Feldenkrais Mallorca: Die Leichtigkeit des Seins

Reisethema

Feldenkrais

Urlaubsort

Spanien - Mallorca

Sonne tanken zur Weihnachtszeit auf Mallorca und Easygoing-Feldenkrais-Lifestyle genießen! In der wunderschönen Umgebung der Son Manera Retreat Finca spüren Sie die Leichtigkeit des Seins...mit der Feldenkrais-Methode erfahren Sie Entschleunigung auf allen Ebenen.

  • Körperarbeitsmethode von Moshe Feldenkrais lernen
  • Entspannten Urlaub auf schöner Finca verbringen
  • Himmlischen SPA genießen
  • Wer mag, erkundet die beliebte Insel Mallorca

Reiseüberblick

Das besondere Easygoing-Feldenkrais-Lifestyle Seminar lädt Sie ein, sich an „Die Leichtigkeit des Seins“ zu erinnern bzw. zu besinnen. Diese Erfahrung von Leichtigkeit, beflügelt nicht nur den Körper, sondern lässt den Geist flexibel und lebendig werden.

In angenehmer Atmosphäre und durch die erleichternden Körpererfahrungen (unbeschwerter Schultergürtel) bietet diese Weihnachtszeit den perfekten Rahmen zum Kraft & Sonnen tanken und zum Wohlfühlen mit allen Sinnen. Egal, ob Sie sich ganz in Ruhe nur auf sich besinnen oder die Insel erkunden wollen.

Nach dem köstlichen Frühstück beginnen wir mit der Morgeneinheit von ca. 1,5 Stunden. Danach ist Zeit für Integration der neuen Körpererfahrung, für Spaziergänge, Ausflüge oder für ein gutes Buch. Nachmittags folgt die zweite Feldenkrais-Einheit.

Nach dem Abendessen stehen optional Specials wie Meditation oder freier Tanz auf dem Programm.

Als Weihnachts-Special gibt es für jeden Teilnehmer eine Funktionale Integration (individuell zugeschnittenes Körpersetting).

Was hindert uns eigentlich daran, uns frei und leicht zu bewegen?

Warum schweben wir nicht?

Beschwert uns die Schwerkraft, der imaginäre Rucksack oder das Denken?

Wann sind Sie das letzte Mal vor Freude und Unbeschwertheit gehüpft?

Mit klarer Bewusstheit des eigenen Schwerpunktes lässt sich das in der Gravitation gebundene Kraftpotential am einfachsten und für freie Bewegung nutzen. Die aus der Mitte heraus entstehenden Bewegungen können mühelos und mit Leichtigkeit im freien Spiel mit der Schwerkraft durchgeführt und getanzt werden. Das Erlebnis mit dem Boden verbunden und gleichzeitig leicht beweglich zu sein, können Sie mit koordinierten Bewegungsabläufen erfahren.

Je runder, fließender und vor allem effizienter, jede körperliche Bewegung ist, desto geschmeidiger und angenehmer wird sie. Solche neuen Bewegungserfahrungen und Denkprozesse fördern die Verknüpfung von Nervenzellen über die Verschaltung von Synapsen untereinander und erhöhen damit die gesamte Gehirnleistung. Ihr Körper wird Sie in Staunen versetzen, wenn das Unmögliche, möglich wird. Und das Mögliche noch dazu elegant. Die Leichtigkeit des Seins und Effizienz der Bewegungen werden auf spielerische Art und Weise wieder entdeckt.

Programminhalt

  • Spiel mit den Füßen
  • Vertiefung der Atmung
  • Entschleunigung auf allen Ebenen
  • Reframing
  • neue Muster formen
  • Koordination der Gehirnhälften
  • “Geölte Hüftgelenke“

Programmumfang: täglich zwei Einheiten. Der An- und Abreisetag sind programmfrei. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Neugier und die Bereitschaft, neues Auszuprobieren sind ausreichend.

