Feldenkrais: Die Augen - Spiegel der Seele

Reisethema

Feldenkrais

Urlaubsort

Österreich - Nationalpark Kalkalpen

Entschleunigung auf allen Ebenen. In der schönen Natur im Nationalpark Kalkalpen und in der gemütlichen Villa Sonnwend lassen Sie Ihre Augen zur Ruhe kommen. Die Bewusstheit der Augenbewegungen und entspanntes Sehen vergrößern Ihr Blickfeld und erneuern gleichzeitig Ihre gewohnte Sichtweise.

  • Methode Feldenkrais lernen und üben
  • Mehr Wohlbefinden im Alltag erlangen
  • Urlaub in schönster Natur des Nationalparks Kalkalpen erleben
  • Kleine Auszeit mit Mehrwert nehmen

Reiseüberblick

Haben Sie Freude daran, Neues auszuprobieren! Erinnern Sie sich nur an den weichen Blick eines Kindes, oder schauen Sie die Welt aus einem anderen Blickwinkel an.
Diese Fähigkeit zu lebenslangem Lernen, basierend auf der enormen Plastizität des Gehirns,
steht im Fokus der nach ihrem Gründer Dr. Moshé Feldenkrais benannten Methode.

Die Bewusstheit der Augenbewegungen und entspanntes Sehen stärken unser Sehvermögen auf natürliche Weise. Das Blickfeld vergrößert sich und die Wachheit wird gefördert. Wenn sich unser Sehen verbessert, erweitert sich gleichzeitig unser Spektrum von Bewegungs- und Koordinationsmöglichkeiten sowie das Gefühl von Balance. Die behutsamen Bewegungsabläufe erfordern keine Vorkenntnisse.

Die Plastizität des Gehirns wurde in den letzten Jahren zum beliebten Gegenstand der Hirnforschung. Senso-motorisches Lernen verändert das Gehirn nicht nur in seiner Funktion, sondern auch in seiner Struktur. Durch Erfahrung von Bewegung und eigener sensorischer Wahrnehmung (Propioperception) können bis ins hohe Alter neue neuronale Verknüpfungen (Synapsen) aufgebaut werden.

Inhalt

  • Palmieren der Augen
  • Mit den Augen zur Ruhe kommen
  • Das Zusammenspiel von Augen, Kiefergelenken und Nacken
  • Augen – Auflockerungsübungen, z.B. den Blick in die Ferne schweifen lassen
  • Differenzierung von Augen und Kopf
  • Finger – Fusion
  • Visualisierungsübungen

Die Übungseinheiten finden nach dem Frühstück und am späteren Nachmittag statt. Dazwischen bleibt viel Zeit für Entspannung, Winterspaziergänge oder Sport. Langlaufen, Schneeschuhwandern sind nur einige der Möglichkeiten im Nationalpark Kalkalpen.

ab € 585,-

Nächste Termine:

Freitag , 25.01.2019 - Dienstag , 29.01.2019

Programmleiter

Brunner Gertrud

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Wir beraten Sie gerne

Schreiben Sie uns! +43 (0) 732 27 28 10 +49 (0) 8621 90 241 40

Zusatzinfos

Inkludierte Leistungen

  • 4 Nächte Villa Sonnwend
  • Halbpension
  • Programm „Das Blickfeld erweitern“
  • Seminarstunden: 2 x ca. 1,5 Stunden täglich (am An- und Abreisetag nur eine Einheit)
  • Abholung Bahnhof Windischgarsten wenn gewünscht

Urlaubsort

Villa Sonnwend im Nationalpark Kalkalpen, Oberösterreich

Der Nationalpark Kalkalpen ist das größte Waldschutzgebiet im Herzen Österreichs und ein besonderer Kraftplatz zum Energie-Tanken, zum Ausspannen, zum Genießen von Ruhe und unberührter Natur.

Das Hotel liegt ca. 90 km südlich von Linz und ist mit der Bahn gut zu erreichen. Eine Abholung vom Bahnhof Windischgarsten wird vom Hotel als kostenloser Service angeboten.

Die im Jugendstil erbaute und behutsam renovierte Villa Sonnwend bietet durch ihre Alleinlage am Ende einer imposanten Kastanienallee die besten Voraussetzungen, damit Sie sich abseits vom Alltag Ihrem gewählten Urlaubsprogramm widmen können. Großzügige Grünflächen und Wanderwege, die direkt vom Haus weg führen, bieten Ihnen Winter wie Sommer die Gelegenheit, die Naturschätze des Nationalpark Kalkalpen kennen zu lernen.

Zimmer

Die 27 gemütlichen Zimmer sind mit hellen Vollholzmöbeln ausgestattet und verfügen über Dusche/WC, Fön, Sat-TV.

Verpflegung

In der Villa Sonnwend wird besonderer Wert auf ausgewogene und abwechslungsreiche Küche gelegt. Bei der Menügestaltung stehen saisonale Aspekte im Vordergrund, die Produkte kommen vorwiegend aus der Region.


Ein kleiner Wellnessbereich steht zur Verfügung. E-Bikes können geliehen werden.


Mit dem "Green Hotel" Umweltzeichen zertifiziert tut die Villa Sonnwend sehr viel in Sachen Umweltschutz:

  • Es werden nur heimische Hölzer für Böden, Möbel etc. verwendet.
  • Der Neubau wurde in Holzriegelbauweise errichtet.
  • Der Strom wird von einem heimischen Stromanbieter bezogen.
  • Die Warmwasseraufbereitung hat Unterstützung von einer Solaranlage.
  • Das Hotel wird mit einer umweltfreundlichen Hackschnitzelanlage beheizt.
  • Es werden LED Innen- und Außenbeleuchtungskörper verwendet.
  • Licht wird teils über Sensoren stromsparend ein- und ausgeschaltet.
  • Das Haus verwendet wassersparende Duschköpfe (9 l/Min.).
  • Wasser aus dem eigenen Hausbrunnen wird einer UV-Anlage gefiltert.
  • Das Hotel achtet auf gründliche Mülltrennung.
  • Das Haus vermeidet Portionspackungen aus Plastik und setzt auf selbstgemachte Speisen und Glasverpackungen etc.
  • Für die Reinigung werden umweltschonende Produkte verwendet.
  • Die Lebensmittel werden vorwiegend aus der Region bezogen.
  • Sozial engagiert sich das Hotel für das Projekt "Children of the mountains, girls first (Nepal)" und weitere überregionale soziale Projekte.

Programmleitung

Brunner Gertrud

Gertrud Brunner kommt aus Österreich, Wien. Sie ist body & mind Coach, seit 20 Jahren Feldenkraispädagogin, Assistenz Trainerin bei internationalen Feldenkrais Ausbildungen. Seit 1994 Unterricht mit dem Schwerpunkt Bewusstheit durch Bewegung und Einzelstunden in Funktionaler Integration

Preise

€ 585,- pro Person im Doppelzimmer

Aufpreis Einzelzimmer € 60,-

Die Ortstaxe von € 1,60 (ab 1.12.2018 € 2,-) pro Person und Nacht wird vor Ort eingehoben.

Anreise

Anreise mit dem Auto: über die Pyhrn-Autobahn. Die Villa Sonnwend liegt 90 km südlich von Linz.

Anreise mit dem Zug: Der nächstgelegene Bahnhof ist Windischgarsten. Von dort ist eine kostenlose Abholung möglich. Bitte Zugnummer und Ankunftszeit bis zwei Tage vor Programmbeginn bekannt geben.

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