Yoga an der Algarve

Harmonie und Vitalität in Körper und Seele wieder herstellen mit der kraftvollen Kunst des Yoga an der anmutig schönen Algarve, die zu dieser Jahreszeit ganz besonders ist.

Yoga ist ein Weg, sich unserer wahren Natur zu erinnern, welche in erster Linie freud- und friedvoll ist.

Was für eine gute Idee, mit Yoga ins neue Jahr zu starten!

Dieses Yoga Retreat, offen für alle Stufen, ist eine gute Möglichkeit, die eigene Yogapraxis zu entdecken und vertiefen.

Die belebende und dynamische Morgeneinheit sowie die sanftere, meditative Abendeinheit sind ideale Kombination für Erholung und Kräftigung.

Dazwischen bleibt Zeit, die wunderschöne Algarve zu erkunden und besonders in dieser stillen Zeit des Jahres zu genießen. Das Suites Alba Resort & Spa liegt wunderschon in idyllischer Lage, oberhalb der Felsklippen direkt am Meer. Ausgedehnte Spaziergänge bieten sich an. Im edlen Spa mit Pool, Sauna, Dampfbad kann man den Urlaubstag wunderbar ausklingen lassen. Wohlfühlmassagen gegen Gebühr möglich.

Programmumfang: täglich zwei Einheiten zu je 90-120 Minuten. Der An- und Abreisetag sind programmfrei.

Das Programm ist für Yogaanfänger und Geübte geeignet.

Unterrichtssprache: Englisch

Programmdetails

In this programme ‘Body of Light’ we will explore fundamental yogic principles to reconnect with a meaningful practice or to start anew.

The basis will be ‘attention to the breath’ arising out of stillness, returning to stillness and constantly renewing our energy and developing ‘core strength’.

Day 1

Arriving into the present moment, letting go of physical and mental tensions.

Day 2

Maintaining the integrity of the spine, our central axis. We want our spinal column to move freely, respecting the natural curves to support the other structures of the body.

Day 3

Alignment of the body to create clear lines of force that can really support the practice of asanas.

Day 4

Radiating. Establishing a mobile breathing core so we can connect from the centre to the rest of the body.

Day 5

Engaging the whole body. This way prana can reach into every cell and we can recover our vitality; our awareness deepens as we apply ourselves fully and become more embodied.

Day 6

Mudras & mantras. Beautiful touches for a more complete yoga practice.

The practice is fundamentally hatha yoga and to explore the different topics we will also include vinyasa flow (or sequences), movement enquires and meditation.

This week will bring clarity to the how and why of the yoga practice from a physical, emotional and mental level. It will give you strength and flexibility of mind and body from where light we hold within can really shine.

Morning session at 8-9.30 hr before breakfast
Evening session at 17-18.30 hr before dinner

Urlaubsort

Suites Alba Resort & Spa an der Algarve, Portugal

Die Lage

Das Suites Alba Resort & Spa bietet vollen Verwöhnkomfort und liegt in absoluter Alleinlage umgeben von unberührter beeindruckender Küstenvegetation an der Südküste Portugals. Im duftenden mediterranen Klippengarten, nur wenige Meter vom Strand entfernt, liegt es direkt auf den Meeresklippen. Die Ruhe ist ein Geschenk.

Der nächste Ort (auch Supermarkt) Carvoeiro ist ca. 10 Fahrminuten entfernt (Taxi ca. € 15,- pro Strecke), der Flughafen Faro 50 km. An den Klippen entlang führen idyllische Wanderwege. Das Meer in der Bucht eignet sich das ganze Jahr über zum Schwimmen, es weist keine starken Strömungen auf (kein Lifeguard Service).

Die Zimmer

Das Resort verfügt über 50 Zimmer. Die geräumigen Suiten (85 qm) lassen keine Annehmlichkeit missen: zwei Schlafzimmer (mit je einem Doppelbett, TV (viele deutsche Sender), Telefon), ein Bad (mit Badewanne, WC, Fön, Kosmetikutensilien), Safe, Wohnzimmer mit offenem Kamin (Holz gegen Gebühr), TV und eine Küche mit Kühlschrank, Wasserkocher, Balkon/Terrasse gehören zum Standard.
Das Leitungswasser ist gefiltert und hat Trinkwasserqualität. WLAN steht kostenlos zur Verfügung.

Das stilvolle Spa (10.00 - 19.00 Uhr) steht Ihnen frei zur Verfügung und ist mit Fitnessraum, Jacuzzi, Indoor Pool, Dampfbad, mehreren Saunen und Erlebnisdusche edel ausgestattet. Massagen können zum Wohlfühlen gebucht werden. Zwei Outdoor Pools bringen die gewünschte Erfrischung. Sonnenliegen und Schirme stehen bereit. Bademantel liegt im Zimmer bereit für Sie.