NEU: Himmlischer SPA

Der brandneue, 400 qm große Spa-Bereich der Finca ist ein Hit! In einer Größenordnung, wie es wohl kaum eine andere Finca auf Mallorca bieten kann, verwöhnt er Sie mit:

  • Indoorpool mit 28° Wassertemperatur
  • Whirlpool mit 32° Wassertemperatur
  • Finnischer Sauna (trocken, 75 – 95 °, 5-15 % Luftfeuchtigkeit) mit Zirbenlementen
  • Bio Sauna (feuchter, milder, 40 – 60 °, 40 – 55 % Luftfeuchtigkeit) mit Zirbenelementen
  • Infrarotkabine: Wärmekabine mit ABC-Strahler für sanftes Schwitzen
  • 3 Behandlungsräumen (mit großem Massage und Kosmetikangebot)
  • Abgetrenntem Ruheraum
  • Gemütlichen Sitzecken
  • Teebar mit Sonnentor-Teesortiment

Bademantel und Badeslippers sowie Handtücher werden natürlich auf der Finca zur Verfügung gestellt. Einfach fallenlassen und genießen!


Unsere Programme sind auch ideal für Begleitpersonen, die nicht am Programm teilnehmen sondern ihren eigenen Interessen nachgehen möchten. Mallorca bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten zur sportlichen Aktivität, Sightseeing oder einfach nur zur Entspannung am Pool oder Strand. Den Preis ohne Programm entnehmen Sie bitte der Rubrik Preise.

ab € 1.090,-

Nächste Termine:

Samstag , 22.12.2018 - Samstag , 29.12.2018

Programmleiter

Brunner Gertrud

mehr erfahren

Haben Sie Fragen?

Wir beraten Sie gerne

Schreiben Sie uns! +43 (0) 732 27 28 10 +49 (0) 8621 90 241 40

Zusatzinfos

Inkludierte Leistungen

  • 7 Nächte Son Manera Retreat Finca
  • Vegetarische Vollverpflegung, eine Fleisch-/Fischspeise pro Tag
  • Ganztags Wasser und Tee zur freien Entnahme
  • Programm "Die Leichtigkeit des Seins"
  • 1 x Strandausflug pro Woche
  • Weihnachtsdinner am 24.12.
  • Freie Nutzung des 400qm großen SPA-Bereichs mit allen Annehmlichkeiten
  • Sammeltransfer ab/bis Flughafen Palma (2 x samstags bei An-/Abreise).

Urlaubsort

Son Manera Retreat Finca auf Mallorca

Die Finca liegt malerisch auf einem Hügel am Ortsrand von Montuiri. Ein Platz der Stille und des Rückzugs. Ein Platz mit herrlichem Blick weit übers Land. Hier können Sie in entspannter Atmosphäre Ihren Urlaub und die Ruhe genießen. Oder Sie nützen die zentrale Lage, um die Schönheiten der Insel Mallorca zu erkunden. Am besten eignet sich dazu ein Mietwagen. Auch Fahrräder stehen zur Verfügung. Oder Sie fahren mal mit dem Bus (ca. 25 Min. Gehzeit) in die Altstadt von Palma de Mallorca. Natürlich alles nur, wenn Sie Lust dazu haben.

Die Finca legt Wert auf Umwelt- und Ressourcenschutz. Daher wird Plastik so gut es geht vermieden. Sie können sich Wasser mit Ihrer Glasflasche vom Wasserspender abfüllen.

Das Warmwasser der Finca wird von der neu installierten Solaranlage geheizt. Mülltrennung ist selbstverständlich.

Lage

Nur 30 Minuten vom Flughafen und der Hauptstadt Palma entfernt! Ideal, um mal einen Abstecher in die Inselhauptstadt zu machen und ideal für unterschiedliche Ausflüge. Der nächste Ort Montuiri ist 15 Gehminuten von der Finca entfernt. Restaurants, Bars, zwei Supermärkte und typisch mallorquinisches Flair zeichnet den Ort mit den engen Gassen und alten Windmühlen aus. Auch die schönen Strände der Region, mit wunderschönem türkisen Wasser, sind nur 30 Autominuten von der Finca entfernt. Einmal die Woche gibt es einen Strandausflug inklusive. Wenn Sie mobiler sein möchten, dann empfehlen wir einen Mietwagen.

Ruhe & Weitblick

Der Ausblick quer übers Land bis zum Tramuntana Gebirge im Norden und zur Ortschaft Montuiri im Westen ist einzigartig. Der Blick schweift über Oliven-, Orangen- und Mandelbäume - ein Genuss für die Sinne. Wer einen Ort der Stille und des Rückzugs sucht, ist hier genau richtig. Egal ob am großen Salzwasser Pool, bei einem Spaziergang durch den Olivenhain oder an einem der lauschigen Chill-Out Plätze - die Finca bietet das ideale Umfeld zum Entspannen.

