Yoga für einen entspannten Rücken auf Madeira

Reisethema

Yoga

Urlaubsort

Portugal - Algarve

Viele von uns sitzen viel, machen zu wenig Bewegung und haben viel Stress. Rückenschmerzen, schlechte Haltung und lästige Verspannungen sind uns bekannt. Diese Urlaubswoche ist ein Geschenk an unseren Rücken. Erleben Sie wohltuende Yogastunden und lernen wertvolle Übungen für zu Hause. Dazu noch Urlaub am Meer und Austausch mit Gleichgesinnten.

  • Wohltuender Urlaub für den Rücken
  • Entspannen in wunderschöner Atmosphäre
  • Rücken kräftigen - allgemeine Haltung verbessern
  • Die Algarve von ihrer schönsten Seite genießen

Reiseüberblick

Yogaurlaub in Portugal - für einen entspannten Rücken

In dieser Woche widmen wir uns ganz unserem Rücken, ihn wieder beweglicher werden zu lassen, ihn zu kräftigen und allgemein die Haltung zu verbessern. Rückenschmerzen entstehen oft aus stressbedingten Verspannungen. Geistige Anspannung zeigt sich im Körper und körperliche Anspannung zeigt sich im Geist. Yoga ist eine wirksame Methode, diesem zu begegnen.

Mit ausgewählten, leicht anwendbaren Yogahaltungen, Bewegungsabläufen, Atem- und Entspannungsübungen, geführten Meditationen lösen wir Verspannungen, mobilisieren, kräftigen und dehnen wichtige Muskelgruppen, die für eine aufrechte Haltung des Rückens wichtig sind.

Auch für alle passend, die sich einen sanften Yogaunterricht wünschen. So finden wir wieder inneren und äußeren Halt, Sicherheit und Stabilität.

Zielsetzung:

  • Hatha Yoga für einen gesunden, entspannten und starken Rücken
  • Schmerzen und Verspannungen loswerden
  • Sich beweglich und stark im Rücken fühlen
  • Sich innerlich und äußerlich aufrichten
  • Gelassen und optimistisch denken
  • Mehr Selbstbewusstsein und Energie gewinnen

 

Zwischen den zwei täglichen Yogaeinheiten bleibt viel Zeit, das edle Suites Alba Resort, das Meer und die wunderschöne Gegend zu genießen.

Die Programmeinheiten finden täglich morgens vor dem Frühstück und am späten Nachmittag statt. Am An- und Abreisetag kein Programm.
 

ab € 1.190,-

Nächste Termine:

Samstag , 10.04.2021 - Samstag , 17.04.2021

Programmleiter

Benz Claudia

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Schreiben Sie uns! +43 (0) 732 27 28 10 +49 (0) 8621 90 241 40

Zusatzinfos

Inkludierte Leistungen

  • 7 Nächte Hotel Galosol
  • Halbpension
  • Programm „Yoga für einen entspannten Rücken“
  • Transfer ab/bis Flughafen Faro 2 x samstags inkludiert
     

Urlaubsort

Hotel Galosol auf Madeira

Das Galosol Hotel liegt in an der Südküste in exklusiver Lage. Es ist nur 15 Minuten vom Flughafen, sowie auch von der Hauptstadt Funchel entfernt und bietet als 4-Sterne-Hotel einen persönlichen Service, voll konzentriert auf den Komfort und das Wohl der Gäste. Erleben Sie den Traumurlaub an einem einzigartigen Platz mit Ausblicke aufs Meer.

