Winterurlaub im Chiemgau mit Yoga & Langlaufen

Genießen Sie eine Winterwoche im schönen Chiemgau mit Yoga, Langlaufen und Wanderungen! Die herrliche Landschaft mit allen Sinnen spüren, mit Yoga den Körper fit halten, die Kraft der Ruhe erfahren!

Den Fluss im Yoga wie im Langlaufen gleichermaßen zu finden, ist der Anreiz dieser Woche.

Mit achtsamen Übungen auf der Matte wird unser Körper auf die Langlaufbewegung vorbereitet und nachher wieder gedehnt. Auf den Skiern entdecken wir mit einfachen Übungen und Unterstützung der Kursleiterin unser Gleichgewicht und unsere Kraft sowie die wundervolle Berglandschaft.

Unsere innere Balance gewinnen wir aus der Stille, die in uns allen ist. Diese wohltuende, Kraft spendende Stille mit Meditationen und Innehalten zu entdecken, ist ebenfalls Gelegenheit in diesen Tagen.

Jeder Tag steht unter einem bestimmten Motto, wie zum Beispiel:

  • Die Bedeutung von Ahimsa - Gewaltlosigkeit - eine Anweisung aus Patanjalis achtfachem Pfad
  • Dehnung der Beinrückseiten; Wirbelsäulen-Drehungen
  • die drei „Gunas“- Qualitäten des Seins
  • „Ja zum Leben sagen“ mit tantrischer Philosophie

Die Tagesthemen werden an die Gruppe angepasst.

Hinweis: es werden gemeinsame Langlauftouren unternommen, die aber keinen Langlaufunterricht darstellen.

Programmbeginn: erster Tag um 18.00 h mit dem gemeinsamen Abendessen, danach Begrüßungsrunde, Ende letzter Tag nach dem Frühstück.

Von Sonntag bis Freitag je zwei Yogaeinheiten zu 1,5 Stunden.

Das Programm ist für Yoga- und Langlaufanfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Urlaubsort

Das Mountain-Retreat-Center im Chiemgau

Das Haus verfügt über 19 Zimmer. Klein, fein, gemütlich. Jedes für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Manche Zimmer haben eigenes Bad & WC, bei manchen teilen Sie Bad & WC mit anderen Programmteilnehmern, haben aber in jedem Fall ein Waschbecken im Zimmer.

Von jedem Zimmer haben Sie einen Ausblick auf die wunderbare Naturlandschaft der Alpen. Da kann schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue.

Das Herzstück des Retreat Centers ist der große und voll ausgestattete Yoga-Meditationsraum (70 qm) mit Parkettboden und Zugang zur Terrasse (zum Üben). Im Untergeschoß gibt es den zweiten, kleineren Seminarraum (30 qm) mit heimeliger Atmosphäre und Blick ins Grüne.

Egal ob beim Yoga, beim Meditieren, beim Weiterbilden oder bei welchem Thema auch immer...die Atmosphäre im Haus unterstützt Sie, dass Sie sich voll und ganz den Programminhalten widmen können.

Rund ums Haus finden Sie gemütliche Bänke zum Ausspannen, Wanderwege in die nähere und fernere Umgebung, im Sommer wunderbare Blumenwiesen, gut bewacht von den Almhütern, den Kühen. Im Winter ideal für einen Winterspaziergang.

Verpflegung

Das Essen im Mountain Retreat Center ist 100% vegetarisch. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück - immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag gibt es Salat oder Suppe, vegetarische Hauptspeisen und ein Dessert. Das Abendessen besteht aus Suppe, Brot und Aufstrichen. Auf Unverträglichkeiten und veganem Essenswunsch kann eingeschränkt eingegangen werden.

Was unterscheidet eigentlich ein Retreat Center von einem Hotel?

Im Retreat Center...

...tragen die Gäste Hausschuhe

...achtet der Gast darauf, dass er sich in seinem Zimmer wohlfühlt. Zimmerreinigung gibt es bei An- und Abreise.

...ist es üblich, dass jeder Gast sein Geschirr selber wegräumt

...können Sie sich ganztags Wasser und Tee im Lounge-Bereich nehmen - inklusive

...können Sie andere Getränke aus dem Gemeinschaftskühlschrank nehmen, Sie zahlen am Ende des Aufenthaltes.

 



Programmleitung

Rubasch Ulrike

Ulrike Rubasch kommt aus Linz, Oberösterreich. Sie praktiziert seit 20 Jahren Yoga und Meditation. . Ulrike unterrichtet im Hatha Yoga Stil, sehr undogmatisch und "spürig", d.h. im Vordergrund steht, dass sich die Teilnehmer gut spüren und achten.

Ulrike über ihren Unterricht: "Ich liebe auch kräftige und unkonventionelle Yoga-Übungen, schlage gerne eine Brücke zwischen Körper und Geist, zwischen äußeren und inneren Haltungen. Pranayama, also Atemübungen, sind essentieller Teil meines Unterrichts. Ein liebevoller Umgang mit sich selbst und miteinander ist mir sehr wichtig und fließt in meinen Unterricht immer ein. Ich liebe die Natur und schöpfe Kraft aus der Verbindung zu ihr. Ich freue mich, wenn es gelingt, das anderen zu vermitteln. Gerne lasse ich mich auf die Energie, die aus der Gruppe kommt, ein und reagiere oft spontan auf ihre Bedürfnisse."

Preise

€ 690,- pro Person im Doppelzimmer (geteiltes Bad/WC, Waschbecken im Zimmer)
Aufpreis Einzelzimmer € 105,-
Aufpreis eigenes Bad/WC € 105,-
Aufpreis Doppelzimmer zur Alleinnutzung € 140,-

Anreise

Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.

Die Entfernungen in Autominuten im Überblick:

  • eine Stunde von München
  • 50 Minuten von Salzburg
  • 25 Minuten von Kufstein
  • 12 Minuten von Aschau
  • 1 Minute von Sachrang

Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es zehn Fahrminuten nach Sachrang.

Anreise mit öffentlichen Verkehrsmittel
mit dem Zug oder Bus nach Aschau. Von Aschau kommen Sie entweder mit dem Bus oder mit dem Taxi nach Sachrang.

Areise mit dem Flugzeug
Die nähesten Flughäfen sind München oder Salzburg: weiter mit dem Zug oder Bus oder wir organisieren ein Shuttleservice (gegen Gebühr: ab/bis München € 72,-, ab/bis Salzburg € 212,- - vorbeh. Änderungen).

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Reisethema

Natur, Aktiv, Wandern , Yoga , Hatha Yoga

Urlaubsort

Deutschland - Chiemgau

Reisetermine

Samstag , 24.02.2018 - Samstag , 03.03.2018

Inkludierte Leistungen

  • 7 Nächte Mountain Retreat Center
  • Vollverpflegung
  • Ganztags Teebar
  • Tägliche Yogaeinheiten
  • Gemeinsame Langlaufeinheiten
  • Gemeinsame Winterwanderungen
  • Loipennützung

 

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