Entspannte Yoga-Vielfalt in den Bergen

Reisethema

Meditation , Yoga

Urlaubsort

Deutschland - Chiemgau

Genießen Sie in der klaren Weite der Berge wohltuende, sanfte Yoga-Einheiten, stille und bewegte Meditationen und die Kraft von echter “Loving Kindness”, die in uns allen wohnt. Oft tief im Inneren verborgen, wartet sie nur darauf, zum Leben erweckt zu werden und sich ausdrücken zu dürfen.

  • Bei sich selbst ankommen
  • Die Qualität des Seins im Hier und Jetzt erfahren
  • Köstliche vegetarische Verpflegung für mehr Leichtigkeit
  • Auszeit in wunderschöner Berglandschaft

Reiseüberblick

Yoga-Vielfalt

Das vielseitige Programm dieser Reise, die Sie in den Chiemgau und auch in die Energie Ihres Herzens führt, umfasst neben Hatha Yoga Elementen mit dynamischen Flows, Yin Yoga, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditationen. Inmitten der saftig-grünen süddeutschen Landschaft, begleitet von den sanften Geräuschen der uns umgebenden Natur und der gesunden Alpenluft, beschenken wir Körper und Seele!  

Vor dem Frühstück lassen Sie sich voll Genuss von einer ausgedehnten Yoga-Einheit mit  sanften Asanas und Atem-Übungen aufwecken. Ausklingen lassen wir sie mit einer Meditation oder Körperreise.
Danach werden Sie mit einem gesunden Frühstück verwöhnt, um voller Energie die landschaftlichen Schönheiten der Umgebung zu erkunden oder einfach die Seele baumeln zu lassen.

Die Spätnachmittage laden Sie mit unterschiedlichen Angeboten ein, bei sich selbst anzukommen. Abwechselnd üben wir entweder TaiChi QiGong (bewegte Meditation) oder in entspannten Yoga-Einheiten mit unterschiedlichen Flows und länger gehaltenen Asanas, die den Geist zur Ruhe kommen lassen und das tiefere Bindegewebe spürbar entspannen (Yin Yoga). Besonders im Nuad Passiv Yoga - Workshop erfahren Sie die überfliessende Energie Ihres Herzens. Von Adelaida angeleitet, lernen Sie Ihre/n PartnerIn in passive Yogapositionen zu bringen bzw. in wohlige PassivYoga-Positionen gebracht zu werden, wobei Geber und Empfänger völlig entspannen können!

Es ist eine der schönsten menschlichen Erfahrungen, berührt zu werden und zu berühren. In Präsenz und Achtsamkeit. Diese Erfahrung macht das Herz weich und weit. Sie schenkt Mitgefühl und Dankbarkeit.


Aus dem Inhalt:

  • Yoga-Flows, Asana und Pranayama
  • Kraftquelle Tiefenentspannung
  • stille Meditationen
  • bewegte Meditation: TaiChi Qigong (thailändischer Stil)
  • Workshop Nuad Passiv Yoga

Geeignet für AnfängerInnen und Fortgeschrittene.

Zwischen den Programmeinheiten bleibt viel Zeit für Wanderungen oder Entspannung. Mußestunden für das Ich.
 

ab € 470,-

Nächste Termine:

Mittwoch , 29.05.2019 - Sonntag , 02.06.2019

Programmleiter

Atzmüller Adelaida

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Wir beraten Sie gerne

Schreiben Sie uns! +43 (0) 732 27 28 10 +49 (0) 8621 90 241 40

Zusatzinfos

Inkludierte Leistungen

  • 4 Übernachtungen im Mountain Retreat Center
  • Vegetarische Vollverpflegung
  • Ganztags Tee, Granderwasser
  • Programm „Entspannte Yoga-Vielfalt in den Bergen“
  • Freies WLAN
  • Große Bücherauswahl 

Urlaubsort

Das Mountain-Retreat-Center im Chiemgau

Das Haus verfügt über 19 Zimmer. Klein, fein, gemütlich. Jedes für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Manche Zimmer haben eigenes Bad & WC, bei manchen teilen Sie Bad & WC mit anderen Programmteilnehmern, haben aber in jedem Fall ein Waschbecken im Zimmer.

