Theresa Salge

Als Nordlicht aus Hamburg lebt Theresa seit rund zehn Jahren in München. Ihr Herz schlägt für das Element Wasser und insbesondere für das Meer, zugleich fühlt sie sich in den Bergen und an den bayerischen Seen tief verwurzelt. Als Bildungs- und Gesundheitsexpertin begleitet sie seit mehreren Jahren Menschen dabei, mehr Balance, Achtsamkeit und innere Stärke in ihr Leben zu integrieren. Ihr Ansatz basiert auf einem ganzheitlichen Gesundheitsverständnis, in dem mentale Gesundheit, Stressprävention und die Weisheit der traditionellen Yogaphilosophie harmonisch zusammenfließen.

Theresa verfügt über mehrere fundierte Yoga-Ausbildungen in Hatha, Vinyasa, Somatic Flow, Yin und Jivamukti Yoga. Ergänzt wird ihr Profil durch ihre Tätigkeit als Klangtherapeutin sowie als zertifizierter Holistic Health Coach mit Schwerpunkten in Ayurveda, Positiver Psychologie, Stressmanagement und Mentaltraining. In ihrem Unterricht legt sie besonderen Wert auf das bewusste Zusammenspiel von dynamischen, kraftvollen Elementen und tief erdenden, ruhigen Phasen – ein Wechsel, der Körper und Nervensystem gleichermaßen unterstützt und reguliert.

Mit achtsamen Bewegungen, getragen von bewusster Atmung, lädt Theresa ihre Teilnehmer:innen dazu ein, sich selbst wieder intensiver zu spüren und eine natürliche, vertrauensvolle Verbindung zum eigenen Körper aufzubauen. Ihre warme, klare und präsente Art schafft einen geschützten Raum, in dem Leichtigkeit, innere Ruhe und neue Kraft entstehen dürfen. Theresa inspiriert dazu, Gesundheit nicht als Ziel, sondern als lebendigen, liebevollen Prozess zu erfahren.