Yoga & Golf auf Mallorca

Reisethema

Yoga

Urlaubsort

Spanien - Mallorca

Eine tolle Kombination für aktive Menschen. Sie möchten Golf spielen lernen oder sind bereits erfahrene/r Golfer/in und möchten Ihr Handicap verbessern? Dann gönnen Sie sich diese Urlaubswoche mit Golf & Yoga in der wunderschönen Son Manera Retreat Finca auf Mallorca. Fincaurlaub mit Drive!

  • Yoga & Golf – eine tolle Kombination
  • Entspannung und Sport für Ihre Fitness und Gesundheit
  • Urlaub auf einer wunderschönen Finca auf Mallorca
  • Golfspielen lernen (inkl. Platzreife) oder sich verbessern auf Mallorcas schönsten Golfplätzen
     

Reiseüberblick

Yoga und Golfurlaub auf Mallorca

Abhängig von Ihrem Level und Ziel wählen Sie Ihre Aktivitäten.
Sie möchten Golfen lernen, dann tun Sie das doch im Rahmen eines schönen Urlaubs auf Mallorca. An 5 Tagen erleben Sie tollen Unterricht mit dem Golfpro auf der Driving Range. Die Platzreifenerlangung findet somit auf einem der schönsten Plätze Mallorcas statt, Son Gual.
Und für die Aufsteiger und Fortgeschrittenen werden Plätze nach Wahl vorgebucht und vor Ort bezahlt. 

Unser Golf-Coach ist PGA qualifizierter Golfprofi und wird Ihnen alles rund ums Golfspielen erklären, vorführen und beibringen. Je nachdem, ob Sie sich Grundwissen und -fertigkeiten aneignen oder auch Ihre Technik, Spiel und Handicap verbessern möchten. Der Unterricht findet auf der Driving Range, dem Übungsfeld und dem Putting Green, sowie während eines 9 oder 18 Loch Spiels statt.
Equipment kann ausgeliehen werden, Sie können aber natürlich, sofern vorhanden, Ihre eigene Ausrüstung mitbringen. Zusätzliche Unterrichtsstunden (Golf-Coaching) oder Golfrunden können gebucht werden.

Programmablauf 

Im Anschluss an die morgendliche, auf Golfen ausgerichtete Yogaeinheit, welche Sie mental klar ausrichtet, Muskeln und Bänder ideal aufwärmt und Sie so für den sportlichen Tag vorbereitet, stärken Sie sich beim köstlichen Frühstücksbuffet. Danach treffen Sie sich für Ihr persönliches Golf Coaching mit Ihrem Golf-Coach auf der Driving Range.

Abends wird es eine wunderbare mentale Balance oder Entspannungs-Einheit geben. Den Tag lassen Sie dann im Anschluss beim köstlichen Abendessen, vielleicht auch einem Glas Wein, im Kreise von Gleichgesinnten ausklingen.

Warum Yoga für Golfer

Wenn die Bewegung mit dem Atem verschmilzt, die Energie den Körper scheinbar mühelos trägt und die Konzentration vom Äußeren ins Innere geht, erreichen wir die Einheit von Körper und Geist.

Schon seit längerem wird auf den weltweiten Touren das athletische und kraftbetonte Training als notwendig erachtet. Doch was bei vielen Golfern vergessen wird, ist die Flexibilität.
Aus bewegungsmotorischer Betrachtungsweise bedarf es neben der Kraft, vor allem der Dehnbarkeit, um Rotation, Vorspannung und letztlich eine höhere Schlägerkopfgeschwindigkeit zu generieren. Laut eigener Aussage trainiert Martin Kaymer eine ganze Stunde pro Tag alleine an seiner Beweglichkeit. Wenn ein solches Training für die ehemalige Nummer eins der Welt einen so hohen Stellenwert einnimmt, kann es auch dem Normalgolfer nicht schaden. 

