Digital Wellness – Die Kunst des Abschaltens

Reisethema

Coaching , Wellness

Urlaubsort

Österreich - Nationalpark Kalkalpen

Hier sind Sie genau richtig – endlich einmal abschalten und der Gesundheit etwas Gutes tun. Durch die Omnipräsenz digitaler Medien und digitaler Netzwerke kippen wir immer wieder in den hyperdigitalen Dauerstress. Das Abtauchen in die reizüberflutete digitale Welt bringt die Menschen an ihre mentalen und körperlichen Grenzen. In diesen abwechslungsreichen Tagen beschäftigen wir uns mit praktischen und rasch umsetzbaren Wegen, um die inneren Kraftquellen zu aktivieren und das Wohlbefinden zu steigern.

  • Achtsamen Umgang mit digitalen Medien erlernen
  • Bewegungstraining für Augen, Kiefer, Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur
  • Ressourcenarbeit sowie Entspannungstraining zur Stress- und Burnout-Prävention
  • Auszeit im Nationalpark mit sanften Almen, unberührten Wäldern und Bächen
     

Reiseüberblick

Die Digitalisierung hat viele Annehmlichkeiten, bringt uns aber auch gesundheitliche Gefahren. Die Arbeit am Bildschirm von PC, Smartphone & Co. wird als Gesundheitsbelastung von Vielen noch zu wenig wahrgenommen. Es wird Zeit, wieder mehr Achtsamkeit und mehr Bewusstsein zu entwickeln, um auch in Zeiten der Digitalisierung gesund leben zu können. 

Programmschwerpunkte:

  • „office eye syndrom“ (Kurzsichtigkeit, Juckreiz, trockene oder gerötete Augen, Augenbrennen): Augentraining für entspannte und leistungsfähige Augen trotz Bildschirmarbeit, Aktivierung der Meridianenergie
  • „digitale Lähmung“: Bewegungstraining für Hals-/Nacken-/Schulter-Muskulatur, Entspannung der Handgelenksmuskulatur, Faszientraining, Kiefer- und Zungenentspannung
  • „digitaler Stress“: Ressourcenarbeit, mentales Training, Entspannungstraining, Stress- und Burnout-Prävention
  • „digitale Demenz“: Achtsamkeitsübungen, Bewusstseinsarbeit, Übungen zur Leistungsfähigkeit des Gehirns


Ergänzend zu den Gruppen-Workshops können Einzelsitzungen vor Ort dazu gebucht werden (gegen Aufpreis).
 

ab € 460,-

Nächste Termine:

Sonntag , 23.08.2020 - Mittwoch , 26.08.2020

Programmleiter

Reiterer Martina

mehr erfahren

Haben Sie Fragen?

Wir beraten Sie gerne

Schreiben Sie uns! +43 (0) 732 27 28 10 +49 (0) 8621 90 241 40

Zusatzinfos

Inkludierte Leistungen

  • 3 Nächte Villa Sonnwend
  • Halbpension
  • Programm „Digital Wellness – Die Kunst des Abschaltens“
  • Abholung Bahnhof Windischgarsten, wenn gewünscht
     

Urlaubsort

Villa Sonnwend im Nationalpark Kalkalpen, Oberösterreich

Der Nationalpark Kalkalpen ist das größte Waldschutzgebiet im Herzen Österreichs und ein besonderer Kraftplatz zum Energie-Tanken, zum Ausspannen, zum Genießen von Ruhe und unberührter Natur.

Das Hotel liegt ca. 90 km südlich von Linz und ist mit der Bahn gut zu erreichen. Eine Abholung vom Bahnhof Windischgarsten wird vom Hotel als kostenloser Service angeboten.

Die im Jugendstil erbaute und behutsam renovierte Villa Sonnwend bietet durch ihre Alleinlage am Ende einer imposanten Kastanienallee die besten Voraussetzungen, damit Sie sich abseits vom Alltag Ihrem gewählten Urlaubsprogramm widmen können. Großzügige Grünflächen und Wanderwege, die direkt vom Haus weg führen, bieten Ihnen Winter wie Sommer die Gelegenheit, die Naturschätze des Nationalpark Kalkalpen kennen zu lernen.

Zimmer

Die 27 gemütlichen Zimmer sind mit hellen Vollholzmöbeln ausgestattet und verfügen über Dusche/WC, Fön, Sat-TV.

Verpflegung

In der Villa Sonnwend wird besonderer Wert auf ausgewogene und abwechslungsreiche Küche gelegt. Bei der Menügestaltung stehen saisonale Aspekte im Vordergrund, die Produkte kommen vorwiegend aus der Region.


Ein kleiner Wellnessbereich steht zur Verfügung. E-Bikes können geliehen werden.


