Durchatmen auf Mallorca: mit Yoga aktiv und passiv

Reisethema

Yoga

Urlaubsort

Spanien - Mallorca

Geniessen Sie in mediterranem Ambiente wohltuende, sanfte Yoga-Einheiten, stille und bewegte Meditationen und die Kraft von echter “Loving Kindness”, die in uns allen wohnt. Oft tief im Inneren verborgen, wartet sie nur darauf, zum Leben erweckt zu werden und sich ausdrücken zu dürfen. Jetzt bekommt sie eine wunderbare Chance dazu!

  • Mallorca-Urlaub mit Nuad Passiv Yoga und TaiChi Qi Gong
  • Yoga Urlaub in lässiger Finca Atmosphäre
  • Berühren und berührt werden
  • Urlaub unter Gleichgesinnten

Reiseüberblick

Das vielseitige Programm dieser Reise, die Sie nach Mallorca und gleichzeitig in die Energie Ihres Herz-zentrums bringt, umfasst neben Hatha Yoga Elementen mit dynamischen Flows, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Inmitten der frühsommerlichen mallorquinischen Landschaft, begleitet von den sanften Geräuschen der uns umgebenden Natur und der gesunden Meeresluft, beschenken wir unseren Körper und unsere Seele!  

Vor dem Frühstück lassen Sie sich genüßlich von einer ausgedehnten Yoga-Einheit mit achtsamer Körper-Wahrnehmung, sanften Asanas und Atem-Übungen aufwecken. Ausklingen lassen wir sie mit einer Meditation oder Körperreise.
Danach werden Sie mit einem gesunden mediterranen Frühstück verwöhnt, um voller Energie die landschftlichen Schönheiten der Insel zu erkunden oder einfach Ihre Seele baumeln zu lassen.

Die Spätnachmittage laden Sie mit unterschiedlichen Angeboten ein, bei sich selbst anzukommen. Abwechselnd üben wir entweder TaiChi QiGong, in fliessenden Abfolgen als bewegte Meditation oder in entspannten Yoga-Einheiten mit Flows und länger gehaltenen Asanas, die den Geist zur Ruhe kommen lassen. Besonders im Nuad Passiv Yoga - Workshop erfahren und erspüren Sie die wunderbare Energie Ihres Herzens. Von Adelaida angeleitet, lernen Sie das behutsame “Wandern” mit Ihren Händen auf dem Körper des Gegenübers und Ihre/n PartnerIn in passive Yogapositionen zu bringen, wobei weder Geber noch Empfänger sich anzustrengen brauchen. Genauso kommen Sie in den Genuss dieser Körperarbeit, Sie lernen ganz spielerisch, wie natürlich und fein achtsame Berührung sein kann!

Es ist eine der schönsten menschlichen Erfahrungen, berührt zu werden und zu berühren. In Präsenz und Achtsamkeit. Diese Erfahrung macht das Herz weich und weit. Sie schenkt Mitgefühl und Dankbarkeit. Sie lernen im Nuad Passiv Yoga Workshop in entspannter Umgebung die wichtigsten Basics dieser von “Metta” bzw. “loving kindness”, der buddhistischen Tradition der dienenden Liebe, getragenen thailändischen Körperarbeit. Geben und Empfangen von “loving kindness” hält sich die Waage und führt Sie “diretissima” ins eigene Herzchakra.

Geeignet für AnfängerInnen und Fortgeschrittene.