Verpflegung

Das ausgiebige Frühstück genießen Sie bis 11.00 Uhr auf der Terrasse mit Blick vorbei an den Palmen bis zum Dorf. Frische Früchte, Gemüse, Porridge, teils hausgebackene Brotsorten, Käsesorten aus der Region, hausgemachte Marmeladen, frische Aufstriche, Fruchtsäfte, Kaffee und eine Auswahl von Tees....schlemmen und das Leben genießen!

Um 14:00 Uhr gibt es Suppe und Salat.

Obst, Tees und Wasser stehen ganztags inklusive zur Verfügung.

Das Abendbuffet lockt mit einer Auswahl an vegetarischen Gerichten, einer veganen Speise und einem Fisch - oder Fleischgericht (ab 2019: zweimal pro Woche Fisch oder Fleisch).

Zimmer

Alle Zimmer mit individuellem Charme, teilweise mit Terrasse, sind mit Klimaanlage, Infrarotheizung, großzügigem Badezimmer, Wasserkocher, Kühlschrank, TV, Föhn und Bügelstation ausgestattet. Die Finca besteht aus 25 Zimmer, jedes ist in Größe und Lage unterschiedlich!

Einzelzimmer (Haupthaus oder Bungalow)

Die Einzelzimmer (13-16 qm) sind mit einem King Size Bett und eigenem Bad und WC ausgestattet. Sie haben Blick in den Innenhof oder in den Garten.

Doppelzimmer und Doppelzimmer zur Alleinnutzung (Haupthaus oder Bungalow)

Die Doppelzimmer und Doppelzimmer zur Alleinnutzung (19-40 qm) sind mit einem King Size Bett oder zwei Einzelbetten, eigenem Bad und WC ausgestattet. Sie haben Blick aufs Land.

Superior Room (Haupthaus oder Bungalow)

Unsere sehr geräumigen Superior Rooms (30-52 qm) bieten viel Raum zum Wohnen. Jedes dieser Zimmer verfügt über ein eigenes Bad und WC, ein Doppelbett oder zwei Einzelbetten und eine hochwertige Schlafcouch. Alle Superior Zimmer haben Blick aufs Land.

!ab 22.12.2018 SPA!

Der brandneue 400 qm große Spa-Bereich der Finca ist ein Hit! In einer Größenordnung, wie es wohl kaum eine andere Finca auf Mallorca bieten kann, verwöhnt er seine Gäste mit:

  • Indoorpool mit 28° Wassertemperatur
  • Whirlpool mit 32° Wassertemperatur
  • Umkleidekabine Herren inklusive 2 Toiletten
  • Umkleidekabine Damen inklusive 2 Toiletten
  • Finnischer Sauna (trocken, 75 – 95 °, 5-15 % Luftfeuchtigkeit) mit Zirbenlementen
  • Bio Sauna (feuchter, milder, 40 – 60 °, 40 – 55 % Luftfeuchtigkeit) mit Zirbenelementen
  • Infrarotkabine: Wärmekabine mit ABC-Strahler für sanftes Schwitzen
  • 3 Behandlungsräumen (mit großem Massage und Kosmetikangebot)
  • Abgetrenntem Ruheraum
  • Sitzecken
  • Teebar mit Sonnentor-Teesortiment

 

Natur Pur

Palmen, Hibiscus, Bourgainvilleas geben der Finca einen besonderen Flair. Aber auch beim Schlendern durch den eigenen Olivenhain scheint es, als gäbe es nur diesen Moment. Der Meinung sind auch die Schmetterlinge, wenn sie sich stundenlang in den tiefvioletten Blüten vergessen…

Entspannen am Pool

Von der weitläufigen Poolanlage genießen Sie den Blick übers Land und auf den Ort Montuiri. Als Salzwasserpool, großteils ohne Chlor, ist das Schwimmen und Erfrischen im Wasser besonders haut- und umweltfreundlich. In den bequemen Liegen mit Sonnenschirmen lässt es sich aushalten. Biken In der Finca stehen einige Fahrräder zur Verfügung, die Sie gegen eine geringe Gebühr ausleihen können. Gerade im Frühling und Herbst eignet sich Mallorca perfekt für Radtouren. Profi-Räder und E-Bikes können vorbestellt und in die Finca geliefert werden (Bezahlung vor Ort).