Das Restaurant

Das Essen nehmen Sie im schönen Morgadinho Restaurant mit atemberaubenden Meerblick ein. Die Möwen ziehen ihre Kreise, der Sonnenuntergang (ca. 18:30 Uhr) ist kitschig schön. Das umfangreiche Frühstücksbuffet (07:30 bis 10:30 Uhr) bietet eine große Auswahl an warmen (Eiergerichte, Speck, Würstchen etc.) und kalten Speisen (Käsesortiment, Wurst, Lachs, Gemüse), sowie frisches Obst (portionsgerecht zubereitet), Getreide- und Gebäcksorten (süß und salzig). Dazu frisch gepresste Säfte und natürlich Kaffee-/Teeauswahl. Mittags (12.00 - 15.00 Uhr) können Sie Snacks am Pool genießen und abends aus der köstlichen Menükarte wählen. Am Strand befindet sich eine kleine Strandbar, die Pizzas und Crepes serviert.

Die Umgebung

Die Gegend um das Suites Alba Resort ist wunderschön. Kleine goldfarbene Felsbuchten warten auf Erkundung, beeindruckende Grotten können u.a. auch auf Bootsausflügen besichtigt werden. In 10-20 Minuten Autofahrt finden Golfer 7 Golfplätze vor. Das entzückende Städtchen Silves ist 15 km vom Resort entfernt und der Ort Sagres, "End of the world", etwa eine Stunde Autofahrt. Das Resort bietet gegen Gebühr Fahrrad- und Autoverleih. In der Nähe gibt es Möglichkeiten wie: Reiten, Tauchen, Tiefseefischen, Golf, Tennis, Bootstouren, Trekking entlang der Küste und 240 km Radweg an der Algarve.



Programmleitung

Antoli Inalu Ruth

Inalu Ruth

Inalu Ruth Antoli kommt aus Spanien, Madrid und lebt auf Mallorca. Die Bewegungstherapeutin und Hatha Yogalehrerin (Iyengar, Vanda Scaravelli) hat mehr als 18 Jahre Yoga-Erfahrung. Sie ist der Meinung, dass Körper und Geist durch das Loslassen von Spannung zu einem neuen ausgeglichenen Zustand finden. Ihr Ziel ist es, das Potenzial im Körper, der Zellen, Muskeln und Faszien, zu erwecken. Dies restrukturiert den Körper auf neue Weise und somit auch den Geist. Sie gestaltet Yoga Retreats völlig unprätentiös und ohne Leistungsdruck und begeistert Anfänger wie Fortgeschrittene durch ihren holistischen Ansatz. Inalu hat ebenso eine Ausbildung zur Shiatsu Practitioner.

(Unterrichtssprache Englisch)

Preise

€ 890,- pro Person im Doppelzimmer

Aufpreis Einzelzimmer mit geteiltem Bad € 150,-
Aufpreis Suite( mit zwei Schlafzimmer) zur Alleinnutzung  € 260,-

Anreise und Flugbuchung

Die Anreise erfolgt zu den angeführten Terminen nach Faro.

Gerne nehmen wir für Sie die Flugbuchung vor. Wir recherchieren für Sie Flugmöglichkeiten ab Österreich, Deutschland, der Schweiz, oder von wo immer Sie abfliegen möchten. Die Preise werden zum aktuellen Internet-Tarif zuzüglich einer Servicegebühr angeboten. Die Flugpreise können sich mehrmals täglich ändern und richten sich nach Angebot & Nachfrage sowie den Ferienzeiten.

Für eine umweltfreundlichere Anreise prüfen wir auf Wunsch auch gerne die Bahnanreise zu Ihrem Flughafen (Rail & Fly). Die CO2 Emissionen Ihres Fluges können via atmosfair kompensiert werden - Indigourlaub übernimmt 50% Ihrer Kompensation.

Alles aus einer Hand: Nutzen Sie unser Service der Flugbuchung & genießen Sie voll und ganz die Vorfreude auf Ihren Urlaub!

Transfer

Der Sammeltransfer ab/bis Flughafen Faro ist zweimal am An- und Abreisetag inkludiert.

Die voraussichtlichen Zeiten sind:

Abfahrt vom Flughafen um 14:00 h und 20:00 h

Abfahrt vom Hotel um 07:00 h und 12:00 h

Transfers zu anderen Zeiten sind jederzeit möglich - Kosten € 65,- pro Strecke.

Klima

Die südlichste Region Portugals bietet ganzjährig warme Temperaturen, dazu kommt eine angenehm frisch Brise vom Atlantik.

Die Algarve überzeugt mit ihrem ganzjährig frühlingshaft-milden Klima, sehr heiß oder kalt wird es hier selten. Die Algarve hat überdurchschnittlich viele Sonnenstunden. Im Winter regnet es hier an bis zu elf Tagen, die Sonne scheint aber auch dann fünf Stunden täglich.

Klima Portugal Portimao

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Reisethema

Yoga

Urlaubsort

Portugal - Algarve

Reisetermine


Inkludierte Leistungen

  • 7 Nächte Suites Alba Resort & Spa
  • Halbpension
  • Programm „Yoga an der Algarve“
  • Transfer ab/bis Flughafen Faro

 

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