Detox Yoga in den Bergen

Reisethema

Fasten, Detox , Yoga

Urlaubsort

Deutschland - Chiemgau

Durch Alltagsstress, schlechte Ernährung, Umwelteinflüsse und vieler anderer Faktoren übersäuert der Körper. Freie Radikale und Stresshormone laugen ihn aus und schwächen das Immunsystem. Geben Sie Ihrem Körper und Geist Gelegenheit, zur Ruhe zu kommen und unterstützen Sie ihn mit Detox Yoga bei seiner Selbstreinigung.

  • Selbstreinigungsprozess mit Detox Yoga aktivieren
  • Mit Atemübungen die Yogapraxis vertiefen
  • Voller Leichtigkeit das neue Jahr beginnen
  • Entspannung und Regeneration im Mountain Retreat Center
     

Reiseüberblick

Wie funktioniert Detox Yoga? Sie unterstützen Ihren Körper aktiv zu entgiften. Ein physischer, geistiger und seelischer Reinigungsprozess beginnt. Mit Mittelpunkt dieser Yogapraxis steht der Atem. Die besondere Auswahl der Asanas (Körperübungen), mit Drehübungen und Übungen in Bauchlage, zielt auf die Aktivierung und Massage der Verdauungsorgane ab. 

Die Ujaij-Atmung vertieft die Übungssequenzen, regt das Herz-Kreislauf-System an und beruhigt das Nervensystem. Als elementarer Bestandteil des Detox Yoga werden vor jeder Yogaeinheit Atemübungen angeleitet und praktiziert. Vor allem Kapalabhati zählt zu den Krijas – zu den klassischen yogischen Reinigungsübungen. Diese Atemübung geschieht durch die aktive und stoßweise Ausatmung. Durch die Ausatmung werden im Blut gelöste Schlacke, Kohlenstoffdioxid und Gifte aus dem Körper geleitet. Außerdem unterstützten Atemübugen eine gesunde Lungenfunktion und können sogar bei Asthma helfen.

Die Yogaeinheiten setzen sich aus einem dynamischen (Vinyasa) und einem ruhigeren Teil (Hatha) zusammen. Abends sind die Einheiten mit Elementen des Yin Yoga geprägt von Ruhe und Regeneration mit Fokus auf die Nieren- und Blasen-Meridiane, um die Entgiftung zu unterstützen. Zudem fördert Yin Yoga einen tiefen und gesunden Schlaf.
 

ab € 740,-

Nächste Termine:

Sonntag , 05.01.2020 - Sonntag , 12.01.2020

Programmleiter

Pabst Nina

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Wir beraten Sie gerne

Schreiben Sie uns! +43 (0) 732 27 28 10 +49 (0) 8621 90 241 40

Zusatzinfos

Inkludierte Leistungen

  • 7 Übernachtungen im Mountain Retreat Center
  • Vegetarische Vollpension
  • Ganztags Tee und Wasser zur freien Entnahme
  • Programm „Detox Yoga in den Bergen“
  • Große Bücherecke
  • Freies WLAN
     

Urlaubsort

Das Mountain-Retreat-Center im Chiemgau

Das Haus verfügt über 19 Zimmer. Klein, fein, gemütlich. Jedes für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Manche Zimmer haben eigenes Bad & WC, bei manchen teilen Sie Bad & WC mit anderen Programmteilnehmern, haben aber in jedem Fall ein Waschbecken im Zimmer.

Von jedem Zimmer haben Sie einen Ausblick auf die wunderbare Naturlandschaft der Alpen. Da kann schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue.

Das Herzstück des Retreat Centers ist der große und voll ausgestattete Yoga-Meditationsraum (70 qm) mit Parkettboden und Zugang zur Terrasse (zum Üben). Im Untergeschoß gibt es den zweiten, kleineren Seminarraum (30 qm) mit heimeliger Atmosphäre und Blick ins Grüne.

Egal ob beim Yoga, beim Meditieren, beim Weiterbilden oder bei welchem Thema auch immer...die Atmosphäre im Haus unterstützt Sie, dass Sie sich voll und ganz den Programminhalten widmen können.

Rund ums Haus finden Sie gemütliche Bänke zum Ausspannen, Wanderwege in die nähere und fernere Umgebung, im Sommer wunderbare Blumenwiesen, gut bewacht von den Almhütern, den Kühen. Im Winter ideal für einen Winterspaziergang.

Verpflegung

Das Essen im Mountain Retreat Center ist 100% vegetarisch. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück - immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag gibt es Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit Salat, vegetarisch- und veganer Hauptspeise und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingeschränkt eingegangen werden. 

Was unterscheidet eigentlich ein Retreat Center von einem Hotel?

Im Retreat Center...

...tragen die Gäste Hausschuhe

...achtet der Gast darauf, dass er sich in seinem Zimmer wohlfühlt. Zimmerreinigung gibt es bei An- und Abreise.

...ist es üblich, dass jeder Gast sein Geschirr selber wegräumt

...können Sie sich ganztags Wasser und Tee im Lounge-Bereich nehmen - inklusive

...können Sie andere Getränke aus dem Gemeinschaftskühlschrank nehmen, Sie zahlen am Ende des Aufenthaltes.

 

Programmleitung

Pabst Nina

Nina Pabst aus Heidelberg unterrichtet seit 2016 mit viel Begeisterung und Einfühlungsvermögen Yoga in verschiedenen Einrichtungen, in Unternehmen und an Schulen. Zudem veranstaltet sie Workshops und Weiterbildungen. Ninas Unterricht ist abwechslungsreich, lebendig und nach modernen physiologischen Erkenntnissen ausgerichtet, ohne den Bezug zu den traditionellen Lehren des Hatha Yoga zu verlieren.

Preise

€ 740,- pro Person im Doppelzimmer (geteiltes Bad/WC, Waschbecken im Zimmer)

Aufpreis Einzelzimmer € 105,- pro Nacht
Aufpreis eigenes Bad/WC € 140,- pro Person/Nacht
Aufpreis Zimmer mit Balkon € 105,- pro Person/Nacht
Aufpreis Doppelzimmer zur Alleinnutzung € 210,- pro Nacht


Friends Bonus: Wir gewähren gerne einen Wiederholerrabatt von € 40,-; auch einlösbar für einen Besuch in unserer Son Manera Retreat Finca auf Mallorca.

Die Kurtaxe von € 1,15 pro Person/Nacht wird vor Ort eingehoben.

Anreise

Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.

Die Entfernungen in Autominuten im Überblick:

  • eine Stunde von München
  • 50 Minuten von Salzburg
  • 25 Minuten von Kufstein
  • 12 Minuten von Aschau
  • 1 Minute von Sachrang

Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.

Anreise mit öffentlichen Verkehrsmittel
mit dem Zug oder Bus nach Aschau, Oberaudorf, Kufstein oder Niederndorf. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.

Anreise mit dem Flugzeug
Die nähesten Flughäfen sind München oder Salzburg: weiter mit dem Zug oder Bus.

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