Madeira, die kleine portugiesische Insel im Atlantik, Heimat des beliebten Fußballstars Cristiano Ronaldo, bietet das ganze Jahr über angenehmes Klima. Schon Kaiserin Sissi wusste dieses Seinerzeit für ihre Genesung zu nutzen. Besonders beliebt ist die Insel natürlich bei Natur- und Wanderliebhabern. Neben Bergwanderungen aller Schwierigkeitsstufen reizt das für Madeira bekannte „Levada-Wandern“ die Besucher. Dabei wandert man entlang der Levadas, den Wasserkanälen Madeiras, durch die wunderschöne Landschaft und Weingärten und begegnet nicht selten einen der Obst- und Gemüsebauern, die ihre Ernte nach Hause bringen. Auch Golfer lieben die Insel, die zwei (bzw. drei wenn man den auf der Nachbarinsel Porto Santo mitzählt) Golfplätze ganzjährig bespielbar anbietet.

Neben allen Wassersportarten (Surfen, Segeln, Tauchen, Schnorcheln, SUP) lassen Madeiras Gewässer auch Delfin- und Wal Liebhabers Herzen höher schlagen. Diese großen Meerestummler sind gern gesehene Gäste vor der Küste. Ausfahrten werden angeboten.

Auch ein Ausflug in die charmante Inselhauptstadt Funchal lohnt. Besuch von buntem Treiben in der Markthalle, Auffahrt mit der Seilbahn auf den Monte zum Beispiel, oder ein Besuch eines der schönen botanischen Gärten.

Unterkunft

Alle 123 Zimmer, Garten und Meerblick, wurden geschaffen, um Frieden und Ruhe nach einem intensiven aktiven Tag zu gewährleisten. Sie sind in modernem Stil eingerichtet, inspiriert von der Natur der Insel mit Materialien wie Holz und Korb. Alles ist in einer Auswahl warmer Farben, wie Orange und Sand gestaltet. Neben dem kostenlosen Wi-Fi, sind die Zimmer mit interaktivem TV-System ausgestattet und bieten den Gästen auch Komfort mit dieser Technik. Auf allen Zimmern stehen Wasserkocher zur Verfügung.

Programmleitung

Benz Claudia

Claudia Benz kommt aus Baden-Württemberg. Sie ist seit über 15 Jahren Masseurin, Gesundheits- und Mentaltrainerin, Entspannungskursleiterin und natürlich Yogalehrerin. Ihre Stunden unterrichtet sie im sanften Hatha Yoga Stil.

Preise

€ 1190,- pro Person im Doppelzimmer mit Gartenblick
Aufpreis Einzelzimmer € 210,-

€ 1290,- pro Person im Doppelzimmer mit Meerblick
Aufpreis Einzelzimmer/Meerblick € 250,-

Anreise und Flugbuchung

Die Anreise kann an jedem Wochentag erfolgen, der Zielflughafen ist Funchal.

Gerne nehmen wir für Sie die Flugbuchung vor. Wir recherchieren für Sie Flugmöglichkeiten ab Österreich, Deutschland, der Schweiz, oder von wo immer Sie abfliegen möchten. Die Preise werden zum aktuellen Internet-Tarif zuzüglich einer Servicegebühr angeboten. Die Flugpreise können sich mehrmals täglich ändern und richten sich nach Angebot & Nachfrage sowie den Ferienzeiten.

Für eine umweltfreundlichere Anreise prüfen wir auf Wunsch auch gerne die Bahnanreise zu Ihrem Flughafen (Rail & Fly). Die CO2 Emissionen Ihres Fluges können via atmosfair kompensiert werden - Indigourlaub übernimmt 50% Ihrer Kompensation.

Alles aus einer Hand: Nutzen Sie unser Service der Flugbuchung & genießen Sie voll und ganz die Vorfreude auf Ihren Urlaub!

Transfer

Der Transfer ab/bis Flughafen Funchal ist am An- und Abreisetag inkludiert.

Die Transferzeit beträgt ca. 15 Minuten.

Klima

Der milde Golfstrom sorgt für angenehme Wassertemperaturen das ganze Jahr über. Madeira ist wegen des angenehm milden Klimas beliebt. Milde Winter und warme Sommer machen Madeiras Ruf als “Insel des ewigen Frühlings” aus. Wetterbestimmend sind der Nordostpassat im Sommerhalbjahr und die Westwinde im Winter.

Klima Portugal Madeira

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