Aus dem Programminhalt:

  • Yoga-Flows, Asana und Pranayama
  • Kraftquelle Tiefenentspannung
  • bewegte Meditation: TaiChi Qigong (thailändischer Stil)
  • Workshop Nuad Passiv Yoga

Unsere Programme sind auch ideal für Begleitpersonen, die nicht am Programm teilnehmen sondern ihren eigenen Interessen nachgehen möchten. Mallorca bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten zur sportlichen Aktivität, Sightseeing oder einfach nur zur Entspannung am Pool oder Strand. Den Preis ohne Programm entnehmen Sie bitte der Rubrik Preise.

ab € 1.090,-

Nächste Termine:

Programmleiter

Atzmüller Adelaida

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Wir beraten Sie gerne

Schreiben Sie uns! +43 (0) 732 27 28 10 +49 (0) 8621 90 241 40

Zusatzinfos

Inkludierte Leistungen

  • 7 Nächte Son Manera Retreat Finca
  • Vollverpflegung
  • Ganztags Wasser und Tee kostenlos
  • Programm „Durchatmen auf Mallorca: mit Yoga aktiv und passiv“
  • Sammeltransfer ab/bis Flughafen Palma

Urlaubsort

Son Manera Retreat Finca auf Mallorca

Die Finca liegt malerisch auf einem Hügel am Ortsrand von Montuiri. Ein Platz der Stille und des Rückzugs. Ein Platz mit herrlichem Blick weit übers Land. Hier können Sie in entspannter Atmosphäre Ihren Urlaub und die Ruhe genießen. Oder Sie nützen die zentrale Lage, um die Schönheiten der Insel Mallorca zu erkunden. Am besten eignet sich dazu ein Mietwagen. Auch Fahrräder stehen zur Verfügung. Oder Sie fahren mal mit dem Bus (ca. 25 Min. Gehzeit) in die Altstadt von Palma de Mallorca. Natürlich alles nur, wenn Sie Lust dazu haben.

Die Finca legt Wert auf Umwelt- und Ressourcenschutz. Daher wird Plastik so gut es geht vermieden. Sie können sich Wasser mit Ihrer Glasflasche vom Wasserspender abfüllen.
Das Warmwasser der Finca wird von der neu installierten Solaranlage geheizt. Mülltrennung ist selbstverständlich.

LAGE

Nur 30 Minuten vom Flughafen und der Hauptstadt Palma entfernt! Ideal, um mal einen Abstecher in die Inselhauptstadt zu machen und ideal für unterschiedliche Ausflüge. Der nächste Ort Montuiri ist 15 Gehminuten von der Finca entfernt. Restaurants, Bars, zwei Supermärkte und typisch mallorquinisches Flair zeichnet den Ort mit den engen Gassen und alten Windmühlen aus. Auch die schönen Strände der Region, mit wunderschönem türkisen Wasser, sind nur 30 Autominuten von der Finca entfernt. Einmal die Woche gibt es einen Strandshuttle.

RUHE & WEITBLICK

Der Ausblick quer übers Land bis zum Tramuntana Gebirge im Norden und zur Ortschaft Montuiri im Westen ist einzigartig. Der Blick schweift über Oliven- Orangen- und Mandelbäume - ein Genuss für die Sinne.
Wer einen Ort der Stille und des Rückzugs sucht, ist hier genau richtig. Egal ob am Pool, bei einem Spaziergang durch den Olivenhain oder an einem der lauschigen Chill-Out Plätze - die Finca bietet das ideale Umfeld zum Entspannen.

VERPFLEGUNG 2018

Das ausgiebige Frühstück genießen Sie bis 11.00 Uhr auf der Terrasse mit Blick vorbei an den Palmen bis zum Dorf. Frische Früchte, Gemüse, Porridge, teils hausgebackene Brotsorten, Käsesorten aus der Region, Schinken, hausgemachte Marmeladen, frische Aufstriche, Fruchtsäfte, Kaffee und eine Auswahl von Tees....schlemmen und das Leben genießen!

Um 14:00 Uhr gibt es Suppe und Salat.

Obst, Tees und Wasser stehen ganztags inklusive zur Verfügung.

Das Abendessen in Buffetform ist vorwiegend vegetarisch; es gibt zusätzlich jeweils ein veganes und ein Fisch- oder Fleischgericht.

VERPFLEGUNG 2019

Vegetarisch. 2 x pro Woche Fisch oder Fleisch.

