Alle Reisen mit Hatha Yoga im Überblick

Hatha Yoga lässt Balance in Körper und Geist entstehen. Das ursprüngliche Hatha Yoga präsentiert sich als Bewegungssystem zur Harmonisierung der beiden Grundenergien – dem aktivierenden, wärmenden und dem stillen, kühlenden Element. Typisch ist, die Asanas (Körperübungen) bis zu drei Minuten zu halten, um Blockaden auf körperlicher und geistiger Ebene zu lösen.