Yoga für einen entspannten Rücken - Chiemgau

Reisethema

Yoga

Urlaubsort

Deutschland - Chiemgau

Viele von uns sitzen viel, machen zu wenig Bewegung und haben viel Stress. Rückenschmerzen, schlechte Haltung und lästige Verspannungen sind uns bekannt. Diese Urlaubswoche ist ein Geschenk an unseren Rücken. Erleben Sie wohltuende Yogastunden und lernen Sie wertvolle Übungen für zu Hause.

  • Wohltuender Urlaub für den Rücken
  • Entspannen in wunderschöner Berglandschaft
  • Rücken kräftigen - allgemeine Haltung verbessern
  • Urlaub unter Gleichgesinnten

Reiseüberblick

In dieser Woche widmen wir uns ganz unserem Rücken, ihn wieder beweglicher werden zu lassen, ihn zu kräftigen und allgemein die Haltung zu verbessern. Rückenschmerzen entstehen oft aus stressbedingten Verspannungen. Geistige Anspannung zeigt sich im Körper und körperliche Anspannung zeigt sich im Geist. Yoga ist eine wirksame Methode, diesem zu begegnen.

Mit ausgewählten, leicht anwendbaren Yogahaltungen, Bewegungsabläufen, Atem- und Entspannungsübungen, geführten Meditationen lösen wir Verspannungen, mobilisieren, kräftigen und dehnen wichtige Muskelgruppen, die für eine aufrechte Haltung des Rückens wichtig sind.

Auch für alle passend, die sich einen sanften Yogaunterricht wünschen. So finden wir wieder inneren und äußeren Halt, Sicherheit und Stabilität.

Zielsetzung:

  • Hatha Yoga für einen gesunden, entspannten und starken Rücken
  • Schmerzen und Verspannungen loswerden
  • Sich beweglich und stark im Rücken fühlen
  • Sich innerlich und äußerlich aufrichten
  • Gelassen und optimistisch denken
  • Mehr Selbstbewusstsein und Energie gewinnen

 

Zwischen den zwei täglichen Yogaeinheiten bleibt viel Zeit, die wunderschöne Gegend zu genießen.

Die Programmeinheiten finden täglich morgens vor dem Frühstück und am späten Nachmittag statt. Am An- und Abreisetag je eine Yogaeinheit.

ab € 730,-

Nächste Termine:

Sonntag , 30.08.2020 - Sonntag , 06.09.2020

Programmleiter

Benz Claudia

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Wir beraten Sie gerne

Schreiben Sie uns! +43 (0) 732 27 28 10 +49 (0) 8621 90 241 40

Zusatzinfos

Inkludierte Leistungen

  • 7 Übernachtungen im Mountain Retreat Center
  • Vegetarische Vollverpflegung
  • Ganztags Tee, Granderwasser
  • Programm „Yoga für einen entspannten Rücken - Chiemgau“
  • Freies WLAN
  • Große Bücherauswahl

Urlaubsort

Das Mountain-Retreat-Center im Chiemgau

Das Haus verfügt über 19 Zimmer. Klein, fein, gemütlich. Jedes für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Manche Zimmer haben eigenes Bad & WC, bei manchen teilen Sie Bad & WC mit anderen Programmteilnehmern, haben aber in jedem Fall ein Waschbecken im Zimmer.

Von jedem Zimmer haben Sie einen Ausblick auf die wunderbare Naturlandschaft der Alpen. Da kann schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue.

Das Herzstück des Retreat Centers ist der große und voll ausgestattete Yoga-Meditationsraum (70 qm) mit Parkettboden und Zugang zur Terrasse (zum Üben). Im Untergeschoß gibt es den zweiten, kleineren Seminarraum (30 qm) mit heimeliger Atmosphäre und Blick ins Grüne.

Egal ob beim Yoga, beim Meditieren, beim Weiterbilden oder bei welchem Thema auch immer...die Atmosphäre im Haus unterstützt Sie, dass Sie sich voll und ganz den Programminhalten widmen können.

Rund ums Haus finden Sie gemütliche Bänke zum Ausspannen, Wanderwege in die nähere und fernere Umgebung, im Sommer wunderbare Blumenwiesen, gut bewacht von den Almhütern, den Kühen. Im Winter ideal für einen Winterspaziergang.

Verpflegung

Das Essen im Mountain Retreat Center ist 100% vegetarisch. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück - immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag gibt es Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit Salat, vegetarisch- und veganer Hauptspeise und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingeschränkt eingegangen werden. 

Was unterscheidet eigentlich ein Retreat Center von einem Hotel?

Im Retreat Center...

...tragen die Gäste Hausschuhe

...achtet der Gast darauf, dass er sich in seinem Zimmer wohlfühlt. Zimmerreinigung gibt es bei An- und Abreise.

...ist es üblich, dass jeder Gast sein Geschirr selber wegräumt

...können Sie sich ganztags Wasser und Tee im Lounge-Bereich nehmen - inklusive

...können Sie andere Getränke aus dem Gemeinschaftskühlschrank nehmen, Sie zahlen am Ende des Aufenthaltes.

 

Programmleitung

Benz Claudia

Claudia Benz kommt aus Baden-Württemberg. Sie ist seit über 15 Jahren Masseurin, Gesundheits- und Mentaltrainerin, Entspannungskursleiterin und natürlich Yogalehrerin. Ihre Stunden unterrichtet sie im sanften Hatha Yoga Stil.

Preise

€ 730,- pro Person im Doppelzimmer Bad/WC am Flur

Aufpreis Einzelzimmer € 105,-
Aufpreis Zimmer mit Balkon € 105,-
Aufpreis eigenes Bad/WC € 140,- pro Person
Aufpreis Doppelzimmer zur Alleinnutzung € 135,-

Die Kurtaxe von € 1,15 pro Person/Nacht wird vor Ort eingehoben (Änderungen vorbehalten).

Anreise

Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.

Die Entfernungen in Autominuten im Überblick:

  • eine Stunde von München
  • 50 Minuten von Salzburg
  • 25 Minuten von Kufstein
  • 12 Minuten von Aschau
  • 1 Minute von Sachrang

Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.

Anreise mit öffentlichen Verkehrsmittel
mit dem Zug oder Bus nach Aschau, Oberaudorf, Kufstein oder Niederndorf. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.

Anreise mit dem Flugzeug
Die nähesten Flughäfen sind München oder Salzburg: weiter mit dem Zug oder Bus.

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