspraxis und gibt die Schönheit dieser Künste mit viel Freude und Inspiration weiter. Sie ist Yogalehrerin und zertifizierte Movement Medicine Lehrerin. Yoga Ausbildung im Sivananda-Yoga Ashram (Österreich, Indien), zahlreiche Weiterbildungen und Retreats mit inspirierenden Menschen wie Emil Wendel, Florian Palzinsky, Twee Merrigan, Nicki Knoff, Heather Elton, Doug Keller, Simon Park, Shiva Rea und vielen anderen.

Preise

€ 970,- pro Person im Doppelzimmer mit geteilter Dusche/WC
Aufpreis Einzelzimmer € 90,-
Aufpreis Zimmer mit eigenem Bad/WC € 20,-

Anreise und Flugbuchung

Die Anreise erfolgt zu den angeführten Terminen nach Korfu.

Gerne nehmen wir für Sie die Flugbuchung vor. Wir recherchieren für Sie Flugmöglichkeiten ab Österreich, Deutschland, der Schweiz, oder von wo immer Sie abfliegen möchten. Die Preise werden zum aktuellen Internet-Tarif zuzüglich einer Servicegebühr angeboten. Die Flugpreise können sich mehrmals täglich ändern und richten sich nach Angebot & Nachfrage sowie den Ferienzeiten.

Für eine umweltfreundlichere Anreise prüfen wir auf Wunsch auch gerne die Bahnanreise zu Ihrem Flughafen (Rail & Fly). Die CO2 Emissionen Ihres Fluges können via atmosfair kompensiert werden - Indigourlaub übernimmt 50% Ihrer Kompensation.

Alles aus einer Hand: Nutzen Sie unser Service der Flugbuchung & genießen Sie voll und ganz die Vorfreude auf Ihren Urlaub!

Transfer

Der Transfer vom / zum Flughafen Korfu in den Ouranos Club ist am Samstag inkludiert.

Es handelt sich um Sammeltransfers. Die Transferzeit beträgt ca. eine Stunde.

Klima

Das Klima auf Korfu ist geprägt von den sonnenreichen Sommermonaten, in denen die Temperaturen meist auf über 30° steigen. In den Frühlings und Herbstmonaten sind die Temperaturen angenehm mild, ab und zu kann es auch zu Niederschlägen kommen.

In den Wintermonaten gibt es eine überdurchschnittlich hohe Niederschlagsmenge, diese fördert die herrliche Vegetation auf Korfu. Olivenhaine (auf Korfu sollen 4 Millionen Olivenbäume stehen!), Zypressen, Orangen- und Zitronenhaine haben Korfu den Namen „Smaragdinsel“ eingebracht. Auch die für Korfu berühmten Kumquats, die Zwergorangen, profitieren von dem speziellen Klima der Insel.

Klima Korfu

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Reisethema

Natur, Aktiv, Wandern , Yoga , Vinyasa Yoga

Urlaubsort

Griechenland - Korfu

Reisetermine


Inkludierte Leistungen

  • 7 Nächte Ouranos Club
  • Vegetarische Halbpension, alkoholfreie Getränke inkludiert
  • Programm “Yoga & Movement Medicine”
  • Sammeltransfer vom/zum Flughafen Korfu

 

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