Feldenkrais Mallorca: Die Leichtigkeit des Seins

Sonnen tanken zur Weihnachtszeit auf Mallorca und Easygoing-Feldenkrais-Lifestyle genießen! In der wunderschönen Umgebung der Son Manera Retreat Finca spüren Sie die Leichtigkeit des Seins...mit der Feldenkrais-Methode erfahren Sie Entschleunigung auf allen Ebenen.

Das besondere Easygoing-Feldenkrais-Lifestyle Seminar lädt Sie ein, sich an „Die Leichtigkeit des Seins“ zu erinnern bzw. zu besinnen. Diese Erfahrung von Leichtigkeit, beflügelt nicht nur den Körper, sondern lässt den Geist flexibel und lebendig werden.

In angenehmer Atmosphäre und durch die erleichternden Körpererfahrungen (unbeschwerter Schultergürtel) bietet diese Weihnachtszeit den perfekten Rahmen zum Kraft & Sonnen tanken und zum Wohlfühlen mit allen Sinnen. Egal, ob Sie sich ganz in Ruhe nur auf sich besinnen oder die Insel erkunden wollen.

Nach dem köstlichen Frühstück beginnen wir mit der Morgeneinheit von ca. 1,5 Stunden. Danach ist Zeit für Integration der neuen Körpererfahrung, für Spaziergänge, Ausflüge oder für ein gutes Buch. Nachmittags folgt die zweite Feldenkrais-Einheit.

Nach dem Abendessen stehen optional Specials wie Meditation oder freier Tanz auf dem Programm.

Als Weihnachts-Special gibt es für jeden Teilnehmer eine Funktionale Integration (individuell zugeschnittenes Körpersetting).

Was hindert uns eigentlich daran, uns frei und leicht zu bewegen?

Warum schweben wir nicht?

Beschwert uns die Schwerkraft, der imaginäre Rucksack oder das Denken?

Wann sind Sie das letzte Mal vor Freude und Unbeschwertheit gehüpft?

Mit klarer Bewusstheit des eigenen Schwerpunktes lässt sich das in der Gravitation gebundene Kraftpotential am einfachsten und für freie Bewegung nutzen. Die aus der Mitte heraus entstehenden Bewegungen können mühelos und mit Leichtigkeit im freien Spiel mit der Schwerkraft durchgeführt und getanzt werden. Das Erlebnis mit dem Boden verbunden und gleichzeitig leicht beweglich zu sein, können Sie mit koordinierten Bewegungsabläufen erfahren.

Je runder, fließender und vor allem effizienter, jede körperliche Bewegung ist, desto geschmeidiger und angenehmer wird sie. Solche neuen Bewegungserfahrungen und Denkprozesse fördern die Verknüpfung von Nervenzellen über die Verschaltung von Synapsen untereinander und erhöhen damit die gesamte Gehirnleistung. Ihr Körper wird Sie in Staunen versetzen, wenn das Unmögliche, möglich wird. Und das Mögliche noch dazu elegant. Die Leichtigkeit des Seins und Effizienz der Bewegungen werden auf spielerische Art und Weise wieder entdeckt.

Programminhalt

  • Spiel mit den Füßen
  • Vertiefung der Atmung
  • Entschleunigung auf allen Ebenen
  • Reframing
  • neue Muster formen
  • Koordination der Gehirnhälften
  • “Geölte Hüftgelenke“

Programmumfang: täglich zwei Einheiten. Der An- und Abreisetag sind programmfrei.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Neugier und die Bereitschaft, neues Auszuprobieren sind ausreichend.

Urlaubsort

Son Manera Retreat Finca auf Mallorca - 2018

Die Finca liegt malerisch auf einem Hügel am Ortsrand von Montuiri. Ein Platz der Stille und des Rückzugs. Ein Platz mit herrlichem Blick weit übers Land. Hier können Sie in entspannter Atmosphähre Ihren Urlaub und die Ruhe genießen. Oder Sie nützen die zentrale Lage, um die Schönheiten der Insel Mallorca zu erkunden.

