Achtsame Berührung mit Yoga und Shiatsu

Berührung bringt unseren Körper und unser Innerstes zum Schwingen und macht uns glücklich. Mit Yoga, Shiatsu, Ruhe und traumhafter Naturlandschaft gönnen Sie Ihrem Körper und Ihrer Seele besondere Streicheleinheiten.

Alle Menschen tragen die Sehnsucht in sich, andere zu berühren und berührt zu werden.

Diese Tage bieten dazu gute Möglichkeiten:

In der Morgeneinheit mit Yoga berühren wir uns selber und schenken uns liebevolle Aufmerksamkeit in Spürübungen, kraftvollen Asanas und Atemübungen, so erleben wir unsere Kraft und Beweglichkeit.

Liebevoll und achtsam erspüren wir auch Stagnationen, Müdes oder Sprödes, und oft beginnt dieses "Unerwünschte" dabei zu schmelzen und zu fließen. So nährt Yoga unsere Kraft und Geschmeidigkeit und unsere Liebe zu uns und unseren Lebensgeschichten, die uns unseren Rücken stärken.

In der Abendeinheit erlernen und erleben wir mit einfachen Shiatsutechniken für Schultern, Rücken, Nacken, Kopf und Füße das Geheimnis und die Freude von liebvoller und achtsamer Berührung. In jeder Einheit finden sich Paare und diese tauschen diese angenehmen belebenden und entspannenden Techniken aus. Es darf sich köstlich anfühlen, Shiatsu zu geben, es darf sich köstlich anfühlen, Shiatsu zu erhalten.

Berührung bringt unseren Körper und unser Innerstes zum Schwingen und macht uns glücklich.

Karma Yoga / Seva / Samu

In Retreat Häusern ist es üblich, dass die Teilnehmer als Dienst an der Gemeinschaft und als Gelegenheit zum meditativen Arbeiten und Praktizieren von Achtsamkeit im Alltag täglich eine Stunde in Küche, Haus, Garten mithelfen.

Programmumfang

Beginn am ersten Tag um 16.00 h, Ende am letzten Tag nach dem Frühstück.Täglich zwei Yogaeinheiten und begleitete Wanderungen. Am An- und Abreisetag je eine Yogaeinheit.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

 

Urlaubsort

Das Mountain-Retreat-Center im Chiemgau

Das Haus verfügt über 19 Zimmer. Klein, fein, gemütlich. Jedes für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Manche Zimmer haben eigenes Bad & WC, bei manchen teilen Sie Bad & WC mit anderen Programmteilnehmern, haben aber in jedem Fall ein Waschbecken im Zimmer.

Von jedem Zimmer haben Sie einen Ausblick auf die wunderbare Naturlandschaft der Alpen. Da kann schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue.

Das Herzstück des Retreat Centers ist der große und voll ausgestattete Yoga-Meditationsraum (70 qm) mit Parkettboden und Zugang zur Terrasse (zum Üben). Im Untergeschoß gibt es den zweiten, kleineren Seminarraum (30 qm) mit heimeliger Atmosphäre und Blick ins Grüne.

Egal ob beim Yoga, beim Meditieren, beim Weiterbilden oder bei welchem Thema auch immer...die Atmosphäre im Haus unterstützt Sie, dass Sie sich voll und ganz den Programminhalten widmen können.

Rund ums Haus finden Sie gemütliche Bänke zum Ausspannen, Wanderwege in die nähere und fernere Umgebung, im Sommer wunderbare Blumenwiesen, gut bewacht von den Almhütern, den Kühen.

Verpflegung
Das Essen im Mountain Retreat Center ist 100% vegetarisch. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück - immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag gibt es Salat oder Suppe, vegetarische Hauptspeisen und ein Dessert. Das Abendessen besteht aus Suppe, Brot und Aufstrichen. Auf Unverträglichkeiten und veganem Essenswunsch kann eingeschränkt eingegangen werden.

Je nach Programminhalt kann die Verpflegung auch ein ausgedehntes Frühstücksbuffet und ein Abendesssen mit Suppe oder Salat, Hauptspeisen und Dessert sein.

Was unterscheidet eigentlich ein Retreat Center von einem Hotel?

Im Retreat Center...

  • tragen die Gäste Hausschuhe
  • achtet der Gast darauf, dass er sich in seinem Zimmer wohlfühlt. Zimmerreinigung gibt es bei An- und Abreise.
  • ist es üblich, dass jeder Gast sein Geschirr selber wegräumt
  • können Sie sich ganztags Wasser und Tee im Lounge-Bereich nehmen - kostenlos
  • können Sie andere Getränke (Fruchtsäfte, Bier, Wein) aus dem Gemeinschaftskühlschrank nehmen, Sie zahlen am Ende des Aufenthaltes
  • ist jeder Gast eingeladen, einen Dienst an der Gemeinschaft zu leisten - sei es als Hilfe beim Spülen, Bügeln, Rasen mähen oder im Garten


Programmleitung

Maiwöger Dietlinde

Dietline Maiwöger kommt aus Österreich, Garsten. Sie praktiziert seit über 30 Jahre Shiatsu und ist Shiatsutrainerin des ÖDS. Seit fast 30 Jahren übt die Mutter von zwei Kindern Yoga aus: in eigener Praxis als Luna Yoga Lehrerin, als Mitglied des BYO und als Yogatrainerin in Ausbildungsgruppen für Hatha Yoga.

"Ich liebe nicht nur Yoga und Shiatsu, auch liebe ich Tanzen, Schlafen, Lesen, das Leben, die Natur und alles, was Menschen lebendig und glücklich macht... "

Infos: www.shiatsu-yoga.at

 

Preise

€ 490,- pro Person im Doppelzimmer (geteiltes Bad/WC, Waschbecken im Zimmer)
Aufpreis Einzelzimmer € 60,-
Aufpreis Doppelzimmer zur Alleinnutzung € 120,-
Aufpreis Bad/WC im Zimmer € 60,- 

Einführungsangebot: - 20% auf alle Raten!

Anreise

Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.

Die Entfernungen in Autominuten im Überblick:

  • eine Stunde von München
  • 50 Minuten von Salzburg
  • 25 Minuten von Kufstein
  • 12 Minuten von Aschau
  • 1 Minute von Sachrang

Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es zehn Fahrminuten nach Sachrang.

Anreise mit öffentlichen Verkehrsmittel
mit dem Zug oder Bus nach Aschau. Von Aschau kommen Sie entweder mit dem Bus oder mit dem Taxi nach Sachrang.

Areise mit dem Flugzeug
Die nähesten Flughäfen sind München oder Salzburg: weiter mit dem Zug oder Bus oder wir organisieren ein Shuttleservice (gegen Gebühr: ab/bis München € 72,-, ab/bis Salzburg € 212,- - vorbeh. Änderungen).

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Reisethema

Yoga

Urlaubsort

Deutschland - Chiemgau

Reisetermine


Inkludierte Leistungen

  • 4 Nächte Mountain Retreat Center
  • Vollverpflegung
  • Programm „Achtsame Berührung mit Yoga & Shiatsu“

 

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