Yoga Intense Deutschland

Sie möchten Ihren Körper mit kraftvollem, dynamischem Ashtanga-Yoga in Schwung bringen? Sie suchen eine Möglichkeit, körpereigene Energien aufzubauen und Ihren Geist zu fokussieren? Bei den Yoga Retreats mit Stephan Suh lernen Sie, bei sich selbst anzukommen – auf leichte, entspannte und vollkommene Weise.

Suh Stephan

Suh Stephan

Stephan Suh gehört zu den “Top 100 Excellent Trainers” - sein Training zeichnet sich durch eine hohe Individualisierung und hohen Spaßfaktor aus. 

Bei jeder Yogaeinheit steht ein Thema im Mittelpunkt, welchem die einleitende Meditation, die Asanas aus dem Ashtanga Yogastil und die abschließende Entspannungsphase gewidmet sind.

Beispiele aus den Programminhalten

Passion is our Engine: Beckenöffnungen spielen eine wichtige Rolle für den inneren Antrieb. Leidenschaft ist ein starker Motor.

Folge Deinem Herzen: Brustkorböffnung, spezielle Atemübungen und Optimierung der Körperhaltung.

iYoga: Entschleunigung muss im Zeitalter der fortschreitenden Technologien stattfinden, sonst kommen wir nicht mehr aus dem Hamsterrad heraus.

Finde die Gelassenheit: Energiefluss des Herzens stimulieren, Konzentration auf die innere Harmonie und Gelassenheit.

Stephan Suh baut den Unterricht so auf, dass er sowohl für Yogaeinsteiger als auch Yogageübte interessant ist. Dabei steht immer ein konkretes Thema im Mittelpunkt. Zu Beginn der Stunde stimmen Sie sich mit einer Meditation ein, um den Geist zu Ruhe zu bringen. Danach widmen Sie sich den Übungen, den sogenannten Asanas. Nach Beendigung der Praxis gibt es immer eine Entspannungsphase. Die Tradition des Yoga Intense ist der sogenannte Ashtanga-Yogastil.

Stephan unterrichtet bei diesem energetisierenden Yogastil sowohl mit dynamischen Phasen (Vinyasa) als auch mit Haltephasen, bei der man Dehnung, Kräftigung und Stabilisierung erfährt. Durch die Yogapraxis erfahren Sie eine innere Ruhe, die Sie vielleicht in der Form noch nie erlebt haben. Man ist ganz bei sich und kann sich von ermüdenden Gedanken distanzieren.

Yoga Intense verhilft Ihnen, zu sich selbst zu kommen – und das auf eine leichte, entspannte und vollkommene Art und Weise. Lassen Sie sich inspirieren durch das abwechslungsreiche und angenehm spannende Repertoire von Stephan.
Ganz nach dem Motto: Trust yourself– Feel it – Enjoy it!

Programmzeiten

1. Tag 16.00 h, Programmende letzter Tag ca. 13.00 h

Programmumfang: Erster und letzter Tag: je eine Einheit zu 2 Stunden. An den übrigen Tagen je eine Vormittagseinheit und eine Einheit am späten Nachmittag zu je 2 Stunden.

Für die Teilnahme sind keine Yogavorkenntnisse erforderlich, jedoch ein gewisses Maß an körperlicher Fitness von Vorteil.

Urlaubsort

Buddhas Weg - buddhistisches Kloster, Seminar- & Gästehaus und Gesundheitszentrum in Wald-Michelbach/Hessen, Deutschland

Nicht ab vom Schuss, aber weg vom Stress

Die Lage des Seminarzentrums Buddhas Weg ist ideal, um sich voll auf das Programm zu konzentrieren. Inmitten vom UNESCO-Kulturerbe Bergstraße-Odenwald gelegen finden Sie einen kraftspendenden Ort der Ruhe und Entspannung vor.

Gästehaus in Buddhas Weg

Das Gästehaus Buddhas Weg verfügt über etwa 80 gemütliche Zimmer, die dazu einladen, einmal völlig abseits vom täglichen Stress zu verschnaufen und wieder bei sich anzukommen. Erleben Sie die schöne Natur auf einem der zahlreichen Wanderwege, die direkt vom Haus wegführen. Nehmen Sie ein Sonnenbad im Zen-Garten oder auf der Sonnenterrasse des wunderschönen Teehaus. Lassen Sie Ihren Blick sanft über den malerischen Überwald streichen, während Sie eine Tasse Tee oder Kaffee genießen. Auszeit für die Seele. 

Zimmer

Die Zimmer für Gäste liegen im Seminarhaus und sind alle barrierefrei per Aufzug erreichbar.

Verpflegung

Köstliche Halbpension und Teepausen während des Programms.



Programmleitung

Suh Stephan

Suh Stephan

Stephan Suh kommt aus Frankfurt, er ist Diplomsportwissenschaftler und bildet seit 2001 Trainer und Lehrer aus. Er ist Referent der Deutschen Sporthochschule Köln für ganzheitliche Entspannung und Yoga. Von der Zeitschrift Shape-Trainer wurde er 2004 zum Presenter des Jahres nominiert. Er ist Yoga Repräsentant für Adidas Yoga und Fit For Fun Yoga Experte. Außerdem reiht er sich unter die “Top 100 Excellent Trainers”. Sein Training zeichnet sich durch eine hohe Individualisierung und einem hohen Spaßfaktor aus. In Frankfurt ist er als erfolgreicher Personal Health Coach tätig.

Preise

€ 590,- pro Person im Doppelzimmer
Aufpreis Einzelzimmer: € 80,-

Anreise

Anreise mit dem Auto: nach Wald-Michelbach. Entfernung von Weinheim ca. 20 Minuten, von Mannheim und Heidelberg ca. 40 Minuten.

Anreise mit öffentlichen Verkehrsmittel: Von Weinheim gibt es regelmäßige Busverbindungen über ÖPNV (Linie 681).

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Reisethema

Yoga , Ashtanga Yoga

Urlaubsort

Deutschland - Wald Michelbach

Reisetermine


Inkludierte Leistungen

  • 4 Nächte Kloster Buddhas Weg
  • Halbpension
  • Teepause während des Programms
  • Programm “Yoga Intense”

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