Tiefe Entspannung mit Yin Yoga&Nuad Thai Chiemgau

Reisethema

Yin Yoga , Nuad Thai Yoga

Urlaubsort

Deutschland - Chiemgau

Verspannung dürfen sich lösen, die Gedanken zur Ruhe finden. Mit jedem Atemzug spüren Sie, wie sich Körper und Geist mit regenerativem Yin Yoga, herrlich entspannendem Yoga Nidra und thailändischer Nuad Massage erholen.

  • Loslassen mit Yin Yoga in der Ruhe der Berge erleben
  • Tiefenentspannung mit Yoga Nidra wahrnehmen
  • Asiatische Körperarbeit Nuad Thai Yoga kennenlernen
  • Vegetarische Vollverpflegung im Mountain Retreat Center genießen
     

Reiseüberblick

Yin Yoga bedeutet Loslassen – muskulär und mental. Lösen Sie sich von allen körperlichen Ausrichtungen. Nehmen Sie Dehnung und Komprimierung war. Spüren Sie in den Augenblick hinein und was in ihrem Körper passiert. Mit jeder Einatmung, mit jeder Ausatmung. Eine sanfte, regenerierende Yogapraxis entsteht.

Wir nutzen die effektive Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra, den „yogische Schlaf“, um Körper, Geist und Seele in einen bewussten Ruhezustand zu bringen. Mit der thailändischen Massage Nuad, lernen Sie unter Anleitung und in Form von Partnerübungen „passives Yoga“ kennen. Nuad ist eine alte asiatische Form der Körperarbeit und wird auf einer Unterlage am Boden, in bequemer Kleidung ausgeführt. Der Nuad Praktiker nutzt Handballen, Daumen, Unterarm, Knie, Füße und das Körpergewicht.

Die Yogapraxis am Morgen umfasst Meditation, Atemübungen, Yin Yoga und Yoga Nidra. Abends werden die Übungseinheiten um Nuad Thai Yoga ergänzt – als Partnerübungen unter Anleitung. Nach diesen Einheiten der Stille und Entspannung fühlen Sie sich rundum erholt. 

Programmumfang: Täglich je zwei Einheiten zu 1,5 Stunden. Am An- und Abreisetag je eine Einheit zu 1,5 Stunden.
 

ab € 515,-

Nächste Termine:

Mittwoch , 29.01.2020 - Sonntag , 02.02.2020

Programmleiter

Reingruber Jaqueline

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Wir beraten Sie gerne

Schreiben Sie uns! +43 (0) 732 27 28 10 +49 (0) 8621 90 241 40

Zusatzinfos

Inkludierte Leistungen

  • 4 Übernachtungen im friedvollen Mountain Retreat Center
  • Vegetarische Vollpension
  • Ganztags Tee, Wasser zur freien Entnahme
  • Programm "Tiefe Entspannung mit Yin Yoga & Nuad Thai Chiemgau"
  • Große Bücherauswahl in der Lounge
  • Freies Wifi, freie Parkplätze

Urlaubsort

Das Mountain-Retreat-Center im Chiemgau

Das Haus verfügt über 19 Zimmer. Klein, fein, gemütlich. Jedes für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Manche Zimmer haben eigenes Bad & WC, bei manchen teilen Sie Bad & WC mit anderen Programmteilnehmern, haben aber in jedem Fall ein Waschbecken im Zimmer.

Von jedem Zimmer haben Sie einen Ausblick auf die wunderbare Naturlandschaft der Alpen. Da kann schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue.

Das Herzstück des Retreat Centers ist der große und voll ausgestattete Yoga-Meditationsraum (70 qm) mit Parkettboden und Zugang zur Terrasse (zum Üben). Im Untergeschoß gibt es den zweiten, kleineren Seminarraum (30 qm) mit heimeliger Atmosphäre und Blick ins Grüne.

Egal ob beim Yoga, beim Meditieren, beim Weiterbilden oder bei welchem Thema auch immer...die Atmosphäre im Haus unterstützt Sie, dass Sie sich voll und ganz den Programminhalten widmen können.

Rund ums Haus finden Sie gemütliche Bänke zum Ausspannen, Wanderwege in die nähere und fernere Umgebung, im Sommer wunderbare Blumenwiesen, gut bewacht von den Almhütern, den Kühen. Im Winter ideal für einen Winterspaziergang.

Verpflegung

Das Essen im Mountain Retreat Center ist 100% vegetarisch. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück - immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag gibt es Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit Salat, vegetarisch- und veganer Hauptspeise und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingeschränkt eingegangen werden. 

Was unterscheidet eigentlich ein Retreat Center von einem Hotel?

Im Retreat Center...

...tragen die Gäste Hausschuhe

...achtet der Gast darauf, dass er sich in seinem Zimmer wohlfühlt. Zimmerreinigung gibt es bei An- und Abreise.

...ist es üblich, dass jeder Gast sein Geschirr selber wegräumt

...können Sie sich ganztags Wasser und Tee im Lounge-Bereich nehmen - inklusive

...können Sie andere Getränke aus dem Gemeinschaftskühlschrank nehmen, Sie zahlen am Ende des Aufenthaltes.

 

Programmleitung

Reingruber Jaqueline

Jaqueline Reingruber ist Yogalehrerin in den Stilen Yin Yoga und Anusara Yoga. Mit Leidenschaft vertieft sie sich in alle Formen der Meditation, um dort Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

Preise

€ 515,- im Doppelzimmer geteiltes Bad/WC
Aufpreis Einzelzimmer € 60,-
Aufpreis eigenes Bad/WC € 80,- pro Person
Aufpreis Zimmer mit Balkon € 60,-
Aufpreis Doppelzimmer zur Alleinnutzung € 120,-

Friends Bonus: Wir gewähren gerne einen Wiederholerrabatt von € 40,-; auch einlösbar für einen Besuch in unserer Son Manera Retreat Finca auf Mallorca.

Anreise

Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.

Die Entfernungen in Autominuten im Überblick:

  • eine Stunde von München
  • 50 Minuten von Salzburg
  • 25 Minuten von Kufstein
  • 12 Minuten von Aschau
  • 1 Minute von Sachrang

Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.

Anreise mit öffentlichen Verkehrsmittel
mit dem Zug oder Bus nach Aschau, Oberaudorf, Kufstein oder Niederndorf. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.

Anreise mit dem Flugzeug
Die nähesten Flughäfen sind München oder Salzburg: weiter mit dem Zug oder Bus.

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