Yoga Beginners am Meer

Diese Yogawoche verleiht neue kraftvolle Energie und wirkt dem Stress unseres hektischen Lebensstils entgegen. Sanfte Yogaeinheiten, herrliche portugiesische Küche und das Blau des Atlantiks. Genießen Sie eine unvergessliche Woche mit Luxusfeeling in der herrlichen Natur der Algarve.

Wir lernen in dieser Yoga Woche – jeder in seinem eigenen Tempo – den Sonnengruß und die wichtigsten Yogastellungen (Asanas), einfache Atemübungen und die Kunst der Entspannung mit Yoga Nidra. Ein kleines bisschen Yoga-Philosophie runden den Einstieg ab, sodass man im Anschluss für sich daheim auch alleine Yoga praktizieren kann. Und das alles in der herrlichen Umgebung der Algarve mit ihren einzigartigen Steilküsten.

Wir erfahren, wie Körper und Geist tief entspannen und dabei neue Muskelkraft und -flexibilität aufgebaut werden. Man braucht keinerlei Vorkenntnisse und muss auch nicht flexibel und stark sein, um mit Yoga zu beginnen. Auch Yoga Praktizierende, die die einzelnen Positionen verbessern wollen, und sich für die Hintergründe des Yogaweges interessieren, sind herzlich willkommen. Der Hatha Yoga Unterricht ist auch für all jene geeignet, die sich sanfte Yogastunden wünschen oder Probleme mit dem Rücken haben. In einer kleinen Gruppe werden korrekte Yogahaltungen mit viel persönlicher Aufmerksamkeit vermittelt. Etwas Musik und viel Spaß dürfen nicht fehlen. So werden wir auch eine dynamische Meditation ausprobieren, bei der nach Herzenslust getanzt werden darf. Tagsüber bleibt ausreichend Zeit zum Entspannen oder für Ausflüge. Alles ist möglich!

Das sagen TeilnehmerInnen:

"Eine energiegeladene und humorvolle Regina, mit der man gerne die Sonne grüßt! Absoluter Yoga-Reisetipp!" Nadja

„Liebe Regina, ich danke Dir von Herzen für die tollen Erlebnisse dieser Woche und für die vielen geistigen Impulse, welche ich nach Hause mitnehme!“ Heidi

"Toller Yogaunterricht! Regina schafft es, dass man sich rundum wohl fühlt und loslassen kann. Bei ihren Stunden fühlt man sich ein bisschen wie zu Hause und geht gut gelaunt und mit besserem Körperbewusstsein von der Matte. Aber ihr wohl größter Pluspunkt ist, dass sie nicht alles zu ernst nimmt und zwischendurch auch gelacht wird." Julia

„Liebe Regina, ich danke Dir, dass ich mich jetzt wie eine Blume fühle, die sich weit geöffnet hat!“ Karin.

Programmumfang

Täglich zwei Yogaeinheitens zu je ca. 75 Minuten. Der An- und Abreisetag sind programmfrei.

Urlaubsort

Suites Alba Resort & Spa an der Algarve, Portugal

Die Lage

Das Suites Alba Resort & Spa bietet vollen Verwöhnkomfort und liegt in absoluter Alleinlage umgeben von unberührter beeindruckender Küstenvegetation an der Südküste Portugals. Im duftenden mediterranen Klippengarten, nur wenige Meter vom Strand entfernt, liegt es direkt auf den Meeresklippen. Die Ruhe ist ein Geschenk.

Der nächste Ort (auch Supermarkt) Carvoeiro ist ca. 10 Fahrminuten entfernt (Taxi ca. € 15,- pro Strecke), der Flughafen Faro 50 km. An den Klippen entlang führen idyllische Wanderwege. Das Meer in der Bucht eignet sich das ganze Jahr über zum Schwimmen, es weist keine starken Strömungen auf (kein Lifeguard Service).

Die Zimmer

Das Resort verfügt über 50 Zimmer. Die geräumigen Suiten (85 qm) lassen keine Annehmlichkeit missen: zwei Schlafzimmer (mit je einem Doppelbett, TV (viele deutsche Sender), Telefon), ein Bad (mit Badewanne, WC, Fön, Kosmetikutensilien), Safe, Wohnzimmer mit offenem Kamin (Holz gegen Gebühr), TV und eine Küche mit Kühlschrank, Wasserkocher, Balkon/Terrasse gehören zum Standard.
Das Leitungswasser ist gefiltert und hat Trinkwasserqualität. WLAN steht kostenlos zur Verfügung.

Das stilvolle Spa (10.00 - 19.00 Uhr) steht Ihnen frei zur Verfügung und ist mit Fitnessraum, Jacuzzi, Indoor Pool, Dampfbad, mehreren Saunen und Erlebnisdusche edel ausgestattet. Massagen können zum Wohlfühlen gebucht werden. Zwei Outdoor Pools bringen die gewünschte Erfrischung. Sonnenliegen und Schirme stehen bereit. Bademantel liegt im Zimmer bereit für Sie.

