Feldenkrais: Koordination beginnt im Kopf

Reisethema

Feldenkrais

Urlaubsort

Österreich - Nationalpark Kalkalpen

Die Entschleunigung des Alltags im Nationalpark Kalkalpen und die gemütliche Villa Sonnwend tragen zu einer kreativen Atmosphäre bei, wo spielerisches Entdecken leicht sein darf.

  • Methode Feldenkrais lernen und üben
  • Mehr Wohlbefinden im Alltag
  • Urlaub in schönster Natur des Nationalparks Kalkalpen
  • Kleine Auszeit mit Mehrwert

Reiseüberblick

Die Kapazität des Lernens wurde in den letzten Jahrzehnten zum beliebten Gegenstand der Gehirnforschung. Senso-motorisches Lernen verändert das Gehirn nicht nur in seiner Funktion, sondern auch in seiner Struktur. Durch Erfahrung von Bewegung und eigener sensorischer Wahrnehmung (Propioperception) können bis ins hohe Alter neue neuronale Verknüpfungen(Synapsen) aufgebaut werden. Diese Fähigkeit zu lebenslangem Lernen basierend auf der enormen Plastizität des Gehirns steht im Fokus der Feldenkrais-Methode.

Bewegung ist ein komplexes Zusammenspiel von Skelett, Muskeln, Sehnen und Nerven, welches über Koordinationsprozesse im Gehirn gesteuert wird. Je runder, fließender und vor allem effizienter, jede körperliche Bewegung ist, desto geringer ist der Kraftaufwand und desto geschmeidiger und angenehmer wird sie.

Die Verknüpfung von Nervenzellen über die Verschaltung von Synapsen untereinander, ist ein lebenslanger Prozess. Die Synapsen schaffen zwischen den Nervenzellen durch das Abspeichern von Bewegungsmustern und durch Denkprozesse eine Vielzahl an Verbindungen mit anderen Nervenzellen und erhöhen damit die gesamte Gehirnleistung.

Erlauben Sie sich, Neues auszuprobieren!

Programminhalt

  • Reframing – neue Muster formen
  • Bewegungsabläufe mit der 2.Körperhälfte „nur“ mental durchführen
  • Koordination von Augen und Händen
  • In der Achterschleife bewegen
  • Jonglieren (wenn möglich, bitte Jonglierbälle mitnehmen) im freien Spiel mit Leichtigkeit in der Schwerkraft
  • „Blüte“ in Verbindung mit anderen Bewegungen
  • Koordination der Gehirnhälften

Die behutsamen Bewegungsabläufe erfordern keine Vorkenntnisse.

Programmumfang: Am An- und Abreisetag je eine Einheit, an den anderen Tagen je 2 Einheiten zu je zwei Stunden.

ab € 585,-

Nächste Termine:

Sonntag , 21.07.2019 - Donnerstag , 25.07.2019

Programmleiter

Brunner Gertrud

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Wir beraten Sie gerne

Schreiben Sie uns! +43 (0) 732 27 28 10 +49 (0) 8621 90 241 40

Zusatzinfos

Inkludierte Leistungen

  • 4 Nächte Villa Sonnwend
  • Halbpension
  • Programm „Abenteuer im Dschungel des Gehirns“
  • Abholung Bahnhof Windischgarsten

Urlaubsort

Villa Sonnwend im Nationalpark Kalkalpen, Oberösterreich

Der Nationalpark Kalkalpen ist das größte Waldschutzgebiet im Herzen Österreichs und ein besonderer Kraftplatz zum Energie-Tanken, zum Ausspannen, zum Genießen von Ruhe und unberührter Natur.

Das Hotel liegt ca. 90 km südlich von Linz und ist mit der Bahn gut zu erreichen. Eine Abholung vom Bahnhof Windischgarsten wird vom Hotel als kostenloser Service angeboten.

Die im Jugendstil erbaute und behutsam renovierte Villa Sonnwend bietet durch ihre Alleinlage am Ende einer imposanten Kastanienallee die besten Voraussetzungen, damit Sie sich abseits vom Alltag Ihrem gewählten Urlaubsprogramm widmen können. Großzügige Grünflächen und Wanderwege, die direkt vom Haus weg führen, bieten Ihnen Winter wie Sommer die Gelegenheit, die Naturschätze des Nationalpark Kalkalpen kennen zu lernen.

Zimmer

Die 27 gemütlichen Zimmer sind mit hellen Vollholzmöbeln ausgestattet und verfügen über Dusche/WC, Fön, Sat-TV.

Verpflegung

In der Villa Sonnwend wird besonderer Wert auf ausgewogene und abwechslungsreiche Küche gelegt. Bei der Menügestaltung stehen saisonale Aspekte im Vordergrund, die Produkte kommen vorwiegend aus der Region.


Ein kleiner Wellnessbereich steht zur Verfügung. E-Bikes können geliehen werden.


Mit dem "Green Hotel" Umweltzeichen zertifiziert tut die Villa Sonnwend sehr viel in Sachen Umweltschutz:

  • Es werden nur heimische Hölzer für Böden, Möbel etc. verwendet.
  • Der Neubau wurde in Holzriegelbauweise errichtet.
  • Der Strom wird von einem heimischen Stromanbieter bezogen.
  • Die Warmwasseraufbereitung hat Unterstützung von einer Solaranlage.
  • Das Hotel wird mit einer umweltfreundlichen Hackschnitzelanlage beheizt.
  • Es werden LED Innen- und Außenbeleuchtungskörper verwendet.
  • Licht wird teils über Sensoren stromsparend ein- und ausgeschaltet.
  • Das Haus verwendet wassersparende Duschköpfe (9 l/Min.).
  • Wasser aus dem eigenen Hausbrunnen wird einer UV-Anlage gefiltert.
  • Das Hotel achtet auf gründliche Mülltrennung.
  • Das Haus vermeidet Portionspackungen aus Plastik und setzt auf selbstgemachte Speisen und Glasverpackungen etc.
  • Für die Reinigung werden umweltschonende Produkte verwendet.
  • Die Lebensmittel werden vorwiegend aus der Region bezogen.
  • Sozial engagiert sich das Hotel für das Projekt "Children of the mountains, girls first (Nepal)" und weitere überregionale soziale Projekte.

Programmleitung

Brunner Gertrud

Gertrud Brunner kommt aus Österreich, Wien. Sie ist body & mind Coach, seit 20 Jahren Feldenkraispädagogin, Assistenz Trainerin bei internationalen Feldenkrais Ausbildungen. Seit 1994 Unterricht mit dem Schwerpunkt Bewusstheit durch Bewegung und Einzelstunden in Funktionaler Integration

Preise

€ 585,- pro Person im Doppelzimmer

Aufpreis Einzelzimmer € 60,-

Die Ortstaxe von € 1,60 (ab 1.12.2018 € 2,-) pro Person und Nacht wird vor Ort eingehoben.

Anreise

Anreise mit dem Auto: über die Pyhrn-Autobahn. Die Villa Sonnwend liegt 90 km südlich von Linz.

Anreise mit dem Zug: Der nächstgelegene Bahnhof ist Windischgarsten. Von dort ist eine kostenlose Abholung möglich. Bitte Zugnummer und Ankunftszeit bis zwei Tage vor Programmbeginn bekannt geben.

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