Tibetisches Heilyoga – Unsere Programme zur gezielten Unterstützung

Tibetisches Heilyoga, Lu Jong, ist eine ganzheitliche Praxis, die Bewegung, Atem und Achtsamkeit verbindet, um Körper, Geist und Energie zu harmonisieren. Durch gezielte Positionen und fließende Bewegungen üben wir sanften Druck auf bestimmte Punkte entlang der subtilen Körperkanäle aus, lösen Blockaden und fördern den freien Energiefluss.

Lu Jong gleicht die Elemente und Körpersäfte aus – eine zentrale Grundlage unserer Gesundheit – und hilft, Spannungen sowie Unruhe zu lösen. Wir arbeiten sanft mit der Wirbelsäule, schaffen Raum in den Gelenken und fördern so Beweglichkeit, Vitalität und innere Balance.

Die Praxis stammt aus alten tibetischen Heiltraditionen und wurde von Tulku Lobsang so überliefert und angepasst, dass sie für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet ist. Regelmäßige Übung stärkt nicht nur die physische Gesundheit, sondern auch Konzentration, Gelassenheit und Lebensfreude – eine wahre Meditation in Bewegung.