LAGE

Nur 30 Minuten vom Flughafen und der Hauptstadt Palma entfernt! Ideal, um mal einen Abstecher in die Inselhauptstadt zu machen und ideal für unterschiedliche Ausflüge. Der nächste Ort Montuiri ist 15 Gehminuten von der Finca entfernt. Restaurants, Bars, zwei Supermärkte und typisch mallorquinisches Flair zeichnet den Ort mit den engen Gassen aus.

RUHE & WEITBLICK

Der Ausblick quer übers Land bis zum Tramuntana Gebirge im Norden und zur Ortschaft Montuiri im Westen ist einzigartig. Der Blick schweift über Oliven- Orangen- und Mandelbäume - ein Genuss für die Sinne.
Wer einen Ort der Stille und des Rückzugs sucht, ist hier genau richtig. Egal ob am Pool, bei einem Spaziergang durch den Olivenhain oder an einem der lauschigen Chill-out Plätze - die Finca bietet das ideale Umfeld zum Entspannen.

VERPFLEGUNG

Das ausgiebige Frühstück genießen Sie bis 11.30 h auf der Terrasse mit Blick vorbei an den Palmen bis zum Ort. Frische Früchte, Porridge, Brot, Käse, Schinken, Marmeladen, Fruchtsäfte, Kaffee und einer Auswahl von Tees....schlemmen und das Leben genießen!

Am Nachmittag gibt es zur Stärkung Suppe und Salat.

Tees und Wasser stehen ganztags kostenlos zur Verfügung.

Das Abendessen in Buffetform ist vorwiegend vegetarisch, mit jeweils einem veganem und einem Fisch- oder Fleischgericht.

ZIMMER

Alle Zimmer sind mit Klimaanlage, Infrarotheizung, Wasserkocher und Bügelstation ausgestattet.

Doppelzimmer

Die Doppelzimmer sind freundlich, im mallorquinischen Stil mit modernen Elementen eingerichtet. Jedes Zimmer verfügt über ein eigenes Bad und WC. Der Großteil der Zimmer haben fantastischen Ausblick über die Insel.

Einzelzimmer

Die beiden Einzelzimmer, mit Blick in den Innenhof, sind mit einem King Size Bett und eigenem Bad und WC ausgestattet.

Suite

Unsere sehr geräumigen Suiten sind freundlich, im mallorquinischen Stil mit modernen Elementen eingerichtet. Jedes Zimmer verfügt über ein eigenes Bad und WC, ein Doppelbett oder zwei Einzelbetten und eine hochwertige Schlafcouch.

Massagen & mehr

"Time to relax & enjoy" ist das Motto des Wellnessbereiches auf der Finca, in dem Sie sich bei Massagen, Bio-Kosmetik-Gesichtsbehandlungen oder Hautbehandlungen verwöhnen lassen können. Aus dem Angebot: Aromatherapie Massage, Hot Sones massage, Haut-Peelings, Gesichtsbehandlung mit Rosen, Vitamin C, Jojoba u.v.m.

NATUR PUR

Palmen, Hibiscus, Bourgainvilleas geben der Finca einen besonderen Flair. Aber auch beim Schlendern durch den eigenen Olivenhain scheint es, als gäbe es nur diesen Moment. Der Meinung sind auch die Schmetterlinge, wenn sie sich stundenlang in den tiefvioletten Blüten vergessen…

ENTSPANNEN AM POOL

Von der weitläufigen Poolanlage genießen Sie den Blick übers Land und auf den Ort Montuiri. Es handelt sich um einen Salzwasserpool großteils ohne Chlor, sodass Haut- und Umweltverträglichkeit gegeben sind.