ZIMMER

Alle Zimmer mit individuellem Charme, teilweise mit Terrasse, sind mit Klimaanlage, Infrarotheizung, großzügigem Badezimmer, Wasserkocher, Kühlschrank, TV, Föhn und Bügelstation ausgestattet. Die Finca besteht aus 25 Zimmer, jedes ist in Größe und Lage unterschiedlich!

Einzelzimmer (Haupthaus oder Bungalow)

Die Einzelzimmer (13-16 qm) sind mit einem King Size Bett und eigenem Bad und WC ausgestattet. Sie haben Blick in den Innenhof oder in den Garten.

Doppelzimmer und Doppelzimmer zur Alleinnutzung (Haupthaus oder Bungalow)

Die Doppelzimmer und Doppelzimmer zur Alleinnutzung (19-40 qm) sind mit einem King Size Bett oder zwei Einzelbetten, eigenem Bad und WC ausgestattet. Sie haben Blick aufs Land.

Superior Room (Haupthaus oder Bungalow)

Unsere sehr geräumigen Superior Rooms (30-52 qm) bieten viel Raum zum Wohnen. Jedes dieser Zimmer verfügt über ein eigenes Bad und WC, ein Doppelbett oder zwei Einzelbetten und eine hochwertige Schlafcouch. Alle Superior Zimmer haben Blick aufs Land.

MASSAGEN

"Time to relax" ist das Motto der Massagen, die bei uns auf der Finca angeboten werden.

NATUR PUR

Palmen, Hibiscus, Bourgainvilleas geben der Finca einen besonderen Flair. Aber auch beim Schlendern durch den eigenen Olivenhain scheint es, als gäbe es nur diesen Moment. Der Meinung sind auch die Schmetterlinge, wenn sie sich stundenlang in den tiefvioletten Blüten vergessen…

ENTSPANNEN AM POOL

Von der weitläufigen Poolanlage genießen Sie den Blick übers Land und auf den Ort Montuiri. Als Salzwasserpool, großteils ohne Chlor, ist das Schwimmen und Erfrischen im Wasser besonders haut- und umweltfreundlich. In den bequemen Liegen mit Sonnenschirmen lässt es sich aushalten.

BIKEN

In der Finca stehen einige Fahrräder zur Verfügung, die Sie gegen eine geringe Gebühr ausleihen können. Gerade im Frühling und Herbst eignet sich Mallorca perfekt für Radtouren. Profi-Räder und E-Bikes können vorbestellt und in die Finca geliefert werden (Bezahlung vor Ort).

Mallorca – INSEL DER VIELFALT

Die Magie der Insel fasziniert. Das mediterrane Flair, die sehr gute Infrastruktur, die gute Erreichbarkeit. Und vor allem die vielen Gesichter, welche die Balearen-Insel zu bieten hat. Die Son Manera Retreat Finca ist nicht nur der ideale Platz für Erholung und Regeneration, sondern auch dafür, die Insel mit all ihren Schönheiten zu erkunden. Egal ob die Strände an der Süd- und Ostküste (30 Min. entfernt), Wanderungen im Tramuntana Gebirge, kleine Dörfer mit ihren charmanten Märkten oder ein Shopping-Ausflug in die Hauptstadt Palma – die Möglichkeiten sind endlos. Für Bewegungsfreudige bietet Mallorca eine große Auswahl an Ideen: so finden Sie dort einige der beliebtesten Golfplätze Europas, Radstrecken aller Schwierigkeitsgrade, Wassersportmöglichkeiten von A-Z, Wanderrouten u.v.m. Jede Jahreszeit hat auf dieser Insel ihre besonderen Reize.

Ideal für Paare, Freunde mit unterschiedlichen Interessen

Die Finca eignet sich ideal für Freunde, Paare mit unterschiedlichen Interessen. Während ein Partner die täglichen Yogaeinheiten oder Programmeinheiten genießt, hat der zweite Partner Möglichkeiten zum Radfahren (Räder können direkt in die Finca gebracht warden), Golfen, Land-erkunden…jedem nach seinem/ihrem Geschmack.

