Finca Holidays with Yoga & Detox

Theme

Fasting , Yoga , Hatha Yoga , Yin Yoga

Holiday destination

Spain - Mallorca

Let go of your worries and detoxify you body and soul in our Yoga & Detox Retreat in Mallorca, Spain. Recover your energy and vitality through yoga practice and delicious organic food in sunny Mallorca. Enjoy time to rest, purify your body and find inspiration.

  • With Detox to more health, energy and wellbeeing
  • Well-known instructors guarantee quality
  • Only delicious bio-detox food
  • Beautiful and comfortable finca hotel on Mallorca

This retreat will also be a treat for your senses as you will enjoy the colours and beauty of this very special island. Join us now, renew the inspiration to live with more vitality and energy.

The delicious food offered in this detox programme is based on Traditional Chinese Medicine, the alkaline diet and the latest findings in modern nutrition. Ursula Peer, the nutritionist, has applied this programme for the last 6 years to purify the body, eliminate toxins and recover strength and beauty. We have had so many happy participants that they often come back for more.

The yoga sessions perfectly support your detox process and bring balance to body and mind. The morning session is normally a dynamic practice to energise the body and the evenings offer Yin yoga, meditation and pranayama. Inalu Antoli has great experience in yoga, bodywork and somatics so she can design the classes to suit participant’s needs. There will also be a Yoga Nidra session. A Shiatsu treatment and alkaline or liver detox pack is also included in this retreat.

The week’s menus will be created to fit your constitution. Your body will go through a purification process while at the same time the food will be delicious, satisfying and full of nourishment. Three organic meals will be offered per day. On arrival day there will be a welcome dinner and you will finish the detox week with breakfast on departure day.

Why detox?

Detoxification is one of the body’s most basic automatic functions for eliminating toxins through the liver, colon, kidneys and bladder, lungs and skin. Unfortunately, in this day and age, your body has hard time keeping up under emotional stress, diets based on too much animal protein, saturated and trans fats consumption, flavour enhancers and chemically modified ingredients, refined sugar and salt, too much coffee and alcohol. All this can attack our body's internal ecosystem.

Your body stores toxic material in its tissues, protecting you as long as possible from dangerous substances by isolating and surrounding them with mucous and fat. A special diet is needed in order to get rid of these toxins - this is why it is recommended to have a detox diet once or twice a year!

This is the best way to assist your body’s natural self-cleansing system in order to sustain health. It is especially important in the prevention of immune diseases, heart disease, cancer, diabetes etc. and for improvement of cell nourishment and functioning.

Yoga supports detoxing

A detox process is highly supported when doing yoga. It is natural to release toxins in a detox process, which could create certain discomfort in the participants, before they actually feel good and better than when they started. Asanas (yoga postures) help with the elimination of toxins, whether toxins are in the digestive system or any other systems in the body. It greatly supports the lymphatic system, which is also more active in a detox process. Furthermore yoga helps also with the elimination of metabolic waste resulting from stress, which we all suffer from. This could be mental, emotional or physical stress or a combination. In a detox process, we combine specific active asanas with restorative asanas. The active practice supports body circulation, brings heat into the body, stimulates mobility and helps to eliminate toxins from the body. A quiet practice relaxes the nervous system and mind, enhances breathing and helps the body to settle.

from € 1.440,-

Travel dates

Peer Ursula

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Inalu Ruth

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We are happy to help!

Send us an E-Mail +43 (0) 732 27 28 10 +49 (0) 8621 90 241 40

Included services

  • 7 nights at Retreat Finca Son Manera
  • All full board healthy meals (organic) during the entire retreat
  • Detox teas
  • 1 Shiatsu treatment (45 minutes)
  • 12 x 1.5 hours of yoga sessions in the morning and evening
  • 1 Mindfulness session "cultivating presence"
  • 1 TCM anamnesis 
  • 1 Detox treatment
  • 1 Detox-briefing "The power of detox"
  • 1 Detox-kitchen session
  • 2 x collective-transfers from/to Palma de Mallorca airport at the arrival/departure day

 

     

Detailed program

The weeks schedule may look like following:

Saturday: arrival, dinner
Sunday to Friday:
07:45 - waking up, detox tea
08:00 - 09:30 am Yoga
09:45 - breakfast, detox intro
11:00 - 13:00 - analysis, or time off for relaxing etc.
13:30 - 14:30 - lunch
15:00 - 17:00 - time off for relaxing
17:30 - 19:00 - Yoga
19:30 - dinner
20:30 - occasionally Yoga Nidra, Meditation
Saturday: breakfast, departure

(program and times subject to changes)

Holiday destination

Son Manera Retreat Finca auf Mallorca

Die Finca liegt malerisch auf einem Hügel am Ortsrand von Montuiri. Ein Platz der Stille und des Rückzugs. Ein Platz mit herrlichem Blick weit übers Land. Hier können Sie in entspannter Atmosphähre Ihren Urlaub und die Ruhe genießen. Oder Sie nützen die zentrale Lage, um die Schönheiten der Insel Mallorca zu erkunden. Am besten eignet sich dazu ein Mietwagen. Auch Fahrräder stehen zur Verfügung. Oder Sie fahren mal mit dem Bus (ca. 25 Min. Gehzeit) in die Altstadt von Palma de Mallorca. Natürlich alles nur, wenn Sie Lust dazu haben.

