Meditations- und Achtsamkeitsretreat

Achtsamkeit ist ein heilsamer Anker im Alltag. In diesem Meditations- und Achtsamkeitsretreat mit Martine Batchelor, Sophie Boyer und Katrin Heyde haben Sie die Möglichkeit, Meditation kennenzulernen oder zu vertiefen. Einzutauchen. Loszulassen. In einer bezaubernden Region in den Alpen.

Während des Retreats erfahren Sie die Grundprinzipien der Achtsamkeitspraxis und haben Gelegenheit, neue Aspekte kennenzulernen. Gemeinsame meditative Spaziergänge in der schönen Natur, die Begegnung mit sich und anderen auf liebevolle Art erleben – diese Tage im Mountain Retreat Center – und großteils im Schweigen - geben Möglichkeit dazu. 

Jeder Tag - mit angeleiteten Meditationen, Gehmeditation, Gruppen- und Einzelgesprächen, und Yoga - steht unter einem speziellen Thema. Wir beginnen, die Achtsamkeit auf den Atem zu lenken und weiten sie nach und nach aus auf den Körper, Geräusche, Empfindungen und mentale Zustände. Die Praxis der liebenden Güte und schätzenden Freude wird ebenfalls vorgestellt.

Unser Ziel ist es, die Konzentration zu fördern, sodass wir innere Ruhe und Klarheit erlangen. Während des Retreats legen wir unser Augenmerk darauf, Achtsamkeit in alle Bereiche des Lebens zu integrieren. Auf diesem Weg können wir direkt die Auswirkung einer sorgsamen und achtsamen Lebenseinstellung spüren. 

Unterrichtssprache: Englisch

Programmdetails

Daily schedule

06.20 waking up
06.50 sitting meditation
07.20 walking meditation
07.30 sitting or yoga movement
08.00 breakfast
09.00 karma yoga
09.45 resting
10.00 instructions
10.30 sitting meditation
11.00 walking meditation
11.30 sitting meditation
12.00 walking meditation
12.30 discussion (questions & answers)
13.00 lunch
15.00 instructions
15.30 sitting meditation
16.00 walking meditation
16.30 sitting meditation
17.00 walking meditation
17.30 discussion (question & answer)
18.00 dinner
19.30 teaching, lectures
20.15 walking meditation
20.30 sitting meditation
21.00 end of the day

 

Urlaubsort

Das Mountain-Retreat-Center im Chiemgau

Das Haus verfügt über 19 Zimmer. Klein, fein, gemütlich. Jedes für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Manche Zimmer haben eigenes Bad & WC, bei manchen teilen Sie Bad & WC mit anderen Programmteilnehmern, haben aber in jedem Fall ein Waschbecken im Zimmer.

Von jedem Zimmer haben Sie einen Ausblick auf die wunderbare Naturlandschaft der Alpen. Da kann schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue.

Das Herzstück des Retreat Centers ist der große und voll ausgestattete Yoga-Meditationsraum (70 qm) mit Parkettboden und Zugang zur Terrasse (zum Üben). Im Untergeschoß gibt es den zweiten, kleineren Seminarraum (30 qm) mit heimeliger Atmosphäre und Blick ins Grüne.

Egal ob beim Yoga, beim Meditieren, beim Weiterbilden oder bei welchem Thema auch immer...die Atmosphäre im Haus unterstützt Sie, dass Sie sich voll und ganz den Programminhalten widmen können.

Rund ums Haus finden Sie gemütliche Bänke zum Ausspannen, Wanderwege in die nähere und fernere Umgebung, im Sommer wunderbare Blumenwiesen, gut bewacht von den Almhütern, den Kühen.

Verpflegung
Das Essen im Mountain Retreat Center ist 100% vegetarisch. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück - immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag gibt es Salat oder Suppe, vegetarische Hauptspeisen und ein Dessert. Das Abendessen besteht aus Suppe, Brot und Aufstrichen. Auf Unverträglichkeiten und veganem Essenswunsch kann eingeschränkt eingegangen werden.

Je nach Programminhalt kann die Verpflegung auch ein ausgedehntes Frühstücksbuffet und ein Abendesssen mit Suppe oder Salat, Hauptspeisen und Dessert sein.