Mit dem "Green Hotel" Umweltzeichen zertifiziert tut die Villa Sonnwend sehr viel in Sachen Umweltschutz:

  • Es werden nur heimische Hölzer für Böden, Möbel etc. verwendet.
  • Der Neubau wurde in Holzriegelbauweise errichtet.
  • Der Strom wird von einem heimischen Stromanbieter bezogen.
  • Die Warmwasseraufbereitung hat Unterstützung von einer Solaranlage.
  • Das Hotel wird mit einer umweltfreundlichen Hackschnitzelanlage beheizt.
  • Es werden LED Innen- und Außenbeleuchtungskörper verwendet.
  • Licht wird teils über Sensoren stromsparend ein- und ausgeschaltet.
  • Das Haus verwendet wassersparende Duschköpfe (9 l/Min.).
  • Wasser aus dem eigenen Hausbrunnen wird einer UV-Anlage gefiltert.
  • Das Hotel achtet auf gründliche Mülltrennung.
  • Das Haus vermeidet Portionspackungen aus Plastik und setzt auf selbstgemachte Speisen und Glasverpackungen etc.
  • Für die Reinigung werden umweltschonende Produkte verwendet.
  • Die Lebensmittel werden vorwiegend aus der Region bezogen.
  • Sozial engagiert sich das Hotel für das Projekt "Children of the mountains, girls first (Nepal)" und weitere überregionale soziale Projekte.

Programmleitung

Reiterer Martina

Martina Reiterer, MBA, kommt aus Wien. Sie ist akademischer Mental-Coach, Präventions- und Neuro Somatic Coach, psychologische Beraterin, Sehtrainerin, Hypnosecoach, Kinesiologin und Lachtrainerin
Arbeitsschwerpunkte: Vortragende zum Thema „Sicherheit und Respekt im Sport – Prävention sexualisierter Gewalt im Sport“, mentales Coaching im Jugend- und Nachwuchssport, Glückstraining, Stressmanagement und Burnout-Prävention im digitalen Zeitalter, Lachworkshop, Sehtraining, Salutogenese.
 

Preise

€ 460,- pro Person im Doppelzimmer
Aufpreis Einzelzimmer: € 45,-

Anreise

Anreise mit dem Auto: über die Pyhrn-Autobahn. Die Villa Sonnwend liegt 90 km südlich von Linz.

Anreise mit dem Zug: Der nächstgelegene Bahnhof ist Windischgarsten. Von dort ist eine kostenlose Abholung möglich. Bitte Zugnummer und Ankunftszeit bis zwei Tage vor Programmbeginn bekannt geben.

Anfrage | Buchen


Anfrage Buchen

Ihre Anfrage ist unverbindlich! Sie bekommen von uns ein auf Ihre Anfrage abgestimmtes Angebot.



Ihre Anfrage für:

Digital Wellness – Die Kunst des Abschaltens

Anrede*
Vorname *
Vorname*
Nachname *
Nachname*
Geburtsdatum
Geburtsdatum:
Email *
Email*
Straße
Straße
PLZ
PLZ
Stadt
Stadt
Land
Land
Telefon
Telefon

Meine Frage *
Meine Frage*
* = Pflichtfeld
Honeypot

Ihre Buchung für:

Digital Wellness – Die Kunst des Abschaltens

Reisezeitraum*:

1. Reisender


Anrede*:
Vorname *
Vorname*:
Nachname *
Nachname*:
Geburtsdatum *
Geburtsdatum*:
Email *
Email*:
Telefon *
Telefon*:
Straße *
Straße*:
PLZ *
PLZ*:
Stadt *
Stadt*:
Land *
Land*:

2. Reisender (optional)


Anrede:
Vorname *
Vorname:
Nachname *
Nachname:
Geburtsdatum *
Geburtsdatum:
Email *
Email:
Telefon *
Telefon:
Straße *
Straße:
PLZ *
PLZ:
Stadt *
Stadt:
Land *
Land:

Getrennte Rechnungen:
Unterkunft:
Zimmerkategorie:

Reiseversicherung

Informationen zur Reiseversicherung



Flug


Bitte buchen Sie die Flüge erst, wenn Sie die Programmbestätigung von uns erhalten haben.

Wie sind Sie auf Indigourlaub aufmerksam geworden?



Möchten Sie uns noch etwas mitteilen?
Möchten Sie uns noch etwas mitteilen?:

Ich möchte den Indigourlaub Newsletter erhalten:


* = Pflichtfeld
Honeypot:

Das könnte Ihnen auch gefallen

Unsere Zeit ist schnelllebig geworden. Familie, Job, Haushalt, Medien-Überangebot bringen nur zu oft eine Überforderung und...
Eine aktive Auszeit am türkisblauen Indischen Ozean und Kennenlernen von Land und Leuten der Insel. Diese Woche auf der...
Innehalten und Achtsamkeit gehen Hand in Hand. In dieser Urlaubswoche auf Mallorca nehmen wir uns bewusst Zeit dafür, einen...

Indigourlaub entdecken

Nationalpark Kalkalpen, Österreich

Sie möchten Ihren Körper mit kraftvollem, dynamischem Ashtanga-Yoga in Schwung bringen? Sie suchen eine Möglichkeit,...

Algarve, Portugal

Entdecken Sie „ein Stück vom Paradies“ in Portugal und sich selbst! Eintauchen in eine ganz besondere Region Europas und...

Madeira, Portugal

Blütenpracht, Weitblick über den Atlantik und Wohlfühlhotel in erster Reihe. Ayurveda und Wellness auf höchstem Niveau....

rotate