Die Finca legt Wert auf Umwelt- und Ressourcenschutz. Daher wird Plastik so gut es geht vermieden. Sie können sich Wasser mit Ihrer Glasflasche vom Wasserspender abfüllen. Für draußen bringen Sie vielleicht Ihre eigene Trinkflasche zum Wiederbefüllen mit. Das Wasser wird von der neu installierten Solaranlage gewärmt. Mülltrennung ist selbstverständlich.

LAGE

Nur 30 Minuten vom Flughafen und der Hauptstadt Palma entfernt! Ideal, um mal einen Abstecher in die Inselhauptstadt zu machen und ideal für unterschiedliche Ausflüge. Der nächste Ort Montuiri ist 15 Gehminuten von der Finca entfernt. Restaurants, Bars, zwei Supermärkte und typisch mallorquinisches Flair zeichnet den Ort mit den engen Gassen und alten Windmühlen aus. Auch die schönen Strände der Region, mit wunderschönem türkisen Wasser, sind nur 30 Autominuten von der Finca entfernt. Einmal die Woche gibt es einen Strandshuttle.

RUHE & WEITBLICK

Der Ausblick quer übers Land bis zum Tramuntana Gebirge im Norden und zur Ortschaft Montuiri im Westen ist einzigartig. Der Blick schweift über Oliven- Orangen- und Mandelbäume - ein Genuss für die Sinne.
Wer einen Ort der Stille und des Rückzugs sucht, ist hier genau richtig. Egal ob am Pool, bei einem Spaziergang durch den Olivenhain oder an einem der lauschigen Chill-Out Plätze - die Finca bietet das ideale Umfeld zum Entspannen.

VERPFLEGUNG

Köstlichste Detox - Verpflegung (3 Mahlzeiten täglich) aus der Hand von TCM - "Mastermind" Ursula Peer. Sie weiß, wo man auf Mallorca echte Bioqualität bekommt und vor allem, wie man daraus sprichwörtliche Heil-Mittel auf das Teller kredenzt.

Wie schon so manche/r Teilnehmer/in sagte: "Ich dachte nie, dass Detox Verpflegung sooo gut schmecken kann!". Ausprobieren und verwöhnen lassen!

ZIMMER

Alle Zimmer mit individuellem Charme, teilweise mit Terrasse, sind mit Klimaanlage, Infrarotheizung, großzügigem Badezimmer, Wasserkocher, Kühlschrank, TV, Föhn und Bügelstation ausgestattet.

Doppelzimmer

Die Doppelzimmer sind hell, im mallorquinischen Stil mit modernen Elementen, eingerichtet. Jedes Zimmer verfügt über ein eigenes Bad und WC. Der Großteil der Zimmer hat fantastischen Ausblick über die Insel.

Einzelzimmer

Die beiden Einzelzimmer, mit Blick in den Innenhof, sind mit einem King Size Bett und eigenem Bad und WC ausgestattet.

Superior Zimmer

Unsere sehr geräumigen Superior Rooms bieten viel Raum zum Wohnen. Jedes dieser Zimmer verfügt über ein eigenes Bad und WC, ein Doppelbett oder zwei Einzelbetten und eine hochwertige Schlafcouch.

Massagen

"Time to relax" ist das Motto des Wellnessbereiches auf der Finca, in dem Sie sich bei Massagen verwöhnen lassen können.

NATUR PUR

Palmen, Hibiscus, Bourgainvilleas geben der Finca einen besonderen Flair. Aber auch beim Schlendern durch den eigenen Olivenhain scheint es, als gäbe es nur diesen Moment. Der Meinung sind auch die Schmetterlinge, wenn sie sich stundenlang in den tiefvioletten Blüten vergessen…

ENTSPANNEN AM POOL

Von der weitläufigen Poolanlage genießen Sie den Blick übers Land und auf den Ort Montuiri. Als Salzwasserpool, großteils ohne Chlor, ist das Schwimmen und Erfrischen im Wasser besonders haut- und umweltfreundlich. In den bequemen Liegen mit Sonnenschirmen lässt es sich aushalten.

