Yoga dynamisch & sportlich in Italien

Reisethema

Yoga , Sport

Urlaubsort

Italien - Friaul

Wer gerne beim Yoga gefordert wird und sich auspowern möchte, ist bei dieser dynamisch – sportlichen Woche richtig. Die Yogaeinheiten haben nicht nur auf den Körper eine positive Wirkung, durch Atemübungen und Meditationen kommt der Geist zur Ruhe – die Basis für innerliches Gleichgewicht.

Reiseüberblick

Aufbau der Yogaeinheiten

Wir erreichen dynamischen Flow durch kraftvolle und traditionelle Yogaübungen, welche die Atmung und Bewegung verschmelzen lassen
Der Effekt: Es entstehen Wärme und Energie im Körper – der Stoffwechsel wird aktiviert, die Zellen versorgt und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Zudem werden die körpereigenen Systeme gereinigt. 

Die Bewegungen (Asanas) werden mit tiefer und kontrollierter Atmung synchronisiert (Vinyasa). 
Pranayama (Atemübungen) als Mittel zur Beruhigung, Besänftigung, Klärung und Verfeinerung unseres Geistes sind ebenso Bestandteil der Stunden wie Übungen zur Sensibilisierung unserer Sinne wie Fokussierungsübungen.


Effekt auf den Körper

Der Körper erfährt eine Neuausrichtung. Er wird flexibler, die Muskeln werden gestärkt, Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt, Gifte und Schlacken abgebaut. Der Körper lernt sich vollkommen zu entspannen.


Effekt auf den Geist

Die fließende Übungsabfolge und die fokussierte Ausrichtung des Geistes nach innen ermöglicht Entspannung und Ausgeglichenheit.
Der modernen Hirnforschung nach kann Meditation unser Gehirn und unseren Geist durch gefühlte Zufriedenheit, Güte, Mitgefühl, Friedfertigkeit nachhaltig verändern.

Programmumfang: täglich zwei Einheiten zu zwei Stunden. 

ab € 1.190,-

Nächste Termine:

Samstag , 19.09.2020 - Samstag , 26.09.2020

Programmleiter

Hölzl Dominique

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Schreiben Sie uns! +43 (0) 732 27 28 10 +49 (0) 8621 90 241 40

Zusatzinfos

Inkludierte Leistungen

  • 7 Nächte im Castello di Spessa
  • Halbpension
  • Programm „Yoga dynamisch & sportlich in Italien“

Urlaubsort

coming soon 

Programmleitung

Hölzl Dominique

Als Yogalehrerin (200h Ayur Yoga, 500h Hatha Yoga) und Kletterinstruktorin verbindet Dominique Hölzl aus Linz Sport und Kreativität. Sie hat Kurse im In- und Ausland für Altersgruppen von 5 -65 Jahren abgehalten. Als studierte Gestalterin und Bühnenbildnerin liegt der Fokus auf der Raumgestaltung und -Wahrnehmung. In diesem Fall der Vermittlung des eigenen Körperraums in Kombination mit der Naturwahrnehmung.

Preise

€ 1190,- pro Person im Doppelzimmer

Aufpreis Einzelzimmer € 260,-

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