Schweigeretreat im Mountain Retreat Center

Eintauchen in die heilende Wirkung des Schweigens! Die feste Tagesstruktur mit Meditationen aus dem Zen und MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), Gehmeditationen und rituellem Teetrinken unterstützt, sich auf das Schweigen einzulassen.

Schweigekurse sind eine wunderbar heilsame Möglichkeit, seinen Geist zu entleeren. Neueste Forschungen bestätigen uns in unserem Anliegen, den Geist durch Schweigen zu beruhigen, und vor allem aber auch unser Gehirn von Altlasten zu befreien.

Ablauf des Schweigeretreats

1. Tag Anreise
Abendessen und Kennenlernen

2. Tag
08.00 bis 09.00 Morgenmeditation (aktiv)
09.00 bis 10.30 Frühstück und Pause
10.30 bis 12.30 Einführung zum Prozess des Schweigens
12.30 bis 15.00 Mittagessen, Karma Yoga und Pause
15.00 bis 16.00 Erläuterungen zu den Meditationen der Schweigetage
16.00 bis 18.30 Meditation und Beginn der Schweigezeit
18.30 bis 19.30 Abendessen
19.30 bis 21.00 Abendmeditation

3. Tag
08:00 Uhr bis 09:00 Uhr Morgenmeditation (aktiv)
09:15 Uhr bis 10:00 Uhr Frühstück
10.00 Uhr bis 12:30 Uhr ZEN-Meditationstruktur
12.30 Uhr bis 14.30 Uhr Mittagessen und Karma Yoga
14:30 Uhr bis 16:00 Uhr Pause und individuelle Einzelgespräche
16:00 Uhr bis 16:20 Uhr rituelles Teetrinken
16:20 Uhr bis 18:30 Uhr MBSR-Meditationstruktur
18:30 Uhr bis 20.00 Uhr Abendessen, Pause
20:00 Uhr bis 20:30 Uhr Gehmeditation
20:30 Uhr bis 21:30 Uhr Abendmeditation
21:30 Uhr Bettruhe

4. Tag
08:00 Uhr bis 09:00 Uhr Morgenmeditation (aktiv)
09:15 Uhr bis 10:00 Uhr Frühstück
10:00 Uhr bis 12:30 Uhr ZEN-Meditationstruktur
12.30 Uhr bis 15.30 Uhr Mittagessen und Karma Yoga, Pause
15.30 Uhr bis 15.50 Uhr rituelles Teetrinken
15.50 Uhr bis 18.30 Uhr Meditation
Auflösen des Schweigens
18:30 Uhr bis 20.00 Uhr Abendessen, Pause

5. Tag
08:00 Uhr bis 09:00 Uhr Morgenmeditation (aktiv)
09:00 Uhr bis 10:00 Uhr Frühstück
10:00 Uhr bis 11:00 Abschlussrunde, Abreise.

Karma Yoga / Seva / Samu

In Retreat Häusern ist es üblich, dass die Teilnehmer als Dienst an der Gemeinschaft und als Gelegenheit zum meditativen Arbeiten und Praktizieren von Achtsamkeit im Alltag täglich eine Stunde in Küche, Haus, Garten mithelfen.

Urlaubsort

Das Mountain-Retreat-Center im Chiemgau

Das Haus besteht aus 18 Zimmer. Klein, fein, gemütlich. Jedes für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Manche Zimmer haben eigenes Bad & WC, bei manchen teilen Sie Bad & WC mit anderen Programmteilnehmern, haben aber in jedem Fall ein Waschbecken im Zimmer.

Von jedem Zimmer haben Sie einen Ausblick auf die wunderbare Naturlandschaft der Alpen. Da kann schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue.

Im Erdgeschoss ist der schöne, helle Seminarraum mit Zugang zur Terrasse. Egal ob beim Yoga, beim Meditieren, beim Weiterbilden oder bei welchem Thema auch immer...die Atmosphäre im Haus unterstützt Sie, dass Sie sich voll und ganz den Programminhalten widmen können.

Rund ums Haus finden Sie gemütliche Bänke zum Ausspannen, Wanderwege in die nähere und fernere Umgebung, im Sommer wunderbare Blumenwiesen, gut bewacht von den Almhütern, den Kühen.

Verpflegung
Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück - immer auch mit warmen Porridge.
Zu Mittag gibt es Salat oder Suppe, vegetarische Hauptspeisen und ein Dessert .
Das Abendessen besteht aus Suppe, Brot und Aufstrichen.

Je nach Programminhalt kann die Verpflegung auch ein ausgedehntes Frühstücksbuffet und ein Abendesssen mit Suppe oder Salat, Hauptspeisen und Dessert sein.

Was unterscheidet eigentlich ein Retreat Center von einem Hotel?

Im Retreat Center...

