Indigourlaub – das Magazin

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Smartphone, Computer & Co.: Jeden Tag strapazieren wir unsere Augen, indem wir stundenlang auf die kleinen und großen Bildschirme starren. Mit kleinen Übungen können die Augen gepflegt und Sehschäden vorgebeugt werden.

„Begib Dich einmal im Jahr an einen Ort, an dem Du noch nie gewesen bist.“ Dem Tipp des Dalai Lama folgend führte unsere Reise heuer im April nach Marokko. Erstmals dieses Land bereisend, wählten wir Marrakesch - klingend der Name, begeistert alle, die schon dort waren....

Der Sonnengruss ist eine Abfolge von zwölf Yogahaltungen, die heute gerne im Hatha Yoga als Aufwärmübung vor den eigentlichen Asanas verwendet wird. Doch der Sonnengruss, auch Sonnengebet genannt, kann viel mehr: diese effektive Übungsreihe ist ein wahres Juwel des...

Das Wort Ayurveda stammt aus dem Sanskrit. Die Silbe Ayus bedeutet Leben und Veda bedeutet Wissen. Somit steht Ayurveda für „das Wissen vom langen Leben“. Diese älteste existierende, ganzheitliche Medizinlehre ist bereits in den Indischen Veden, dem heiligen Buch der...

In Industrieländern wie Deutschland, Österreich oder der Schweiz leiden 15 bis 35 % der Bevölkerung unter Schlafstörungen. An die 100 Arten von Schlafstörungen sind bekannt. Die Ursachen können körperlicher oder psychischer Natur sein, und andersrum können länger...

In allen Kulturkreisen spielt regelmäßiges Fasten schon seit jeher eine Rolle. Es entlastet den Körper und macht den Geist wieder klar. Unser heutiger Lebensstil fordert unserer Gesundheit viel ab – Bewegungsmangel, zu viel Zucker, tierisches Eiweiß, Stress und...

Frau Mag. Junko Baba, geboren in Fukuoka (Japan), ist Lehrbeauftragte an der Universität Wien und Vizepräsidentin des internationalen Vereins „Global Calligraphy Vienna".

 

Sie leitet die Europäische Zweigstelle der Nihon Shuji Kalligraphie Gesellschaft, und gilt als...

Kreative Schreibreise im Nationalpark Kalkalpen 2017

Ein kleiner Reisebericht von unseren Stammkunden.

In dieses Land muss man sich einfach verlieben...

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Meditation ist im Grunde ein großer Oberbegriff für eine Fülle an Methoden, die primär zur Geistesschulung dienen. Das kann Stilles Sitzen, Gehen, Bewegungsformen wie Yoga, Qi Gong u.v.m. sein. Früher hat man sich darunter mehr eine esoterische oder religiöse Tätigkeit...

Alle Menschen haben ein Gesicht und jeder hat ein anderes. Ist es nicht erstaunlich, dass es Milliarden verschiedener Gesichter gibt? Und da glaube ich, dass ich ein ganz Besonderes habe?

Einzigartig darf man wohl sagen, aber „besonders“ im Sinn von hervorragend oder...

Die kalte Jahreszeit zieht ins Land. Da verändern sich in der Regel auch die Ernährungsgewohnheiten. Man sehnt sich wieder mehr nach warmen Speisen, die einem ein wohliges Gefühl geben. Die Ayurvedaküche hat dafür ja wunderbare Gerichte, Gewürze parat.

Die Wintertage sind kurz und dunkel, und manche fühlen sich deprimiert. Mangelndes Sonnenlicht, grauer Himmel und kaltes Wetter lassen die Tage düster erscheinen. Das kurze Tageslicht und der vergleichbare Mangel an Sonnenlicht zu dieser Jahreszeit können aufgrund von...

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