Yoga Flow & Movement Medicine

„Nichts bringt mehr zum Vorschein als Bewegung.“ Martha Graham

Die Yoga Flow Praxis bietet eine intensive und fließende Asanapraxis, um Kraft und Sanftheit im Körper zu erfahren, Pranayamas (Atemübungen) zum Durchatmen, Achtsamkeit, um präsent zu sein, Meditation zur mentalen Entspannung und um Energien aufzuladen.

Prana Vinyasa Flow, gegründet von der US-amerikanischen Yogini Shiva Rea, ist ein Yogastil, der Kraft und Hingabe an die Bewegung wunderbar verbindet.

Movement Medicine ist eine bewusste Tanz- und Bewegungspraxis und enthält freie Bewegung mit Anleitung, um den Fokus zu halten, und unterstützender Musik. Die Intensität der Bewegung kann zu jeder Zeit selber bestimmt werden.

Die Verbindung dieser beiden Methoden – Yoga-Asanas und freie Bewegung – bietet dem Körper die Möglichkeit, neue Bewegungsmuster zu integrieren. Körperliche Bewegung lockert die Gedankendichte und lässt den Geist fokussierter und klarer sein, um Gefühlen und Emotionen den angemessenen Raum zu geben.

Urlaubsort

Villa Sonnwend im Nationalpark Kalkalpen, Oberösterreich

Der Nationalpark Kalkalpen ist das größte Waldschutzgebiet im Herzen Österreichs und ein besonderer Kraftplatz zum Energie-Tanken, zum Ausspannen, zum Genießen von Ruhe und unberührter Natur.
Die im Jugendstil erbaute und behutsam renovierte Villa Sonnwend bietet durch ihre Alleinlage am Ende einer imposanten Kastanienallee die besten Voraussetzungen, damit Sie sich abseits vom Alltag Ihrem gewählten Urlaubsprogramm widmen können. Großzügige Grünflächen und Wanderwege, die direkt vom Haus weg führen, bieten Ihnen die Gelegenheit, die Naturschätze des Nationalpark Kalkalpen kennen zu lernen.

Zimmer

Die Zimmer sind mit hellen Vollholzmöbeln ausgestattet und verfügen über Dusche/WC, Fön, Sat-TV.

Verpflegung

In der Villa Sonnwend wird besonderer Wert auf ausgewogene und abwechslungsreiche Küche gelegt. Bei der Menügestaltung stehen saisonale Aspekte im Vordergrund, die Produkte kommen vorwiegend aus der Region.



Programmleitung

Rainer Andrea

Andrea Rainer kommt aus Österreich, Salzburg. Sie lehrt Yoga und Movement Medicine als kreative, ganzheitliche Bewegungspraxis und gibt die Schönheit dieser Künste mit viel Freude und Inspiration weiter. Sie ist Yogalehrerin und zertifizierte Movement Medicine Lehrerin. Yoga Ausbildung im Sivananda-Yoga Ashram (Österreich, Indien), zahlreiche Weiterbildungen und Retreats mit inspirierenden Menschen wie Emil Wendel, Florian Palzinsky, Twee Merrigan, Nicki Knoff, Heather Elton, Doug Keller, Simon Park, Shiva Rea und vielen anderen.

Preise

€ 525,- pro Person im Doppelzimmer
Aufpreis Einzelzimmer: € 60,-

Anreise

Anreise mit dem Auto: über die Pyhrn-Autobahn. Die Villa Sonnwend liegt 90 km südlich von Linz.

Anreise mit dem Zug: Der nächstgelegene Bahnhof ist Windischgarsten. Von dort ist eine kostenlose Abholung möglich. Bitte Zugnummer und Ankunftszeit bis zwei Tage vor Programmbeginn bekannt geben.

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Reisethema

Natur, Aktiv, Wandern , Yoga , Vinyasa Yoga

Urlaubsort

Österreich - Nationalpark Kalkalpen

Reisetermine


Inkludierte Leistungen

  • 4 Nächte Villa Sonnwend
  • Halbpension
  • Programm “Yoga Flow & Movement Medicine”

Rückmeldungen

 

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