  • tragen die Gäste Hausschuhe
  • achtet der Gast darauf, dass er sich in seinem Zimmer wohlfühlt. Zimmerreinigung gibt es bei An- und Abreise.
  • ist es üblich, dass jeder Gast sein Geschirr selber wegräumt
  • können Sie sich ganztags Wasser und Tee im Lounge-Bereich nehmen - kostenlos
  • können Sie andere Getränke (Fruchtsäfte, Bier, Wein) aus dem Gemeinschaftskühlschrank nehmen, Sie zahlen am Ende des Aufenthaltes
  • ist jeder Gast eingeladen, einen Dienst an der Gemeinschaft zu leisten - sei es als Hilfe beim Spülen, Bügeln, Rasen mähen oder im Garten


Programmleitung

Hötzel Marion

Hötzel Marion

Marion Hötzel kommt aus Deutschland und lebt in Österreich, Mondsee. Sie arbeitete als Bioanalytikerin in verschiedenen Kliniken, bis sie Ende der 80ziger Jahre den Weg über Selbsterfahrung und Yoga, zur Meditation und Achtsamkeit fand.

Nach Aufenthalten in verschiedenen Meditationszentren in Indien und Deutschland lebte und arbeitete sie über viele Jahre in einem Meditationszentrum in Ostermiething, Österreich. Hier ging es im Wesentlichen darum, Meditation und Alltag zusammen zu bringen und die Kunst der Achtsamkeit zu trainieren. Ausbildungen in Meditationsformen und Methoden, so wie das Erlernen verschiedenster Yoga-Stile, Atemtechnik, Primal Encounter, Primärgruppen, Schattenarbeit wurden in den Jahren absolviert. 2010 gründete Sie mit ihrem Mann Bernhard Hötzel das Burnout ZENtrum Mondsee, das sie mit Leidenschaft und Freude führt.

Hötzel Bernhard

Hötzel Bernhard

Bernhard Hötzel kommt aus Deutschland und lebt in Österreich, Mondsee. Er lernte Industriekaufmann, merkte jedoch rasch, dass ihn diese Ausbildung nicht vollauf ausfüllen konnte und so begann er ein Psychologiestudium. Er machte Erfahrungen mit den Zweigen der humanistischen Psychologie und ließ sich umfassend in Yoga und Meditation, Encounter, Gestalt- und Schattenarbeit ausbilden.

Nach vielen Tätigkeits- und Lehrjahren in Indien war sein Lebensmittelpunkt ein Meditationszentrum in Österreich. Hier lebte und lehrte er 10 Jahre Meditation in den Alltag zu integrieren. Sein weiterer Weg führte dann in ein gänzlich anderes Leben als selbstständiger Weinhändler und Weinexperte. Heute begleitet ihn diese Tätigkeit gepaart mit dem Weg der Achtsamkeit. Als MBSR-Lehrer nach Jon Kabat Zinn gibt er seit vielen Jahren sein Wissen und seine Erfahrung in wertvoller Gruppen-und Einzelarbeit weiter.

Preise

Preis 2017

€ 590,- pro Person im Doppelzimmer (geteiltes Bad/WC, Waschbecken im Zimmer)
Aufpreis Einzelzimmer € 60,-*
Aufpreis Doppelzimmer zur Alleinnutzung € 120,-
Aufpreis Bad/WC im Zimmer € 60,- 

*Kein Einzelzimmerzuschlag für Buchungen ab 1. September 2017!

Preis 2018

€ 645,- pro Person im Doppelzimmer (geteiltes Bad/WC, Waschbecken im Zimmer)
Aufpreis Einzelzimmer € 60,-
Aufpreis Doppelzimmer zur Alleinnutzung € 120,-
Aufpreis Bad/WC im Zimmer € 60,-

Anreise

Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.

Die Entfernungen in Autominuten im Überblick:

  • eine Stunde von München
  • 50 Minuten von Salzburg
  • 25 Minuten von Kufstein
  • 12 Minuten von Aschau
  • 1 Minute von Sachrang

Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es zehn Fahrminuten nach Sachrang.

Anreise mit öffentlichen Verkehrsmittel
mit dem Zug oder Bus nach Aschau. Von Aschau kommen Sie entweder mit dem Bus oder mit dem Taxi nach Sachrang.

Areise mit dem Flugzeug

Die nähesten Flughäfen sind München oder Salzburg: weiter mit dem Zug oder Bus oder wir organisieren ein Shuttleservice (gegen Gebühr).

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Reisethema

Meditation

Urlaubsort

Deutschland - Chiemgau

Reisetermine

Montag , 23.10.2017 - Freitag , 27.10.2017
Samstag , 16.06.2018 - Mittwoch , 20.06.2018
Mittwoch , 24.10.2018 - Sonntag , 28.10.2018

Inkludierte Leistungen

  • 4 Nächte Mountain Retreat Center
  • Vollverpflegung
  • Programm „Schweigeretreat im Mountain Retreat Center“

 

Unser Bekenntnis zu
Nachhaltigkeit im Tourismus.

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