Yoga ist ein Überbegriff für viele verschiedene Praxisanwendungen. Man versucht, durch eine festgelegte Abfolge von Übungen, Atmung, Spannung, Konzentration und Haltung miteinander zu verbinden. Wenn man das Ganze auf den Golfplatz überträgt, ist jeder dieser Punkte für den Erfolg des eigenen Spiels von großer Bedeutung:

  • Oftmals wird die Atmung beim Golfen unterschätzt, da sie nicht offensichtlich mit dem eigentlichen Schwung verbunden ist. Doch der Atem kann bei bewusster Steuerung bei Aufregung, Stress oder Nervosität helfen.
  • Spannung soll die Kraftkomponente im Yoga hervorheben und beschreibt die muskuläre Arbeit, die verrichtet wird, um die Übungen durchzuführen.
  • Die Konzentration ist wohl die wichtigste Fähigkeit eines erfolgreichen Golfers. Bei der Yoga-Praxis steht die bewusste Fokussierung auf bestimmte Bereiche des Körpers im Mittelpunkt. Dabei wird die Konzentration gezielt trainiert und verbessert.
  • Die Haltung beim Yoga, sowie das Set-Up beim Golfen sind entscheidende Elemente, um stabil, gesund und kraftvoll die geforderten Bewegungen ausführen zu können.
  • Aufgrund einseitiger Belastung beim Golfspiel können im Körper muskuläre Dysbalancen entstehen. Durch gezielte Yogaübungen können wir diese wieder ausgleichen.

Faszien-Rollmassage mit dem Golfball

Ergänzt wird in unserem Falle die Yoga-praxis mit der Faszien-Rollmassage. Das Schmerzfrei-Programm bietet genau das, was unser Körper braucht. Die Faszien werden gezielt gestreckt, und die Übungen sorgen für regelmäßige Bewegung. Zudem lassen sich auch hier Dysbalancen in der Muskulatur aufspüren und ausgleichen.


Das Programm kann auch von Begleitpersonen ohne Programmteilnahme gebucht werden. 
 

ab € 1.590,-

Nächste Termine:

Samstag , 13.10.2018 - Samstag , 20.10.2018

Programmleiter

Gassner Daniela

mehr erfahren

Haben Sie Fragen?

Wir beraten Sie gerne

Schreiben Sie uns! +43 (0) 732 27 28 10 +49 (0) 8621 90 241 40

Zusatzinfos

Inkludierte Leistungen

  • 7 Übernachtungen in der Son Manera Retreat Finca
  • Vollverpflegung: vorwiegend vegetarisch und eine Fleisch-/Fischspeise pro Tag
  • Ganztags Wasser, Tee und Obst zur freien Entnahme
  • 1 x Golf Coaching am Golfplatz
  • Täglich morgens Yoga und abends Balance- und Entspannungseinheiten
  • Freies WLAN
  • Freie Poolnutzung
  • Sammeltransfers  2 x samstags vom/zum Flughafen Palma de Mallorca 

Urlaubsort

Son Manera Retreat Finca auf Mallorca

Die Finca liegt malerisch auf einem Hügel am Ortsrand von Montuiri. Ein Platz der Stille und des Rückzugs. Ein Platz mit herrlichem Blick weit übers Land. Hier können Sie in entspannter Atmosphähre Ihren Urlaub und die Ruhe genießen. Oder Sie nützen die zentrale Lage, um die Schönheiten der Insel Mallorca zu erkunden. Am besten eignet sich dazu ein Mietwagen. Auch Fahrräder stehen zur Verfügung. Oder Sie fahren mal mit dem Bus (ca. 25 Min. Gehzeit) in die Altstadt von Palma de Mallorca. Natürlich alles nur, wenn Sie Lust dazu haben.

Die Finca legt Wert auf Umwelt- und Ressourcenschutz. Daher wird Plastik so gut es geht vermieden. Sie können sich Wasser mit Ihrer Glasflasche vom Wasserspender abfüllen.
Das Warmwasser der Finca wird von der neu installierten Solaranlage geheizt. Mülltrennung ist selbstverständlich.

LAGE

Nur 30 Minuten vom Flughafen und der Hauptstadt Palma entfernt! Ideal, um mal einen Abstecher in die Inselhauptstadt zu machen und ideal für unterschiedliche Ausflüge. Der nächste Ort Montuiri ist 15 Gehminuten von der Finca entfernt. Restaurants, Bars, zwei Supermärkte und typisch mallorquinisches Flair zeichnet den Ort mit den engen Gassen und alten Windmühlen aus. Auch die schönen Strände der Region, mit wunderschönem türkisen Wasser, sind nur 30 Autominuten von der Finca entfernt. Einmal die Woche gibt es einen Strandshuttle.