Was unterscheidet eigentlich ein Retreat Center von einem Hotel?

Im Retreat Center...

  • tragen die Gäste Hausschuhe
  • achtet der Gast darauf, dass er sich in seinem Zimmer wohlfühlt. Zimmerreinigung gibt es bei An- und Abreise.
  • ist es üblich, dass jeder Gast sein Geschirr selber wegräumt
  • können Sie sich ganztags Wasser und Tee im Lounge-Bereich nehmen - kostenlos
  • können Sie andere Getränke (Fruchtsäfte, Bier, Wein) aus dem Gemeinschaftskühlschrank nehmen, Sie zahlen am Ende des Aufenthaltes
  • ist jeder Gast eingeladen, einen Dienst an der Gemeinschaft zu leisten - sei es als Hilfe beim Spülen, Bügeln, Rasen mähen oder im Garten


Programmleitung

Batchelor Martine

Batchelor Martine

Martine Batchelor kommt aus Frankreich. Sie lebte 10 Jahre als Zen Buddhistische Nonne in Korea und unterrichtet nun weltweit Meditationsretreats. Sie ist Autorin von zahlreichen Büchern: Meditation for Life, The Path of Compassion, Women in Korean Zen, The Spirit of the Buddha u.v.m.

Boyer Sophie

Sophie Boyer kommt aus Frankreich. Sie war viele Jahre als Kranken- und Hospizkrankenschwester in Frankreich und in Genf tätig. Ihre große Leidenschaft neben dem Dienst am Menschen ist die Meditation. Sophie lebte für ein paar Jahre als buddhistische Nonne in Myanmar und praktiziert seit vielen Jahren Meditation.

Heyde Katrin

Katrin praktiziert seit vielen Jahren Yoga und Meditation, vor allem in den Theravada- und Zen-Traditionen. Sie war auch Schülerin von T.K.V. Desikachar in Indien. Die Verbindung von Yoga und Mediation war ihr immer schon eine besondere Inspiration für die Erforschung einer "verkörperlichten Praxis" als Grundlage für einen geschickten Umgang mit uns und unserer Umwelt. 2012 nahm sie an dem Committed Dharma Practitioner Programm (CDPP) am Gaia House Teil, und momentan ist sie an dem Secular Dharma Programm vom Bodhi College beteiligt. Katrin ist ausgebildete Physiotherapeutin und kommt aus Südafrika. Seit Anfang 2016 lebt sie in Europa.

Preise

€ 340,- pro Person im Doppelzimmer mit get. Bad/WC

Aufpreis Einzelzimmer € 60,-
Aufpreis eigenes Bad/WC € 60,-
Aufpreis Doppelzimmer zur Alleinnutzung € 80,-

Der Programmpreis wird vor Ort mittels Dana, freiwilliges Geben, bezahlt (Richtwert € 30,- bis € 80,- pro Tag).

Anreise

Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.

Die Entfernungen in Autominuten im Überblick:

  • eine Stunde von München
  • 50 Minuten von Salzburg
  • 25 Minuten von Kufstein
  • 12 Minuten von Aschau
  • 1 Minute von Sachrang

Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es zehn Fahrminuten nach Sachrang.

Anreise mit öffentlichen Verkehrsmittel
mit dem Zug oder Bus nach Aschau. Von Aschau kommen Sie entweder mit dem Bus oder mit dem Taxi nach Sachrang.

Areise mit dem Flugzeug
Die nähesten Flughäfen sind München oder Salzburg: weiter mit dem Zug oder Bus oder wir organisieren ein Shuttleservice (gegen Gebühr: ab/bis München € 72,-, ab/bis Salzburg € 212,- - vorbeh. Änderungen).

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Reisethema

Meditation , Yoga

Urlaubsort

Deutschland - Chiemgau

Reisetermine

Freitag , 01.06.2018 - Dienstag , 05.06.2018

Inkludierte Leistungen

  • 4 Nächte Mountain Retreat Center
  • Vollverpflegung

Nicht inkludiert

  • Programm “Meditations- und Achtsamkeitsretreat” (Programm zahlbar vor Ort)

 

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