Yoga & Achtsamkeit: Ausgeglichen und kraftvoll

Reisethema

Yoga , Hatha Yoga

Urlaubsort

Österreich - Nationalpark Kalkalpen

Die Frühlingsmonate sind eine Zeit des Erwachens und Aktivwerdens. Genießen Sie wundervolle Tage der Entspannung im Naturpark Kalkalpen und sammeln Sie mit Yoga Kraft. Naturmeditation und ein Silent Walk in Österreichs ersten Weltnaturerbe lassen Sie Balance im Innen und Außen entdecken.

  • Stärkung von Körperwahrnehmung, Aufmerksamkeit und Ausgeglichenheit 
  • Wahrnehmungsübungen, Naturmeditation und Silent Walk im Nationalpark
  • Mit Hatha Yoga die eigene Stärke spüren
  • Urlaub mit Gleichgesinnten in der herrschaftlichen Villa Sonnwend
     

Reiseüberblick

Eine „Werkzeugkiste der Achtsamkeit“ gibt Ihnen die Programmleiterin mit dieser Auszeit im Nationalpark Kalkalpen in die Hand. Sie kommen mit Hatha Yoga, Meditation und Achtsamkeitsübungen zur Ruhe und ins Hier und Jetzt.
 
Stressreduktion, Entspannung und Kraft tanken sind das Credo der Urlaubstage in der herrlichen Villa Sonnwend. Mit innerer Aufmerksamkeit und Energie kehren Sie in Ihren Alltag zurück.
 

ab € 555,-

Nächste Termine:

Mittwoch , 29.04.2020 - Sonntag , 03.05.2020

Programmleiter

Pils Manuela

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Schreiben Sie uns! +43 (0) 732 27 28 10 +49 (0) 8621 90 241 40

Zusatzinfos

Inkludierte Leistungen

  • 4 Übernachtungen in der Villa Sonnwend
  • Halbpension
  • Programm „Yoga & Achtsamkeit: Ausgeglichen und kraftvoll“
  • Abholung vom Bahnhof Windischgarsten, wenn gewünscht
     

Programmdetails

Tag 1:
Anreise
16 Uhr: Kennenlernen & Programmvorstellung
16:30 - 18 Uhr: Yoga
18:30 Uhr: Abendessen

Tag 2: 
7:30 - 9 Uhr: Yoga
9 Uhr: Frühstück
14 - 16 Uhr: Einstiegsworkshop Achtsamkeit
16:30 - 18 Uhr: Yoga
18:30 Uhr: Abendessen

Tag 3: 
7:30 - 9 Uhr: Yoga
9 Uhr: Frühstück
14 - 16 Uhr: Meditatives Wandern – Achtsamkeit in der Natur
16:30 - 18 Uhr: Yoga
18:30 Uhr: Abendessen

Tag 4: 
7:30 - 9 Uhr: Yoga
9 Uhr: Frühstück
14 - 16 Uhr: Vertiefungsworkshop Achtsamkeit
16:30 - 18 Uhr: Yoga
18:30 Uhr: Abendessen

Tag 5: 
7:30 - 9 Uhr: Yoga
9 Uhr: Frühstück
Abreise
 

Urlaubsort

Villa Sonnwend im Nationalpark Kalkalpen, Oberösterreich

Der Nationalpark Kalkalpen ist das größte Waldschutzgebiet im Herzen Österreichs und ein besonderer Kraftplatz zum Energie-Tanken, zum Ausspannen, zum Genießen von Ruhe und unberührter Natur.

Das Hotel liegt ca. 90 km südlich von Linz und ist mit der Bahn gut zu erreichen. Eine Abholung vom Bahnhof Windischgarsten wird vom Hotel als kostenloser Service angeboten.

Die im Jugendstil erbaute und behutsam renovierte Villa Sonnwend bietet durch ihre Alleinlage am Ende einer imposanten Kastanienallee die besten Voraussetzungen, damit Sie sich abseits vom Alltag Ihrem gewählten Urlaubsprogramm widmen können. Großzügige Grünflächen und Wanderwege, die direkt vom Haus weg führen, bieten Ihnen Winter wie Sommer die Gelegenheit, die Naturschätze des Nationalpark Kalkalpen kennen zu lernen.

Zimmer

Die 27 gemütlichen Zimmer sind mit hellen Vollholzmöbeln ausgestattet und verfügen über Dusche/WC, Fön, Sat-TV.

Verpflegung

In der Villa Sonnwend wird besonderer Wert auf ausgewogene und abwechslungsreiche Küche gelegt. Bei der Menügestaltung stehen saisonale Aspekte im Vordergrund, die Produkte kommen vorwiegend aus der Region.