Das Restaurant

Das Essen nehmen Sie im schönen Morgadinho Restaurant mit atemberaubenden Meerblick ein. Die Möwen ziehen ihre Kreise, der Sonnenuntergang (ca. 18:30 Uhr) ist kitschig schön. Das umfangreiche Frühstücksbuffet (07:30 bis 10:30 Uhr) bietet eine große Auswahl an warmen (Eiergerichte, Speck, Würstchen etc.) und kalten Speisen (Käsesortiment, Wurst, Lachs, Gemüse), sowie frisches Obst (portionsgerecht zubereitet), Getreide- und Gebäcksorten (süß und salzig). Dazu frisch gepresste Säfte und natürlich Kaffee-/Teeauswahl. Mittags (12.00 - 15.00 Uhr) können Sie Snacks am Pool genießen und abends aus der köstlichen Menükarte wählen. Am Strand befindet sich eine kleine Strandbar, die Pizzas und Crepes serviert.

Die Umgebung

Die Gegend um das Suites Alba Resort ist wunderschön. Kleine goldfarbene Felsbuchten warten auf Erkundung, beeindruckende Grotten können u.a. auch auf Bootsausflügen besichtigt werden. In 10-20 Minuten Autofahrt finden Golfer 7 Golfplätze vor. Das entzückende Städtchen Silves ist 15 km vom Resort entfernt und der Ort Sagres, "End of the world", etwa eine Stunde Autofahrt. Das Resort bietet gegen Gebühr Fahrrad- und Autoverleih. In der Nähe gibt es Möglichkeiten wie: Reiten, Tauchen, Tiefseefischen, Golf, Tennis, Bootstouren, Trekking entlang der Küste und 240 km Radweg an der Algarve.



Programmleitung

Potocnik Regina

Potocnik Regina

Dr. Regina Potocnik kommt aus Österreich, Wien. Sie arbeitete 15 Jahre als Juristin in der Wirtschaft, bevor sie es für viele Monate nach Indien rief und Yoga ihre Leidenschaft wurde. 30 Jahre Erfahrung in Tanz, Yoga und Pilates, Yogalehrerausbildung in Südindien (Registered Yoga Teacher der Yoga Alliance); Fortbildungen in Thailand und Indonesien nach Sivananda, Iyengar, Ashtanga, Yogabeats und Restorative Yoga. Sie unterrichtet im In- und Ausland nach einer südindischen Hatha Yoga Gurukula (Lehre); ist spezialisiert auf Yoga für Anfänger, Yoga für den Rücken und Yoga Nidra. Sie unterstützt als Unternehmensberaterin und Coach Menschen in beruflichen Umbruchsphasen und angehende Yogalehrer/-innen beim Weg in die Selbstständigkeit.

Preise

€ 1.190,- pro Person in der Suite geteiltes Bad/WC

Aufpreis Suite Alleinnutzung € 490,-

Flugbuchung

Gerne nehmen wir für Sie die Flugbuchung vor. Wir recherchieren für Sie Flugmöglichkeiten ab Österreich, Deutschland, der Schweiz, oder von wo immer Sie abfliegen möchten. Die Preise werden zum aktuellen Internet-Tarif zuzüglich einer Servicegebühr angeboten. Die Flugpreise können sich mehrmals täglich ändern und richten sich nach Angebot & Nachfrage sowie den Ferienzeiten.

Für eine umweltfreundlichere Anreise prüfen wir auf Wunsch auch gerne die Bahnanreise zu Ihrem Flughafen (Rail & Fly). Die CO2 Emissionen Ihres Fluges können via atmosfair kompensiert werden - Indigourlaub übernimmt 50% Ihrer Kompensation.

Alles aus einer Hand: Nutzen Sie unser Service der Flugbuchung & genießen Sie voll und ganz die Vorfreude auf Ihren Urlaub!

Transfer

Der Sammeltransfer ab/bis Flughafen Faro ist zweimal am An- und Abreisetag inkludiert.

Die voraussichtlichen Zeiten sind:

Abfahrt vom Flughafen um 14:00 h und 20:00 h

Abfahrt vom Hotel um 07:00 h und 12:00 h

Transfers zu anderen Zeiten sind jederzeit möglich - Kosten € 65,- pro Strecke.

Klima

Die südlichste Region Portugals bietet ganzjährig warme Temperaturen, dazu kommt eine angenehm frisch Brise vom Atlantik.

Die Algarve überzeugt mit ihrem ganzjährig frühlingshaft-milden Klima, sehr heiß oder kalt wird es hier selten. Die Algarve hat überdurchschnittlich viele Sonnenstunden. Im Winter regnet es hier an bis zu elf Tagen, die Sonne scheint aber auch dann fünf Stunden täglich.

Klima Portugal Portimao

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Reisethema

Yoga , Hatha Yoga

Urlaubsort

Portugal - Algarve

Reisetermine

Samstag , 22.09.2018 - Samstag , 29.09.2018

Inkludierte Leistungen

  • 7 Nächte Suites Alba Resort
  • Halbpension
  • Programm „Yoga Beginners am Meer“
  • Sammeltransfer ab/bis Flughafen Faro

 

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