Fasten mit Bewegung, Faszienfitness & Entspannung

Reisethema

Fasten, Detox

Urlaubsort

Deutschland - Oberambach-Starnberger See

Eine Fastenwoche mit Bewegung, Faszientraining und Entspannung. Traumhafte Atmosphäre im Schlossgut - mit herrlichem Blick auf den Starnberger See.

Reiseüberblick

Fasten– eine Wohltat für Körper und Seele

Fasten ist keine Erfindung unserer Zeit. Es ist eine seit dem frühen Altertum überlieferte Form der Enthaltsamkeit gegenüber Nahrung, die einen sehr positiven Effekt auf unseren Körper hat. In gemeinsamen Fastentagen geben wir uns die Möglichkeit, den Körper und Geist zu entlasten und mit Faszienfitness vitale, elastische und dynamische Körperempfindungen zu erfahren. Aufgetankt mit frischer Energie kehren wir in unseren Alltag zurück.

Der Herbst hat dabei für das Fasten eine besondere Bedeutung, da es eine gute Zeit ist, vor dem Winter besinnlicher zu werden und innere Einkehr zu suchen. Diese Zeit des Übergangs bietet uns die Möglichkeit sich unserem Körper und unserem Wohlbefinden zu widmen.

Die wunderbare Atmosphäre des Ortes, viel Bewegung beim gemeinsamen Wandern und das Kennenlernen von Faszienfitness unterstützen den Fastenprozess. Zusätzlich werden Achtsamkeitsübungen und geführte Meditationen angeboten, die Körper, Geist und Seele in der Regeneration unterstützen und ein neues Lebensgefühl spürbar machen.

Freuen Sie sich auf eine Fastenwoche mit

  • Fasten nach der Dr. Otto Buchinger-Methode
  • Fastenbegleitung rund um die Uhr
  • Ausgedehnte Streifzüge in die wundervolle Umgebung
  • Aktiveinheiten in der Natur
  • Aktive Einheiten mit Faszienfitness
  • Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
  • Innehalten und Entschleunigung
  • Stille, Ruhe haben, die eigene Auszeit genießen
  • Austausch in der Gruppe und Einzelgespräche
  • Vorträge zu gesunder Lebensführung und Ernährung
  • Neue, hilfreiche Erkenntnisse für die Zeit nach dem Fasten

Es bleibt genügend Zeit für sich selbst, um zu genießen, den eigenen Rhythmus wieder zu spüren und Körper, Seele und Geist mit neuer Kraft und Vitalität aufzuladen.

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Schreiben Sie uns! +43 (0) 732 27 28 10 +49 (0) 8621 90 241 40

Zusatzinfos

Programmdetails

Fasten für Gesunde nach Dr. Buchinger Nach den Erfolgen des Heilfastens im klinischen Bereich wurde die Methode nach Dr. Buchinger auch für gesunde Menschen entwickelt. Auf Grundlage seines Bestsellers "Wie neugeboren durch Fasten" schuf Dr. Lützner die Grundlage für dieses Fasten für Gesunde. Die Fasten-Verpflegung besteht dabei aus: einem Frucht- bzw. Gemüsesaft zur Vitaminversorgung, einer Gemüsebrühe zur Mineralstoffversorgung, Kräutertee und Wasse täglich. Der gesamte Körper regeneriert sich intensiv beim Fasten - besonders das Verdauungssystem, die Blutbahnen und die Haut sind davon positiv betroffen. Auch die seelisch-spirituelle Dimension des Fastens nimmt einen wichtigen Stellenwert ein: Die Gedanken werden klarer, Entscheidungen sind leichter zu treffen, die Seele öffnet sich und die Sicht auf das Wesentliche fällt leichter. Ballast auf allen Ebenen wird abgeworfen. Oft verhelfen vom Körper ausgeschüttete Glückshormone zu einem wunderbaren Gefühl der Leichtigkeit und guter Laune. Information zum Fasten für Gesunde Der folgende Leitfaden soll eine Information zum Suppe-/Saft- Fasten (SUSA – Fasten) sein und einige wichtige Fragen beantworten. Was ist Fasten? Fasten bedeutet, dass der Organismus durch innere Ernährung und Eigensteuerung aus sich selbst leben kann. Fasten betrifft den ganzen Menschen, jede einzelne seiner Körperzellen, aber auch seine Seele und seinen Geist. Fasten, ist die beste Gelegenheit, in Form zu bleiben oder wieder in Form zu kommen. Fasten ist ein starker Impuls, die eigene Lebensweise zu ändern, falls das nötig ist. Fasten wirkt positiv gegen den Alterungsprozess und gibt den Zellen eine Frischekur. Grundregeln des Fastens: Nichts essen, nur trinken Weglassen, was nicht lebensnotwendig ist Ausscheidung fördern Sich vom Alltag lösen Eigene Bedürfnisse erkennen und respektieren Gewinn durchs Fasten: Öffnen und sensibilisieren Sie Ihre Sinne Lösen Sie sich von „Altem“ und öffnen Sie Ihre Sinne für „Neues“ Finden Sie Ihre Mitte und schenken Sie sich Zeit Steigern Sie Ihre Vitalität Sammeln Sie neue Energien Mobilisieren Sie Ihre Abwehrkräfte Reduzieren Sie nicht zuletzt Ihr Gewicht Definition „Fasten für Gesunde“: Gesund ist, wer sich wohl fühlt, voll funktionstüchtig ist und keine Medikamente braucht. Er / Sie muss seelisch-geistig stabil und entscheidungsfähig sein. 

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