Von jedem Zimmer haben Sie einen Ausblick auf die wunderbare Naturlandschaft der Alpen. Da kann schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue.

Das Herzstück des Retreat Centers ist der große und voll ausgestattete Yoga-Meditationsraum (70 qm) mit Parkettboden und Zugang zur Terrasse (zum Üben). Im Untergeschoß gibt es den zweiten, kleineren Seminarraum (30 qm) mit heimeliger Atmosphäre und Blick ins Grüne.

Egal ob beim Yoga, beim Meditieren, beim Weiterbilden oder bei welchem Thema auch immer...die Atmosphäre im Haus unterstützt Sie, dass Sie sich voll und ganz den Programminhalten widmen können.

Rund ums Haus finden Sie gemütliche Bänke zum Ausspannen, Wanderwege in die nähere und fernere Umgebung, im Sommer wunderbare Blumenwiesen, gut bewacht von den Almhütern, den Kühen. Im Winter ideal für einen Winterspaziergang.

Verpflegung

Das Essen im Mountain Retreat Center ist 100% vegetarisch. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück - immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag gibt es Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit Salat, vegetarischen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch gekocht, mit ayurvedischem Akzent. Auf Unverträglichkeiten und veganen Essenswunsch kann eingeschränkt eingegangen werden.

Was unterscheidet eigentlich ein Retreat Center von einem Hotel?

Im Retreat Center...

...tragen die Gäste Hausschuhe

...achtet der Gast darauf, dass er sich in seinem Zimmer wohlfühlt. Zimmerreinigung gibt es bei An- und Abreise.

...ist es üblich, dass jeder Gast sein Geschirr selber wegräumt

...können Sie sich ganztags Wasser und Tee im Lounge-Bereich nehmen - inklusive

...können Sie andere Getränke aus dem Gemeinschaftskühlschrank nehmen, Sie zahlen am Ende des Aufenthaltes.

 

Programmleitung

Atzmüller Adelaida

Adelaida Atzmueller ist Yogalehrerin mit Diplom in Yogatherapie sowie Nuad Yoga Bodywork Trainerin mit Weiterbildungen in Craniosakraler Biodynamik und systemischer Aufstellungsarbeit. Auch ihre zahlreichen Reisen nach Nord-Thailand und Indien inspirieren ihren ganzheitlichen Yogastil, getragen von Leichtigkeit, Freiheit und Lebensfreude.

Preise

€ 470,- im Doppelzimmer geteiltes Bad/WC

€ 60,- Einzelzimmerzuschlag
€ 60,- Aufpreis eigenes Bad pro Person

Die Kurtaxe von € 1,15 pro Person/Nacht wird vor Ort eingehoben.

Friends Bonus: Wir gewähren gerne einen Wiederholerrabatt von € 40,-; auch einlösbar für einen Besuch in unserer Son Manera Retreat Finca auf Mallorca.

Anreise

Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.

Die Entfernungen in Autominuten im Überblick:

  • eine Stunde von München
  • 50 Minuten von Salzburg
  • 25 Minuten von Kufstein
  • 12 Minuten von Aschau
  • 1 Minute von Sachrang

Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es zehn Fahrminuten nach Sachrang.

Anreise mit öffentlichen Verkehrsmittel
mit dem Zug oder Bus nach Aschau. Von Aschau kommen Sie entweder mit dem Bus oder mit dem Taxi nach Sachrang.

Areise mit dem Flugzeug
Die nähesten Flughäfen sind München oder Salzburg: weiter mit dem Zug oder Bus oder wir organisieren ein Shuttleservice (gegen Gebühr: ab/bis München € 72,-, ab/bis Salzburg € 212,- - vorbeh. Änderungen).

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