Pilates, Faszientraining & Wandern

Reisethema

Natur, Aktiv, Wandern , Pilates

Urlaubsort

Österreich - Nationalpark Kalkalpen

Lernen Sie, Ihren Körper aus der Mitte heraus zu stärken. Pilates ist ein wunderbares (Faszien)Training, das gleichzeitig Beweglichkeit, Koordination und Stabilität trainiert, Ihre Muskeln sanft kräftigt und Nacken-, Schultern und Rücken lockert. Die Atmung unterstützt die Bewegung und hilft, ganz im Moment anzukommen.

  • Training für mehr Beweglichkeit, Koordination und Stabilität
  • Stärkung der Rückenmuskulatur
  • Gemeinsame Wanderungen im schönen Nationalpark Kalkalpen
  • Urlaub mit echtem Mehrwert

Reiseüberblick

Pilates, Faszientraining und Wandern 

Eine Pilates-Einheit beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses”, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule bezeichnet wird, die so genannte Stützmuskulatur.

Die Stärkung der Powerhouse-Muskulatur kräftigt vor allem den Rücken und kann sich auch bei Rückenschmerzen und Verspannungen positiv auswirken.

Neben Pilates, das durch die fließenden Übungen die Faszien geschmeidig macht, lernen Sie außerdem noch das richtige Faszienrollen mit Kleingeräten.

Pilates ist die optimale Grundlage für verschiedenste sportliche Betätigungen wie Wandern und Radfahren.

Spüren Sie im Laufe der Programmtage, wie sich Ihre Körperwahrnehmung, Stabilität und Koordination verbessert. Das Pilates Programm wird durch gemeinsame Wanderungen ergänzt. Ein Urlaub mit echtem Mehrwert.

ab € 415,-

Nächste Termine:

Sonntag , 11.08.2019 - Mittwoch , 14.08.2019

Programmleiter

Schallauer Claudia

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Schreiben Sie uns! +43 (0) 732 27 28 10 +49 (0) 8621 90 241 40

Zusatzinfos

Inkludierte Leistungen

  • 4 Übernachtungen in der Villa Sonnwend
  • Halbpension
  • Programm „Pilates, Faszientraining & Wandern“

Urlaubsort

Villa Sonnwend im Nationalpark Kalkalpen, Oberösterreich

Der Nationalpark Kalkalpen ist das größte Waldschutzgebiet im Herzen Österreichs und ein besonderer Kraftplatz zum Energie-Tanken, zum Ausspannen, zum Genießen von Ruhe und unberührter Natur.

Das Hotel liegt ca. 90 km südlich von Linz und ist mit der Bahn gut zu erreichen. Eine Abholung vom Bahnhof Windischgarsten wird vom Hotel als kostenloser Service angeboten.

Die im Jugendstil erbaute und behutsam renovierte Villa Sonnwend bietet durch ihre Alleinlage am Ende einer imposanten Kastanienallee die besten Voraussetzungen, damit Sie sich abseits vom Alltag Ihrem gewählten Urlaubsprogramm widmen können. Großzügige Grünflächen und Wanderwege, die direkt vom Haus weg führen, bieten Ihnen Winter wie Sommer die Gelegenheit, die Naturschätze des Nationalpark Kalkalpen kennen zu lernen.

Zimmer

Die 27 gemütlichen Zimmer sind mit hellen Vollholzmöbeln ausgestattet und verfügen über Dusche/WC, Fön, Sat-TV.

Verpflegung

In der Villa Sonnwend wird besonderer Wert auf ausgewogene und abwechslungsreiche Küche gelegt. Bei der Menügestaltung stehen saisonale Aspekte im Vordergrund, die Produkte kommen vorwiegend aus der Region.


Ein kleiner Wellnessbereich steht zur Verfügung. E-Bikes können geliehen werden.


Mit dem "Green Hotel" Umweltzeichen zertifiziert tut die Villa Sonnwend sehr viel in Sachen Umweltschutz:

  • Es werden nur heimische Hölzer für Böden, Möbel etc. verwendet.
  • Der Neubau wurde in Holzriegelbauweise errichtet.
  • Der Strom wird von einem heimischen Stromanbieter bezogen.
  • Die Warmwasseraufbereitung hat Unterstützung von einer Solaranlage.
  • Das Hotel wird mit einer umweltfreundlichen Hackschnitzelanlage beheizt.
  • Es werden LED Innen- und Außenbeleuchtungskörper verwendet.
  • Licht wird teils über Sensoren stromsparend ein- und ausgeschaltet.
  • Das Haus verwendet wassersparende Duschköpfe (9 l/Min.).
  • Wasser aus dem eigenen Hausbrunnen wird einer UV-Anlage gefiltert.
  • Das Hotel achtet auf gründliche Mülltrennung.
  • Das Haus vermeidet Portionspackungen aus Plastik und setzt auf selbstgemachte Speisen und Glasverpackungen etc.
  • Für die Reinigung werden umweltschonende Produkte verwendet.
  • Die Lebensmittel werden vorwiegend aus der Region bezogen.
  • Sozial engagiert sich das Hotel für das Projekt "Children of the mountains, girls first (Nepal)" und weitere überregionale soziale Projekte.

Programmleitung

Schallauer Claudia

Claudia Schallauer aus Wels arbeitet seit 2007 als Pilates Trainerin. Als geprüfte Berg-Wanderführerin schwört sie auf die gute Tiefenstabilität durch Pilates.

Preise

€ 415,- pro Person im Doppelzimmer   

Aufpreis Einzelzimmer € 45,-

Die Ortstaxe von € 1,60 (ab 1.12.2018 € 2,-) pro Person und Nacht wird vor Ort eingehoben.

Anreise

Anreise mit dem Auto: über die Pyhrn-Autobahn. Die Villa Sonnwend liegt 90 km südlich von Linz.

Anreise mit dem Zug: Der nächstgelegene Bahnhof ist Windischgarsten. Von dort ist eine kostenlose Abholung möglich. Bitte Zugnummer und Ankunftszeit bis zwei Tage vor Programmbeginn bekannt geben.

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