Programmleitung

Atzmüller Adelaida

Adelaida Atzmueller ist Yogalehrerin mit Diplom in Yogatherapie sowie Nuad Yoga Bodywork Trainerin mit Weiterbildungen in Craniosakraler Biodynamik und systemischer Aufstellungsarbeit. Auch ihre zahlreichen Reisen nach Nord-Thailand und Indien inspirieren ihren ganzheitlichen Yogastil, getragen von Leichtigkeit, Freiheit und Lebensfreude.

Preise

€ 1.090,- pro Person im Doppelzimmer

Aufpreis Einzelzimmer € 160,-
Aufpreis Doppelzimmer zur Alleinnutzung € 290,-
Aufpreis Terrasse € 110,- pro Person
Aufpreis Superior Zimmer  € 170,- pro Person
Aufpreis Superior Zimmer mit Terrasse € 350,- pro Person

Begleitperson ohne Programm
€ 890,- pro Person im Doppelzimmer

5% Frühbucherbonus bei Buchung bis 31.01.18

Friends Bonus: Wir gewähren gerne einen Wiederholerrabatt von € 40,-; auch einlösbar für einen Besuch in unserem Yoga- und Meditationshaus Mountain Retreat Center im Chiemgau.  

Die Ökotax von  € 0,55 pro Person/Nacht im Zeitraum 01.11.-30.4. bzw. € 2,20 pro Person/Nacht im Zeitraum 1.5.-31.10. ist vor Ort zahlbar. (Änderungen der Höhe vorbehalten)

Anreise und Flugbuchung

Die Anreise erfolgt Samstags nach Palma de Mallorca. Mallorca wird von vielen europäischen Flughäfen angeflogen.

Anreise an anderen Tagen ist auf Anfrage möglich.

Gerne nehmen wir für Sie die Flugbuchung vor. Wir recherchieren für Sie Flugmöglichkeiten ab Österreich, Deutschland, der Schweiz, oder von wo immer Sie abfliegen möchten. Die Preise werden zum aktuellen Internet-Tarif zuzüglich einer Servicegebühr angeboten. Die Flugpreise können sich mehrmals täglich ändern und richten sich nach Angebot & Nachfrage sowie den Ferienzeiten.

Für eine umweltfreundlichere Anreise prüfen wir auf Wunsch auch gerne die Bahnanreise zu Ihrem Flughafen (Rail & Fly). Die CO2 Emissionen Ihres Fluges können via atmosfair kompensiert werden - Indigourlaub übernimmt 50% Ihrer Kompensation.

Alles aus einer Hand: Nutzen Sie unser Service der Flugbuchung & genießen Sie voll und ganz die Vorfreude auf Ihren Urlaub!

Transfer

Samstags werden zwei kostenlose Sammeltransfers organisiert.

Die Transferzeit beträgt ca. 30 Minuten.

Der Transfer ist zu folgenden Zeiten (Richtwerte, können von der Finca etwas angepasst werden) inkludiert:

Abfahrt Flughafen Mallorca:

14.00 h & 20.00 h

Abfahrt von der Retreat Finca Son Manera:

07.00 h & 13.00 h

Individuelle Transfers zu anderen Zeiten und anderen Tagen sind jederzeit gegen Gebühr (€ 75,-) möglich.

TIPP: Um für die Fahrt zum Strand & das Erkunden der Umgebung flexibel zu sein, empfehlen wir die Buchung eines Mietwagens. 

Klima

Auf Mallorca herrscht von Juni bis September trockenes, hochsommerliches Wetter, ideal für den Sommerurlaub! Im Winter, von November bis März, sind die Temperaturen angenehm mild, die Abende können bereits kühler werden.

Klima Mallorca

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