Ein kleiner Wellnessbereich steht zur Verfügung. E-Bikes können geliehen werden.


Mit dem "Green Hotel" Umweltzeichen zertifiziert tut die Villa Sonnwend sehr viel in Sachen Umweltschutz:

  • Es werden nur heimische Hölzer für Böden, Möbel etc. verwendet.
  • Der Neubau wurde in Holzriegelbauweise errichtet.
  • Der Strom wird von einem heimischen Stromanbieter bezogen.
  • Die Warmwasseraufbereitung hat Unterstützung von einer Solaranlage.
  • Das Hotel wird mit einer umweltfreundlichen Hackschnitzelanlage beheizt.
  • Es werden LED Innen- und Außenbeleuchtungskörper verwendet.
  • Licht wird teils über Sensoren stromsparend ein- und ausgeschaltet.
  • Das Haus verwendet wassersparende Duschköpfe (9 l/Min.).
  • Wasser aus dem eigenen Hausbrunnen wird einer UV-Anlage gefiltert.
  • Das Hotel achtet auf gründliche Mülltrennung.
  • Das Haus vermeidet Portionspackungen aus Plastik und setzt auf selbstgemachte Speisen und Glasverpackungen etc.
  • Für die Reinigung werden umweltschonende Produkte verwendet.
  • Die Lebensmittel werden vorwiegend aus der Region bezogen.
  • Sozial engagiert sich das Hotel für das Projekt "Children of the mountains, girls first (Nepal)" und weitere überregionale soziale Projekte.

Programmleitung

Pils Manuela

Manuela kommt aus Österreich, Perg und ist Unternehmensberaterin (HR), Erlebnispädagogin, Dipl. Hatha Yogalehrerin, Trainerin im Bereich Persönlichkeitsentwicklung.

Als diplomierte Sivananda Hatha-Yogalehrerin ist das Begleiten von Yogagruppen ihre ganz persönliche Herzensangelegenheit. Sie bringt ihre persönliche Note in jede Yogagruppe: ihre herzliche Art und den „Spirit“, der sich aus den Erfahrungen ihrer Ausbildung in Indien und ihrer langjährigen Bewusstseinsarbeit zusammensetzt. Während der traditionellen Hatha Yoga Stunde setzt sie gezielt das Zusammenspiel von Anspannung und Entspannung ein. Das lässt den Geist ruhiger werden, den Körper entspannen und erzeugt das Gefühl von „sich rundherum wohlfühlen mit sich selbst“. Bedürfnisorientiert stimmt sie jede Stunde auf die Gruppe ab und schafft so den Rahmen für individuelle Entwicklung.
Als Trainerin sowie im Rahmen ihrer wirtschaftlichen Tätigkeit in Non-Profit-Organisationen als Streetworkerin und Jugendarbeiterin hat sie Erfahrungen in der Begleitung und Entwicklung von Jugendlichen und Erwachsenen gesammelt. In Profitorganisationen war sie in den Bereichen Vertrieb und Marketing, als Teamleiterin und im Projektmanagement tätig.
Sie liebt es, Menschen in der Bewusstwerdung ihrer Fähigkeiten und Ressourcen, beim Erkennen ihrer Grenzen und der Stärkung ihres Selbstwerts zu begleiten. Es ist ihr ein persönliches Anliegen, bei der Aufklärungsarbeit in Hinsicht auf Konsumverhalten (Verwendung von Medien, Genussmittel etc.) zu unterstützen, Jugendliche und Erwachsene an Werte und Normen zu erinnern und diese zu stärken.
„Ich habe über viele Jahre hinweg selbst die Erfahrung gemacht, dass die Balance zwischen innerer Ruhe mit Körperübungen aus Yoga und den passenden Übungen für den praktischen Alltag für mehr Stabilität, Ausgeglichenheit und Bewusstheit im Wahrnehmen der eigenen Grenzen sorgen. So kann ich mir ein Leben in Balance gestalten: Einfach und Bewusst.“
 

Preise

€ 555,- pro Person im Doppelzimmer

Aufpreis Einzelzimmer € 60,-

Die Ortstaxe von € 2,- pro Person und Nacht wird vor Ort eingehoben.

Anreise

Anreise mit dem Auto: über die Pyhrn-Autobahn. Die Villa Sonnwend liegt 90 km südlich von Linz.

Anreise mit dem Zug: Der nächstgelegene Bahnhof ist Windischgarsten. Von dort ist eine kostenlose Abholung möglich. Bitte Zugnummer und Ankunftszeit bis zwei Tage vor Programmbeginn bekannt geben.

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