Deutschland • Chiemgau • 3 Nächte • Oktober
Lassen Sie sich von Yoga- und Ayurveda-Methoden inspirieren und tanken Sie neue Kraft für Gesundheit und Lebensfreude. In praxisnahen Einheiten entdecken Sie einfache, alltagstaugliche Wege zu mehr Beweglichkeit, Vitalität und innerer Balance. Sanfte Asanas, Entspannungstechniken und Atemübungen stärken Körper und Geist, regen den Stoffwechsel an und unterstützen eine natürliche Entgiftung. Ergänzt durch Gesichtsyoga und modernes Wissen, erhalten Sie Impulse, wie Sie einen gesunden Lebensstil nachhaltig in Ihren Alltag integrieren können.
Gönnen Sie sich vier Tage Auszeit im Mountain Retreat Center im Chiemgau und stärken Sie Körper und Geist nachhaltig. Entdecken Sie, wie Yoga und Ayurveda Ihnen zu mehr Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude verhelfen können. In diesem 4-Tage-Programm lernen Sie, wie kleine, alltagstaugliche Schritte eine große Wirkung auf Beweglichkeit, innere Balance und Energie haben können. Die Verbindung von jahrtausendealtem Wissen und moderner Wissenschaft eröffnet Ihnen einfache, aber effektive Wege, um leistungsfähig und energiegeladen zu bleiben.
Im Mittelpunkt stehen Yoga-Asanas, die Ihre Haltung verbessern, den Rücken kräftigen und den Stoffwechsel aktivieren. Diese Übungen fördern Beweglichkeit und Vitalität und wirken sanft entgiftend, indem sie Leber und Nieren anregen. Ergänzt werden die aktiven Einheiten durch wohltuende Entspannungstechniken, die Stress abbauen und Ihre Psyche beruhigen. Ein besonderes Highlight sind Gesichtsyoga-Übungen, die die Gesichtsmuskulatur stärken, die Konturen straffen und die Züge entspannen.
Abgerundet wird das Programm durch praktische Tipps und Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, sodass Sie langfristig von den positiven Effekten profitieren. Ziel des Kurses ist es, Sie zu einem bewussteren und gesünderen Lebensstil zu inspirieren – für mehr Energie, Ausgeglichenheit und strahlende Gesundheit. Erleben Sie, wie Yoga und Ayurveda Sie auf Ihrem Weg zu mehr Lebensqualität begleiten.
Ziehen Sie sich zurück in das Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt. Das Retreat Center hat 20 Zimmer mit Ausblick in die beeindruckende Naturlandschaft der Alpen. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue. Jedes unserer Zimmer ist für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Klein, fein, gemütlich.
Das Retreat Center verfügt über Doppelzimmer (meist mit getrennten Betten) und Einzelzimmer - manche mit eigenem Bad und WC, bei manchen teilen Sie sich Bad und WC mit anderen Programmteilnehmern, aber alle mit Waschbecken im Zimmer.
Anders als in einem Hotel tragen unsere Gäste Hausschuhe, achten darauf, dass Sie sich in ihren Zimmern wohlfühlen – Zimmerreinigung gibt es bei An- und Abreise – und räumen ihr Geschirr selbst weg. Damit das Retreat Center nicht nur für Sie, sondern auch für die Umwelt ein Ort der Erholung ist, legen wir größten Wert auf Nachhaltigkeit und verwenden Produkte aus der Region.
Das Mountain Retreat Center ist Mitglied der VeggieHotels.
Das Mountain Retreat Center liegt im Chiemgau in den bayrischen Alpen, direkt an der Grenze zu Österreich und auf einer kleinen Anhöhe in Sachrang. Ein Spaziergang nach Sachrang, einem bayrischen Bilderbuchort mit Kirche, zwei Gasthäusern, einem Bio-Dorfladen und einem Museum, lohnt sich. München ist eine Fahrstunde entfernt, Salzburg 50 Fahrminuten.
Das Herzstück des Retreat Centers sind der große Yoga-Meditationsraum mit Zugang zur Terrasse und der zweite, kleinere Seminarraum mit Aussicht ins Grüne. Von der Sonnenterrasse blicken Sie auf das Dorf Sachrang, die Gipfel der Kampenwand und auf den mächtigen Tiroler Zahmen Kaiser. Rund um unser Haus laden Plätze zum Verweilen ein, Wanderwege führen zu Almen, durch Wälder und auf Gipfel. Im Winter sind rund um das Retreat Center Langlaufloipen gespurt. Schneeschuhe können Sie im Haus ausleihen.
Die Vollverpflegung im Mountain Retreat Center ist vegetarisch-vegan. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück – immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag genießen Sie Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit einem köstlichen Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden.
Barbara Diewald stammt aus Koblenz (Deutschland) und lebt seit 15 Jahren in Gmunden am Traunsee. Sie ist umfassend ausgebildet als Hathayoga-Lehrerin, Ayurveda-Verjüngungsberaterin, Hormonyogalehrerin sowie Yogalehrerin für Menschen mit psychischen Problemen, Senioren- und Gesichtsyoga. Zusätzlich ist sie Marma-Therapeutin.
Seit ihrer Jugend widmet sich Barbara intensiv der östlichen Philosophie, Yoga und Ayurveda. Durch ihre Ausbildung bei Lehrern und Lehrerinnen unterschiedlicher Traditionen hat sie sich einen tiefen Wissensschatz angeeignet. Mit über 10 Jahren Unterrichtserfahrung, einer ruhigen und humorvollen Art, macht sie jede Unterrichtseinheit zu einem besonderen Erlebnis.
In Barbaras Face-Yoga-Kursen lernen die Teilnehmer:innen die komplexe Muskulatur des menschlichen Gesichts kennen und gezielt zu aktivieren. Durch spezielle Übungen wird die Gesichtsmuskulatur gestärkt, wodurch die Konturen straffer und definierter werden.
Es ist mir eine große Freude, mein über Jahrzehnte angeeignetes und erprobtes Wissen weiter zu geben.
Barbara Diewald
| Jän | Feb | Mär | Apr | Mai | Jun | Jul | Aug | Sep | Okt | Nov | Dez |
TagestemperaturJän
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2
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NachttemperaturJän
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Feb
-2
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4
Mai
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Jul
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Dez
0
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SonnenstundenJän
3
Feb
3
Mär
5
Apr
7
Mai
7
Jun
7
Jul
8
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5
Nov
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NiederschlagstageJän
11
Feb
10
Mär
9
Apr
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Mai
13
Jun
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9
Sep
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Okt
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Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.
Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.
Anreise mit dem Zug
mit dem Zug oder Bus nach Aschau oder Prien im Chiemgau. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.
Taxikosten von Aschau ins Mountain Retreat Center ca. € 35,-
Anreise mit dem Flugzeug
Die nächsten Flughäfen sind München oder Salzburg: weiter mit dem Zug oder Bus.
Die Kurtaxe von € 2,- pro Person/Nacht wird vor Ort eingehoben.
Weil auch Schutzengel mal Urlaub machen, finden Sie hier alle Informationen zu einer Reise- und Reiserücktrittsversicherung.
indigourlaub GmbH
Ecklweg 4 | A-4040 Linz
office@indigourlaub.com
Tel. +43 732 272810
Tel. +49 8621 9024140
Montag-Freitag 9 – 17 Uhr
