Indigourlaub ÔÇô das Magazin

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Ihr erster Yogaurlaub steht kurz bevor? Die Reise beginnt zuhause. Vor dem Koffer. Oder doch lieber dem Backpacker-Rucksack? Und wohin packe ich eigentlich meine Yogamatte? Wir verraten Ihnen, was Sie f├╝r Ihre Auszeit mit Yoga, Meditation und Co. ben├Âtigen und was Sie...

Laufweiten, Korrekturschleifen und Puder. Im B├╝ro von Indigourlaub l├Ąuft die Produktion des Katalogs 2020 auf Hochtouren. Der Abgabetermin naht. Wir erz├Ąhlen von konzentrierten Tagen an der Tastatur, gl├╝cklichen Momenten vorm Bildschirm, Steh-Terminen mit dem Grafiker...

Der Indigourlaub Katalog 2020 entsteht. Werfen Sie einen Blick hinter die Kulissen. Beim Fotoshooting auf der Son Manera Retreat Finca in Mallorca mit Fotograf Gregor Hartl, einer Drohne und Yogis, die als Models um die Wette strahlen.

Smartphone, Computer & Co.: Jeden Tag strapazieren wir unsere Augen, indem wir stundenlang auf die kleinen und gro├čen Bildschirme starren. Mit kleinen ├ťbungen k├Ânnen die Augen gepflegt und Sehsch├Ąden vorgebeugt werden.

ÔÇ×Begib Dich einmal im Jahr an einen Ort, an dem Du noch nie gewesen bist.ÔÇť Dem Tipp des Dalai Lama folgend f├╝hrte unsere Reise heuer im April nach Marokko. Erstmals dieses Land bereisend, w├Ąhlten wir Marrakesch - klingend der Name, begeistert alle, die schon dort waren....

Der Sonnengruss ist eine Abfolge von zw├Âlf Yogahaltungen, die heute gerne im Hatha Yoga als Aufw├Ąrm├╝bung vor den eigentlichen Asanas verwendet wird. Doch der Sonnengruss, auch Sonnengebet genannt, kann viel mehr: diese effektive ├ťbungsreihe ist ein wahres Juwel des...

Das Wort Ayurveda stammt aus dem Sanskrit. Die Silbe Ayus bedeutet Leben und Veda bedeutet Wissen. Somit steht Ayurveda f├╝r ÔÇ×das Wissen vom langen LebenÔÇť. Diese ├Ąlteste existierende, ganzheitliche Medizinlehre ist bereits in den Indischen Veden, dem heiligen Buch der...

In Industriel├Ąndern wie Deutschland, ├ľsterreich oder der Schweiz leiden 15 bis 35 % der Bev├Âlkerung unter Schlafst├Ârungen. An die 100 Arten von Schlafst├Ârungen sind bekannt. Die Ursachen k├Ânnen k├Ârperlicher oder psychischer Natur sein, und andersrum k├Ânnen l├Ąnger...

In allen Kulturkreisen spielt regelm├Ą├čiges Fasten schon seit jeher eine Rolle. Es entlastet den K├Ârper und macht den Geist wieder klar. Unser heutiger Lebensstil fordert unserer Gesundheit viel ab ÔÇô Bewegungsmangel, zu viel Zucker, tierisches Eiwei├č, Stress und...

Frau Mag. Junko Baba, geboren in Fukuoka (Japan), ist Lehrbeauftragte an der Universit├Ąt Wien und Vizepr├Ąsidentin des internationalen Vereins ÔÇ×Global Calligraphy Vienna".

 

Sie leitet die Europ├Ąische Zweigstelle der Nihon Shuji Kalligraphie Gesellschaft, und gilt als...

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Meditation ist im Grunde ein gro├čer Oberbegriff f├╝r eine F├╝lle an Methoden, die prim├Ąr zur Geistesschulung dienen. Das kann Stilles Sitzen, Gehen, Bewegungsformen wie Yoga, Qi Gong u.v.m. sein. Fr├╝her hat man sich darunter mehr eine esoterische oder religi├Âse T├Ątigkeit...

Alle Menschen haben ein Gesicht und jeder hat ein anderes. Ist es nicht erstaunlich, dass es Milliarden verschiedener Gesichter gibt? Und da glaube ich, dass ich ein ganz Besonderes habe?

Einzigartig darf man wohl sagen, aber ÔÇ×besondersÔÇť im Sinn von hervorragend oder...

Die kalte Jahreszeit zieht ins Land. Da ver├Ąndern sich in der Regel auch die Ern├Ąhrungsgewohnheiten. Man sehnt sich wieder mehr nach warmen Speisen, die einem ein wohliges Gef├╝hl geben. Die Ayurvedak├╝che hat daf├╝r ja wunderbare Gerichte, Gew├╝rze parat.

Die Wintertage sind kurz und dunkel, und manche f├╝hlen sich deprimiert. Mangelndes Sonnenlicht, grauer Himmel und kaltes Wetter lassen die Tage d├╝ster erscheinen. Das kurze Tageslicht und der vergleichbare Mangel an Sonnenlicht zu dieser Jahreszeit k├Ânnen aufgrund von...

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