RUHE & WEITBLICK

Der Ausblick quer übers Land bis zum Tramuntana Gebirge im Norden und zur Ortschaft Montuiri im Westen ist einzigartig. Der Blick schweift über Oliven- Orangen- und Mandelbäume - ein Genuss für die Sinne.
Wer einen Ort der Stille und des Rückzugs sucht, ist hier genau richtig. Egal ob am Pool, bei einem Spaziergang durch den Olivenhain oder an einem der lauschigen Chill-Out Plätze - die Finca bietet das ideale Umfeld zum Entspannen.

VERPFLEGUNG 2018

Das ausgiebige Frühstück genießen Sie bis 11.00 Uhr auf der Terrasse mit Blick vorbei an den Palmen bis zum Dorf. Frische Früchte, Gemüse, Porridge, teils hausgebackene Brotsorten, Käsesorten aus der Region, Schinken, hausgemachte Marmeladen, frische Aufstriche, Fruchtsäfte, Kaffee und eine Auswahl von Tees....schlemmen und das Leben genießen!

Um 14:00 Uhr gibt es Suppe und Salat.

Obst, Tees und Wasser stehen ganztags inklusive zur Verfügung.

Das Abendessen in Buffetform ist vorwiegend vegetarisch; es gibt zusätzlich jeweils ein veganes und ein Fisch- oder Fleischgericht.

VERPFLEGUNG 2019

Vegetarisch. 2 x pro Woche Fisch oder Fleisch.

ZIMMER

Alle Zimmer mit individuellem Charme, teilweise mit Terrasse, sind mit Klimaanlage, Infrarotheizung, großzügigem Badezimmer, Wasserkocher, Kühlschrank, TV, Föhn und Bügelstation ausgestattet. Die Finca besteht aus 25 Zimmer, jedes ist in Größe und Lage unterschiedlich!

Einzelzimmer (Haupthaus oder Bungalow)

Die Einzelzimmer (13-16 qm) sind mit einem King Size Bett und eigenem Bad und WC ausgestattet. Sie haben Blick in den Innenhof oder in den Garten.

Doppelzimmer und Doppelzimmer zur Alleinnutzung (Haupthaus oder Bungalow)

Die Doppelzimmer und Doppelzimmer zur Alleinnutzung (19-40 qm) sind mit einem King Size Bett oder zwei Einzelbetten, eigenem Bad und WC ausgestattet. Sie haben Blick aufs Land.

Superior Room (Haupthaus oder Bungalow)

Unsere sehr geräumigen Superior Rooms (30-52 qm) bieten viel Raum zum Wohnen. Jedes dieser Zimmer verfügt über ein eigenes Bad und WC, ein Doppelbett oder zwei Einzelbetten und eine hochwertige Schlafcouch. Alle Superior Zimmer haben Blick aufs Land.

MASSAGEN

"Time to relax" ist das Motto der Massagen, die bei uns auf der Finca angeboten werden.

NATUR PUR

Palmen, Hibiscus, Bourgainvilleas geben der Finca einen besonderen Flair. Aber auch beim Schlendern durch den eigenen Olivenhain scheint es, als gäbe es nur diesen Moment. Der Meinung sind auch die Schmetterlinge, wenn sie sich stundenlang in den tiefvioletten Blüten vergessen…

ENTSPANNEN AM POOL

Von der weitläufigen Poolanlage genießen Sie den Blick übers Land und auf den Ort Montuiri. Als Salzwasserpool, großteils ohne Chlor, ist das Schwimmen und Erfrischen im Wasser besonders haut- und umweltfreundlich. In den bequemen Liegen mit Sonnenschirmen lässt es sich aushalten.

BIKEN

In der Finca stehen einige Fahrräder zur Verfügung, die Sie gegen eine geringe Gebühr ausleihen können. Gerade im Frühling und Herbst eignet sich Mallorca perfekt für Radtouren. Profi-Räder und E-Bikes können vorbestellt und in die Finca geliefert werden (Bezahlung vor Ort).

