Yoga Intense Nationalpark

Sie möchten Ihren Körper mit kraftvollem, dynamischem Ashtanga-Yoga in Schwung bringen? Sie suchen eine Möglichkeit, körpereigene Energien aufzubauen und Ihren Geist zu fokussieren? Bei den Yoga Retreats mit Stephan Suh lernen Sie, bei sich selbst anzukommen – auf leichte, entspannte und vollkommene Weise.

Bei jeder Yogaeinheit steht ein Thema im Mittelpunkt, welchem die einleitende Meditation, die Asanas aus dem Ashtanga Yogastil und die abschließende Entspannungsphase gewidmet sind.

Beispiele aus den Programminhalten

Passion is our Engine: Beckenöffnungen spielen eine wichtige Rolle für den inneren Antrieb. Leidenschaft ist ein starker Motor.

Folge Deinem Herzen: Brustkorböffnung, spezielle Atemübungen und Optimierung der Körperhaltung.

iYoga: Entschleunigung muss im Zeitalter der fortschreitenden Technologien stattfinden, sonst kommen wir nicht mehr aus dem Hamsterrad heraus.

Finde die Gelassenheit: Energiefluss des Herzens stimulieren, Konzentration auf die innere Harmonie und Gelassenheit.

Stephan und Young-Sun bauen den Unterricht so auf, dass er sowohl für Yogaeinsteiger als auch Yogageübte interessant ist. Dabei steht immer ein konkretes Thema im Mittelpunkt. Zu Beginn der Stunde stimmen Sie sich mit einer Meditation ein, um den Geist zu Ruhe zu bringen. Danach widmen Sie sich den Übungen, den sogenannten Asanas. Nach Beendigung der Praxis gibt es immer eine Entspannungsphase.

Die Tradition des Yoga Intense ist der sogenannte Ashtanga-Yogastil. Stephan und Young-Sun unterrichten bei diesem energetisierenden Yogastil sowohl mit dynamischen Phasen (Vinyasa) als auch mit Haltephasen, bei der man Dehnung, Kräftigung und Stabilisierung erfährt. Durch die Yogapraxis erfahren Sie eine innere Ruhe, die Sie vielleicht in der Form noch nie erlebt haben. Man ist ganz bei sich und kann sich von ermüdenden Gedanken distanzieren.

Yoga Intense verhilft Ihnen, zu sich selbst zu kommen – und das auf eine leichte, entspannte und vollkommene Art und Weise. Lassen Sie sich inspirieren durch das abwechslungsreiche und angenehm spannende Repertoire von Stephan und Young-Sun.
Ganz nach dem Motto: Trust yourself– Feel it – Enjoy it!

Programmbeginn: 1. Tag 16.00 h, Programmende letzter Tag ca. 13.00 h
Programmumfang: Erster und letzter Tag: je eine Einheit zu 2 Stunden. An den übrigen Tagen je eine Vormittagseinheit und eine Einheit am späten Nachmittag zu je 2 Stunden.

Yogastil

Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga. Für die Teilnahme sind keine Yogavorkenntnisse erforderlich, jedoch ein gewisses Maß an körperlicher Fitness von Vorteil.

Urlaubsort

Villa Sonnwend im Nationalpark Kalkalpen, Oberösterreich

Der Nationalpark Kalkalpen ist das größte Waldschutzgebiet im Herzen Österreichs und ein besonderer Kraftplatz zum Energie-Tanken, zum Ausspannen, zum Genießen von Ruhe und unberührter Natur.
Die im Jugendstil erbaute und behutsam renovierte Villa Sonnwend bietet durch ihre Alleinlage am Ende einer imposanten Kastanienallee die besten Voraussetzungen, damit Sie sich abseits vom Alltag Ihrem gewählten Urlaubsprogramm widmen können. Großzügige Grünflächen und Wanderwege, die direkt vom Haus weg führen, bieten Ihnen die Gelegenheit, die Naturschätze des Nationalpark Kalkalpen kennen zu lernen.

Zimmer

Die Zimmer sind mit hellen Vollholzmöbeln ausgestattet und verfügen über Dusche/WC, Fön, Sat-TV.

Verpflegung

In der Villa Sonnwend wird besonderer Wert auf ausgewogene und abwechslungsreiche Küche gelegt. Bei der Menügestaltung stehen saisonale Aspekte im Vordergrund, die Produkte kommen vorwiegend aus der Region.



Programmleitung

Suh Stephan

Suh Stephan

Stephan Suh kommt aus Frankfurt, er ist Diplomsportwissenschaftler und bildet seit 2001 Trainer und Lehrer aus. Er ist Referent der Deutschen Sporthochschule Köln für ganzheitliche Entspannung und Yoga. Von der Zeitschrift Shape-Trainer wurde er 2004 zum Presenter des Jahres nominiert. Er ist Yoga Repräsentant für Adidas Yoga und Fit For Fun Yoga Experte. Außerdem reiht er sich unter die “Top 100 Excellent Trainers”. Sein Training zeichnet sich durch eine hohe Individualisierung und einem hohen Spaßfaktor aus. In Frankfurt ist er als erfolgreicher Personal Health Coach tätig.

Preise

Preis 2017:

€ 580,- pro Person im Doppelzimmer
Aufpreis Einzelzimmer: € 60,-

Preis 2018:

€ 590,- pro Person im Doppelzimmer
Aufpreis Einzelzimmer: € 60,-

Anreise

Anreise mit dem Auto: über die Pyhrn-Autobahn. Die Villa Sonnwend liegt 90 km südlich von Linz.

Anreise mit dem Zug: Der nächstgelegene Bahnhof ist Windischgarsten. Von dort ist eine kostenlose Abholung möglich. Bitte Zugnummer und Ankunftszeit bis zwei Tage vor Programmbeginn bekannt geben.

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Reisethema

Yoga , Ashtanga Yoga , Vinyasa Yoga

Urlaubsort

Österreich - Nationalpark Kalkalpen

Reisetermine

Donnerstag , 25.10.2018 - Montag , 29.10.2018

Inkludierte Leistungen

  • 4 Nächte Villa Sonnwend
  • Halbpension
  • Programm “Yoga Intense”

Rückmeldungen

 

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