Qi Gong an der Algarve

Functional Qi Gong ist eine neu entwickelte Bewegungsform, die auf unsere geistige Zentrierung und ganzheitliche Rückenstabilisierung wirkt. Die heilende Technik entspringt dem östlichen Qi Gong, einem wahren Schatz an Wissen und Weisheit, seit Jahrtausenden bewährt.

Functional Qi Gong hilft dem vegetativen Nervensystem wieder in Balance zu kommen, indem sie den Parasympathikus stärkt und damit den Stresslevel auf ein Minimum senkt. Es wurden die effektivsten Bewegungsmuster der westlichen Welt mit den Bewegungstechniken aus dem klassischen Qi Gong vereint. Die Übungen wurden von einem Orthopäden und Osteopathen getestet und optimiert.

Praxis: Functional Qi Gong für einen gesunden Rücken, Übungen aus dem klassischen medizinischen Qi Gong für ein starkes Immunsystem, Meditation, Stilles Qi Gong, Wirbelsäulenlockerung (Schlange/Schildkröte), Faszienstretching

Theorie: Grundlagen des Qi Gongs, Wuji Prinzip der Qi Gong Geisteshaltung, Grundlagen des Funktionellen Trainings und der „neuen Rückenschule“, Grundlagen der Faszien und deren Analogie mit den Meridianverläufen (TCM), mentale Grundlagen für eine ganzheitliche Rückengesundheit, ein positives Mindset, rückenfreundliche ganzheitliche Ernährung.

Zwischen den Kurseinheiten bleibt viel Zeit, um diese wunderschöne Landschaft zu genießen. Das Resort liegt direkt am Meer, auf den Klippen mit weitem Blick über den Atlantik. Schwimmen in der kleinen Bucht oder ausgedehnte Spaziergänge über die Klippen laden ein. Wer sich mehr von der Region ansehen möchte nimmt sich einen Mietwagen.

Auch am Pool oder im Spa des Resorts lässt es sich gut entspannen.

Urlaubsort

Suites Alba Resort & Spa an der Algarve, Portugal

Die Lage

Das Suites Alba Resort & Spa bietet vollen Verwöhnkomfort und liegt in absoluter Alleinlage umgeben von unberührter beeindruckender Küstenvegetation an der Südküste Portugals. Im duftenden mediterranen Klippengarten, nur wenige Meter vom Strand entfernt, liegt es direkt auf den Meeresklippen. Die Ruhe ist ein Geschenk.

Der nächste Ort (auch Supermarkt) Carvoeiro ist ca. 10 Fahrminuten entfernt (Taxi ca. € 15,- pro Strecke), der Flughafen Faro 50 km. An den Klippen entlang führen idyllische Wanderwege. Das Meer in der Bucht eignet sich das ganze Jahr über zum Schwimmen, es weist keine starken Strömungen auf (kein Lifeguard Service).

Die Zimmer

Das Resort verfügt über 50 Zimmer. Die geräumigen Suiten (85 qm) lassen keine Annehmlichkeit missen: zwei Schlafzimmer (mit je einem Doppelbett, TV (viele deutsche Sender), Telefon), ein Bad (mit Badewanne, WC, Fön, Kosmetikutensilien), Safe, Wohnzimmer mit offenem Kamin (Holz gegen Gebühr), TV und eine Küche mit Kühlschrank, Wasserkocher, Balkon/Terrasse gehören zum Standard.
Das Leitungswasser ist gefiltert und hat Trinkwasserqualität. WLAN steht kostenlos zur Verfügung.

Das stilvolle Spa (10.00 - 19.00 Uhr) steht Ihnen frei zur Verfügung und ist mit Fitnessraum, Jacuzzi, Indoor Pool, Dampfbad, mehreren Saunen und Erlebnisdusche edel ausgestattet. Massagen können zum Wohlfühlen gebucht werden. Zwei Outdoor Pools bringen die gewünschte Erfrischung. Sonnenliegen und Schirme stehen bereit. Bademantel liegt im Zimmer bereit für Sie.