Mallorca – INSEL DER VIELFALT

Die Magie der Insel fasziniert. Das mediterrane Flair, die sehr gute Infrastruktur, die gute Erreichbarkeit. Und vor allem die vielen Gesichter, welche die Balearen-Insel zu bieten hat. Die Son Manera Retreat Finca ist nicht nur der ideale Platz für Erholung und Regeneration, sondern auch dafür, die Insel mit all ihren Schönheiten zu erkunden. Egal ob die Strände an der Süd- und Ostküste (30 Min. entfernt), Wanderungen im Tramuntana Gebirge, kleine Dörfer mit ihren charmanten Märkten oder ein Shopping-Ausflug in die Hauptstadt Palma – die Möglichkeiten sind endlos. Für Bewegungsfreudige bietet Mallorca eine große Auswahl an Ideen: so finden Sie dort einige der beliebtesten Golfplätze Europas, Radstrecken aller Schwierigkeitsgrade, Wassersportmöglichkeiten von A-Z, Wanderrouten u.v.m. Jede Jahreszeit hat auf dieser Insel ihre besonderen Reize.

Ideal für Paare, Freunde mit unterschiedlichen Interessen

Die Finca eignet sich ideal für Freunde, Paare mit unterschiedlichen Interessen. Während ein Partner die täglichen Yogaeinheiten oder Programmeinheiten genießt, hat der zweite Partner Möglichkeiten zum Radfahren (Räder können direkt in die Finca gebracht warden), Golfen, Land-erkunden…jedem nach seinem/ihrem Geschmack.

Programmleitung

Brunner Gertrud

Gertrud Brunner kommt aus Österreich, Wien. Sie ist body & mind Coach, seit 20 Jahren Feldenkraispädagogin, Assistenz Trainerin bei internationalen Feldenkrais Ausbildungen. Seit 1994 Unterricht mit dem Schwerpunkt Bewusstheit durch Bewegung und Einzelstunden in Funktionaler Integration

Preise

€ 1.090,- pro Person im Doppelzimmer

Aufpreis Einzelzimmer € 160,-
Aufpreis Doppelzimmer zur Alleinnutzung € 290,-
Aufpreis Terrasse € 110,- pro Person
Aufpreis Superior Zimmer  € 170,- pro Person
Aufpreis Superior Zimmer mit Terrasse € 350,- pro Person

Begleitperson ohne Programm
€ 890,- pro Person im Doppelzimmer

Friends Bonus: Wir gewähren gerne einen Wiederholerrabatt von € 40,-; auch einlösbar für einen Besuch in unserem Yoga- und Meditationshaus Mountain Retreat Center im Chiemgau.  

Die Ökotax von  € 0,55 pro Person/Nacht im Zeitraum 01.11.-30.4. bzw. € 2,20 pro Person/Nacht im Zeitraum 1.5.-31.10. ist vor Ort zahlbar. (Änderungen der Höhe vorbehalten)

Anreise

Die Anreise erfolgt Samstags nach Palma de Mallorca. Mallorca wird von vielen europäischen Flughäfen angeflogen.

Anreise an anderen Tagen ist auf Anfrage möglich.

Transfer

Samstags werden zwei kostenlose Sammeltransfers organisiert.

Die Transferzeit beträgt ca. 30 Minuten.

Der Transfer ist zu folgenden Zeiten (Richtwerte, können von der Finca etwas angepasst werden) inkludiert:

Abfahrt Flughafen Mallorca:

14.00 h & 20.00 h

Abfahrt von der Retreat Finca Son Manera:

07.00 h & 13.00 h

Individuelle Transfers zu anderen Zeiten und anderen Tagen sind jederzeit gegen Gebühr (€ 75,-) möglich.

TIPP: Um für die Fahrt zum Strand & das Erkunden der Umgebung flexibel zu sein, empfehlen wir die Buchung eines Mietwagens. 

Klima

Auf Mallorca herrscht von Juni bis September trockenes, hochsommerliches Wetter, ideal für den Sommerurlaub! Im Winter, von November bis März, sind die Temperaturen angenehm mild, die Abende können bereits kühler werden.

Klima Mallorca

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