Yoga dynamisch & sportlich am Weißensee

Reisethema

Yoga , Sport

Urlaubsort

Österreich - Weißensee

Bei diesem Retreat am glitzernden Weissensee verschmelzen mit kraftvollen Iyengar® Yoga Atmung und Bewegung. Ein dynamischer Yoga Flow entsteht. Der Effekt: Wärme und Energie machen sich breit, Ihr Stoffwechsel wird aktiviert, die Zellen werden versorgt und ein Gefühl der Entspannung und Ausgeglichenheit entsteht. Ein Reinigungsprozess für Körper und Geist voll Power im frühlingshaften Kärtnen.

  • Iyengar® Yoga für Flexibilität, Kraft und Balance
  • Auspowern mit dynamischen & fließenden Übungsabfolgen
  • Das Herz-Kreislauf-System ankurbeln und die körpereigenen Systeme reinigen
  • Verwöhntage im Hotel Kolbitsch am Weissensee
     

Reiseüberblick

Power pur! Bei diesen Yoga Retreat erfährt Ihr Körper eine Neuausrichtung. Fühlen Sie, wie Sie mit dynamischen Flows flexibler und Ihre Muskeln gekräftigt werden. Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt. Die fließenden Übungsabfolgen, Pranayama (Atemübungen) und die fokussierte Ausrichtung des Geistes ermöglichen zudem Entspannung, Ausgleich und Einklang von Körper und Geist. 

Die Bewegungen (Asanas) werden mit tiefer und kontrollierter Atmung synchronisiert. Pranayama als Mittel zur Beruhigung, Besänftigung, Klärung und Verfeinerung unseres Geistes sind ebenso Bestandteil der Stunden wie Übungen zur Sensibilisierung unserer Sinne wie Fokussierungsübungen. 

Der modernen Hirnforschung nach kann Meditation unser Gehirn und unseren Geist durch gefühlte Zufriedenheit, Güte, Mitgefühl, Friedfertigkeit nachhaltig verändern. Kultivieren Sie mit Meditation positive Gefühle. Multitasker können sich mit Meditation wieder auf nur eine Sache fokussieren. Die Konzentration steigt in der Herausforderung des Nichtstuns.

Programmumfang: täglich zwei Einheiten zu zwei Stunden. 
 

ab € 555,-

Nächste Termine:

Freitag , 08.05.2020 - Dienstag , 12.05.2020

Programmleiter

Hölzl Dominique

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Schreiben Sie uns! +43 (0) 732 27 28 10 +49 (0) 8621 90 241 40

Zusatzinfos

Inkludierte Leistungen

  • 4 Nächte im Hotel Kolbitsch
  • Halbpension
  • Programm „Yoga dynamisch & sportlich am Weißensee“

Programmdetails

In diesen vier Tagen beschäftigen wir uns intensiv mit dem „roten Faden“, der im Vinyasa Yoga zu einer sinnvollen Abfolge der Asanas führt und helfen kann, eine eigene Praxis für zu Hause zu entwickeln. Wir beschäftigen uns ganz frei, spielerisch und intuitiv mit Yogapositionen, achten aber gleichzeitig auf eine korrekte Ausführung der Asanas (Körperübungen). Außerdem beschäftigen wir uns mit Grundsätzen der Yogaphilosophie und der Entstehungsgeschichte des Vinyasa Power Yoga. Wir lernen den achtgliedriger Pfad nach Patanjali kennen und erfahren wie dies unsere Ausrichtung im Yoga und im Leben bereichern kann. 

In der Morgeneinheit erleben wir eine Vinyasa Flow Yogastunde. Wir tauchen intensiv in die Stunde ein und lernen den Sonnengruß kennen, erfahren Asanas und leicht fließende Vinyasa Flows. Gleichzeitig entwickeln wir Atembewusstsein und Konzentration. Nachmittags werden wir die Stunde nachbereiten und reflektieren, d.h. wir erleben, wie wir unsere Körperübungen richtig ausrichten, stärken dadurch unser Körperbewusstsein und beschäftigen uns mit dem philosophischen Hintergrund. Um dann entspannt in den Abend zu fließen, schließt sich ein sanfter Yin-Yoga-Flow an.

Urlaubsort

Hotel Kolbitsch am Weissensee

Wo die Berge und der See scheinbar mit dem Himmel eins sind, die Luft so sauber ist, dass man sie am liebsten mit nach Hause nehmen möchte, da befindet sich das Hotel Kolbitsch, direkt am Weissensee. Durch die Lage auf einer kleinen Anhöhe genießen Sie die meisten Sonnenstunden und den Blick auf den See

Zimmer

Die Zimmer im Hotel Kolbitsch verfügen über Dusche/WC, Telefon, TV, Föhn und Schreibtisch. Der freie Zugang zum See und zum Wellnessbereich ist inkludiert.

Standardzimmer:
Diese Zimmer haben keinen Balkon und keinen Seeblick.

Komfortzimmer:
Die Komfortzimmer verfügen über Balkon und Seeblick
 

Verpflegung

Das Hotel legt das Augenmerk auf die Verwendung von kaltgepressten Ölen, naturbelassenen Steinsalz, frischen und getrockneten Kräutern aus dem eigenen Garten. Die Kombination von eigenen, regionalen und biologischen Lebensmitteln garantiert Frische, Natürlichkeit und Geschmack – beim Frühstück vom reichhaltigen Buffet ebenso wie beim köstlichen 4-gängigen Abendessen mit Wahl Menü̈ (österreichische Küche oder fleischlose Naturküche – zweimal wöchentlich mit Fisch) und saisonalen Salaten vom Buffet.

Programmleitung

Hölzl Dominique

Als Yogalehrerin (200h Ayur Yoga, 500h Hatha Yoga) und Kletterinstruktorin verbindet Dominique Hölzl aus Linz Sport und Kreativität. Sie hat Kurse im In- und Ausland für Altersgruppen von 5 -65 Jahren abgehalten. Als studierte Gestalterin und Bühnenbildnerin liegt der Fokus auf der Raumgestaltung und -Wahrnehmung. In diesem Fall der Vermittlung des eigenen Körperraums in Kombination mit der Naturwahrnehmung.

Preise

€ 555,- pro Person im Doppelzimmer Komfort oder Einzelzimmer Standard

Aufpreis Einzelzimmer Komfort € 60,- 

Anreise

Anreise mit dem Auto

Osten:
Wien (427 km, ca. 4 3/4 Stunden) über A2 - Graz (238 km, ca. 2 3/4 Stunden) - Villach - Spittal/Drau - Autobahnabfahrt Lendorf /weiter über die Drautal (B100/E66) bis Greifenburg - Weissensee

Norden:
Salzburg (175 km, ca. 2 Stunden) - über A10 Tauernautobahn (Mautpflicht) - Autobahnabfahrt Lendorf - weiter über die B100/E66 bis Greifenburg - Weissensee

Westen:
Innsbruck ( 234 km, ca. 3 3/4 Stunden ) - über A12 bis Wörgl - St.Johann - Kitzbühel - Felbertauernstraße (mautpflichtig) - Lienz - Greifenburg - Weissensee

Süden:
Autostrada Udine A23/E55 (158 km, ca. 2 1/4 Stunden) - Tarvisio - Villach - Gailtalbundesstraße (B111) - Hermagor - B87 Weissensee

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