Das Restaurant

Das Essen nehmen Sie im schönen Morgadinho Restaurant mit atemberaubenden Meerblick ein. Die Möwen ziehen ihre Kreise, der Sonnenuntergang (ca. 18:30 Uhr) ist kitschig schön. Das umfangreiche Frühstücksbuffet (07:30 bis 10:30 Uhr) bietet eine große Auswahl an warmen (Eiergerichte, Speck, Würstchen etc.) und kalten Speisen (Käsesortiment, Wurst, Lachs, Gemüse), sowie frisches Obst (portionsgerecht zubereitet), Getreide- und Gebäcksorten (süß und salzig). Dazu frisch gepresste Säfte und natürlich Kaffee-/Teeauswahl. Mittags (12.00 - 15.00 Uhr) können Sie Snacks am Pool genießen und abends aus der köstlichen Menükarte wählen. Am Strand befindet sich eine kleine Strandbar, die Pizzas und Crepes serviert.

Die Umgebung

Die Gegend um das Suites Alba Resort ist wunderschön. Kleine goldfarbene Felsbuchten warten auf Erkundung, beeindruckende Grotten können u.a. auch auf Bootsausflügen besichtigt werden. In 10-20 Minuten Autofahrt finden Golfer 7 Golfplätze vor. Das entzückende Städtchen Silves ist 15 km vom Resort entfernt und der Ort Sagres, "End of the world", etwa eine Stunde Autofahrt. Das Resort bietet gegen Gebühr Fahrrad- und Autoverleih. In der Nähe gibt es Möglichkeiten wie: Reiten, Tauchen, Tiefseefischen, Golf, Tennis, Bootstouren, Trekking entlang der Küste und 240 km Radweg an der Algarve.



Programmleitung

Losa Alfonso

Alfonso Losa ist Speaker und Trainer und praktiziert seit über 15 Jahren Qi Gong. Er ist zertifizierter Qi Gong Lehrer, Ernährungsberater, Personal Trainer, Rückentrainer und Begründer des „Functional Qi Gong für einen gesunden Rücken“. 

Er ist Autor der DVD „8 Brokate“ und von DVD & Buch „Ein starker Rücken mit Functional Qi Gong“. Seit vielen Jahren gibt er sein Wissen in der Praxis weiter. Mit seiner unverwechselbar erfrischenden Art versteht es Alfonso Losa, die Menschen mitzureißen und gleichzeitig durch intensive Übungen behutsam in ihre eigene Tiefe zu führen.

Preise

Preis pro Person im Doppelzimmer € 1.090,-
Aufpreis Einzelzimmer € 140,-
Aufpreis Suite mit zwei Schlafzimmer zur Alleinnutzung € 390,-

Anreise und Flugbuchung

Die Anreise erfolgt zu den angeführten Terminen nach Faro.

Gerne nehmen wir für Sie die Flugbuchung vor. Wir recherchieren für Sie Flugmöglichkeiten ab Österreich, Deutschland, der Schweiz, oder von wo immer Sie abfliegen möchten. Die Preise werden zum aktuellen Internet-Tarif zuzüglich einer Servicegebühr angeboten. Die Flugpreise können sich mehrmals täglich ändern und richten sich nach Angebot & Nachfrage sowie den Ferienzeiten.

Für eine umweltfreundlichere Anreise prüfen wir auf Wunsch auch gerne die Bahnanreise zu Ihrem Flughafen (Rail & Fly). Die CO2 Emissionen Ihres Fluges können via atmosfair kompensiert werden - Indigourlaub übernimmt 50% Ihrer Kompensation.

Alles aus einer Hand: Nutzen Sie unser Service der Flugbuchung & genießen Sie voll und ganz die Vorfreude auf Ihren Urlaub!

Transfer

Der Sammeltransfer ab/bis Flughafen Faro ist zweimal am An- und Abreisetag inkludiert.

Klima

Die südlichste Region Portugals bietet ganzjährig warme Temperaturen, dazu kommt eine angenehm frisch Brise vom Atlantik.

Die Algarve überzeugt mit ihrem ganzjährig frühlingshaft-milden Klima, sehr heiß oder kalt wird es hier selten. Die Algarve hat überdurchschnittlich viele Sonnenstunden. Im Winter regnet es hier an bis zu elf Tagen, die Sonne scheint aber auch dann fünf Stunden täglich.

Klima Portugal Portimao

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Reisethema

Qi Gong, Taiji, TCM

Urlaubsort

Portugal - Algarve

Reisetermine


Inkludierte Leistungen

  • 7 Nächte Suites Alba Resort & Spa
  • Halbpension
  • Programm „Qi Gong an der Algarve“
  • Sammeltransfer ab/bis Flughafen Faro

 

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