Mallorca – INSEL DER VIELFALT

Die Magie der Insel fasziniert. Das mediterrane Flair, die sehr gute Infrastruktur, die gute Erreichbarkeit. Und vor allem die vielen Gesichter, welche die Balearen-Insel zu bieten hat. Die Son Manera Retreat Finca ist nicht nur der ideale Platz für Erholung und Regeneration, sondern auch dafür, die Insel mit all ihren Schönheiten zu erkunden. Egal ob die Strände an der Süd- und Ostküste (30 Min. entfernt), Wanderungen im Tramuntana Gebirge, kleine Dörfer mit ihren charmanten Märkten oder ein Shopping-Ausflug in die Hauptstadt Palma – die Möglichkeiten sind endlos. Für Bewegungsfreudige bietet Mallorca eine große Auswahl an Ideen: so finden Sie dort einige der beliebtesten Golfplätze Europas, Radstrecken aller Schwierigkeitsgrade, Wassersportmöglichkeiten von A-Z, Wanderrouten u.v.m. Jede Jahreszeit hat auf dieser Insel ihre besonderen Reize.

Ideal für Paare, Freunde mit unterschiedlichen Interessen

Die Finca eignet sich ideal für Freunde, Paare mit unterschiedlichen Interessen. Während ein Partner die täglichen Yogaeinheiten oder Programmeinheiten genießt, hat der zweite Partner Möglichkeiten zum Radfahren (Räder können direkt in die Finca gebracht warden), Golfen, Land-erkunden…jedem nach seinem/ihrem Geschmack.

Programmleitung

Gassner Daniela

Dipl.Soz.Päd. Dani Gassner ist Golferin mit Leidenschaft und seit vielen Jahren erfolgreiche Personal und Yoga-Gruppenfitnesstrainerin mit Einsätzen auf der ganzen Welt. Golf und Fitness bilden die schönste Einheit für sie. 

Preise

€ 1.590,- pro Person im Doppelzimmer.

Aufpreis Einzelzimmer € 160,-
Aufpreis Terrasse € 110,- pro Person


Vor Ort zahlbar:

Kurs mit Platzreife € 449,-
 
Green Fees für Ihre Golfrunden

Green Fees Son Gual € 135,- (18 Loch)

Eventuell Leihgebühr.

Begleitperson ohne Programm, inkl. Vollpension : € 890,- pro Person im Doppelzimmer

Die Ökotax von € 2,20 pro Person/Nacht im Zeitraum 1.5.-31.10. ist vor Ort zahlbar. (Änderungen der Höhe vorbehalten)

Anreise und Flugbuchung

Die Anreise erfolgt Samstags nach Palma de Mallorca. Mallorca wird von vielen europäischen Flughäfen angeflogen.

Anreise an anderen Tagen ist auf Anfrage möglich.

Gerne nehmen wir für Sie die Flugbuchung vor. Wir recherchieren für Sie Flugmöglichkeiten ab Österreich, Deutschland, der Schweiz, oder von wo immer Sie abfliegen möchten. Die Preise werden zum aktuellen Internet-Tarif zuzüglich einer Servicegebühr angeboten. Die Flugpreise können sich mehrmals täglich ändern und richten sich nach Angebot & Nachfrage sowie den Ferienzeiten.

Für eine umweltfreundlichere Anreise prüfen wir auf Wunsch auch gerne die Bahnanreise zu Ihrem Flughafen (Rail & Fly). Die CO2 Emissionen Ihres Fluges können via atmosfair kompensiert werden - Indigourlaub übernimmt 50% Ihrer Kompensation.

Alles aus einer Hand: Nutzen Sie unser Service der Flugbuchung & genießen Sie voll und ganz die Vorfreude auf Ihren Urlaub!

Transfer

Samstags werden zwei kostenlose Sammeltransfers organisiert.

Die Transferzeit beträgt ca. 30 Minuten.

Der Transfer ist zu folgenden Zeiten (Richtwerte, können von der Finca etwas angepasst werden) inkludiert:

Abfahrt Flughafen Mallorca:

14.00 h & 20.00 h

Abfahrt von der Retreat Finca Son Manera:

07.00 h & 13.00 h

Individuelle Transfers zu anderen Zeiten und anderen Tagen sind jederzeit gegen Gebühr (€ 75,-) möglich.

TIPP: Um für die Fahrt zum Strand & das Erkunden der Umgebung flexibel zu sein, empfehlen wir die Buchung eines Mietwagens. 

Klima

Auf Mallorca herrscht von Juni bis September trockenes, hochsommerliches Wetter, ideal für den Sommerurlaub! Im Winter, von November bis März, sind die Temperaturen angenehm mild, die Abende können bereits kühler werden.

Klima Mallorca

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