BIKEN

In der Finca stehen einige Fahrräder zur Verfügung, die Sie gegen eine geringe Gebühr ausleihen können. Gerade im Frühling und Herbst eignet sich Mallorca perfekt für Radtouren. Profi-Räder und E-Bikes können vorbestellt und in die Finca geliefert werden (Bezahlung vor Ort).

Mallorca – INSEL DER VIELFALT

Die Magie der Insel fasziniert. Das mediterrane Flair, die sehr gute Infrastruktur, die gute Erreichbarkeit. Und vor allem die vielen Gesichter, welche die Balearen-Insel zu bieten hat. Die Son Manera Retreat Finca ist nicht nur der ideale Platz für Erholung und Regeneration, sondern auch dafür, die Insel mit all ihren Schönheiten zu erkunden. Egal ob die Strände an der Süd- und Ostküste (30 Min. entfernt), Wanderungen im Tramuntana Gebirge, kleine Dörfer mit ihren charmanten Märkten oder ein Shopping-Ausflug in die Hauptstadt Palma – die Möglichkeiten sind endlos. Für Bewegungsfreudige bietet Mallorca eine große Auswahl an Ideen: so finden Sie dort einige der beliebtesten Golfplätze Europas, Radstrecken aller Schwierigkeitsgrade, Wassersportmöglichkeiten von A-Z, Wanderrouten u.v.m. Jede Jahreszeit hat auf dieser Insel ihre besonderen Reize.

Ideal für Paare, Freunde mit unterschiedlichen Interessen

Die Finca eignet sich ideal für Freunde, Paare mit unterschiedlichen Interessen. Während ein Partner die täglichen Yogaeinheiten oder Programmeinheiten genießt, hat der zweite Partner Möglichkeiten zum Radfahren (Räder können direkt in die Finca gebracht warden), Golfen, Land-erkunden…jedem nach seinem/ihrem Geschmack.

Instructor

Peer Ursula

Peer Ursula

Mag. Ursula Peer is Austrian living in Mallorca and has background in business and sports science; she left the corporate world to focus on the co-relation of nutrition and health after her own personal experience of healing with a Traditional Chinese Medicine diet. She successfully runs detox retreats, workshops and cooking classes in Austria, the UK and Mallorca.

Ursula focuses on how to take responsibility for one’s health and wellbeing. Her acclaimed detox retreats attract clients from all over the world. She aims to create healthy and balanced seasonal dishes, finding the right one for every occasion, that’s why her friends call her the alchemist. She is a certified Kinesio Taping therapist and touch for health practitioner.

Antoli Inalu Ruth

Inalu Ruth

Inalu is a very experienced yoga teacher and body movement therapist. She completed the Iyengar yoga teacher training in Edinburgh and studied in Pune, India. She further developed her practice following the teachings of Vanda Scaravelli. She has also studied Thai Massage and Shiatsu, which greatly enhances her work and makes it truly holistic. Her passion for working with the body began 20 years ago following contemporary dance training. She continues to love dancing and practices conscious dance, butoh and improvisation. For her awareness is core to the yoga & movement practice, grounding ourselves into the body, into the present moment, inviting our inner wisdom to shine. Yoga helps us to create a space for a vibrant stillness, creativity and vitality.

Furthermore her interest is in using the body in the most efficient possible way. She believes that we are able to release tension and return to a more balanced and harmonious state of being. Her aim is to awaken the potential stored in the body, in its very cells, muscles and tissues. Inalu believes that when people reorganize their body in a different way, they are also reorganizing their mind. When the body is activated and with more movement capacity then we are infusing life and prana and increasing vitality.

Price

€ 1.440,- per person in shared double room 

€ 160,- single supplement (small single room)
€ 290,- supplement double room for single use
€ 110,- supplement for room with terrace

Spanish ecotaxe  € 0,55 per person/night between 01.11.-30.4. or € 2,20 per person/night between 1.5.-31.10. (payable local, as per february 2018 )

Friends Bonus: € 40,- discount for repeaters, also valid for your stay in our yoga- and meditation center, Mountain Retreat Center, in Chiemgau, Germany.

How to get there and flight booking

Please book a flight to Palma de Mallorca Airport (PMI) from where you will be picked up and transferred to the venue.

Flights may as well be booked through us. We investigate the best flight options and offer the latest public tariffs, which can vary throughout the day.

Climate

Spring, when the island is green and flowering, and autumn are very pleasant travel months for Mallorca, also ideal for hiking and other sports. From June to September temperatures can get very dry and hot, good for a summer-beach-vacation and chill-out. During the winter months the temperatures are mild and pleasant, the evenings can be a bit cool. Some people especially enjoy the off season quietness and nature.

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Your inquiry is without obligation. We will send you an offer according to your inquiry.



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