BIKEN

In der Finca stehen einige Fahrräder zur Verfügung, die Sie gegen eine geringe Gebühr ausleihen können. Gerade im Frühling und Herbst eignet sich Mallorca perfekt für Radtouren. Profi-Räder und E-Bikes können vorbestellt und in die Finca geliefert werden (Bezahlung vor Ort).

Mallorca – INSEL DER VIELFALT

Die Magie der Insel fasziniert. Das mediterrane Flair, die sehr gute Infrastruktur, die gute Erreichbarkeit. Und vor allem die vielen Gesichter, welche die Balearen-Insel zu bieten hat. Die Son Manera Retreat Finca ist nicht nur der ideale Platz für Erholung und Regeneration, sondern auch dafür, die Insel mit all ihren Schönheiten zu erkunden. Egal ob die Strände an der Süd- und Ostküste, Wanderungen im Tramuntana Gebirge, oder ein Shopping-Ausflug in die Hauptstadt Palma – die Möglichkeiten sind zahlreich. Für Sportler bietet Mallorca eine große Auswahl an Golfplätzen und ist auch bei Radfahrern vor allem in den Monaten September bis Mai sehr beliebt. Zahlreiche Wassersportmöglichkeiten sind an den Küstenorten gegeben.

 

Ideal für Paare, Freunde mit unterschiedlichen Interessen

Die Finca eignet sich ideal für Freunde, Paare mit unterschiedlichen Interessen. Während ein Partner die täglichen Yogaeinheiten genießt, hat der zweite Partner Möglichkeiten zum Radfahren (Räder können direkt in die Finca gebracht warden), Golfen, Land-erkunden…Ideal für Paare mit unterschiedlichen Interessen.



Programmleitung

Brunner Gertrud

Gertrud Brunner kommt aus Österreich, Wien. Sie ist body & mind Coach, seit 20 Jahren Feldenkraispädagogin, Assistenz Trainerin bei internationalen Feldenkrais Ausbildungen. Seit 1994 Unterricht mit dem Schwerpunkt Bewusstheit durch Bewegung und Einzelstunden in Funktionaler Integration

Preise

€ 1.090,- pro Person im Doppelzimmer
Aufpreis Einzelzimmer € 160,-
Aufpreis Terrasse € 110,-

Anreise

Die Anreise erfolgt Samstags nach Palma de Mallorca. Mallorca wird von vielen europäischen Flughäfen angeflogen.

Anreise an anderen Tagen ist auf Anfrage möglich.

Transfer

Am Samstag, dem Ankunfts- und Abreisetag sind zwei Sammeltransfers inkludiert.

Die Transferzeit beträgt ca. 30 Minuten.

Der Transfer ist zu folgenden Zeiten inkludiert

Abfahrt vom Flughafen Palma: 14.00 h & 20.00 h

Abfahrt von der Finca Son Manera: 07.00 h & 10.00 h

Individuelle Transfers zu anderen Zeiten und anderen Tagen sind jederzeit möglich. Kosten € 70,- pro Strecke (pro Auto 1- 4 Personen).

Mietwagen: Um die wunderschöne Insel individuell erkunden zu können, empfehlen wir die Buchung eines Mietautos.

Klima

Auf Mallorca herrscht von Juni bis September trockenes, hochsommerliches Wetter, ideal für den Sommerurlaub! Im Winter, von November bis März, sind die Temperaturen angenehm mild, die Abende können bereits kühler werden.

Klima Mallorca

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Reisethema

Feldenkrais

Urlaubsort

Spanien - Mallorca

Reisetermine

Samstag , 22.12.2018 - Samstag , 29.12.2018

Inkludierte Leistungen

  • 7 Nächte Son Manera Retreat Finca
  • Vegetarische Vollverpflegung, eine Fleisch-/Fischspeise pro Tag
  • Ganztags Wasser und Tee kostenlos
  • Programm "Die Leichtigkeit des Seins"
  • 1 x Strandshuttle pro Woche
  • Sammeltransfer ab/bis Flughafen Palma (2 x samstags bei An-/Abreise).

 

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